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32 Flips | 6 Magazines | 19 Likes | @Cxxx2016 | Keep up with Cxxx on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Cxxx”

节后吃这些清口素菜,快手好做无负担

过完年,总想吃些清淡的刮刮油,今天为你挑选了几道快手素菜,清爽不油腻,美味无负担~今晚回家就试试吧~<p><b>-- 蒜泥豇豆 --</b><p>by Pan小月<p>豇豆脆嫩,焯水过后就已经很鲜甜,再来点蒜蓉调味,浓香满溢超下饭。<p><b>-- 用料 --</b><p>豇豆 1把<p>红辣椒 2根<p>大蒜 5瓣<p>生抽 1大勺<p>糖 1/2小勺<p>清水<p>植物油<p><b>-- 做法 --</b><p>…

减肥也可以吃的肉类做法,不长胖还减脂~

快过年了,又要大鱼大肉大吃大喝了,于是很多宝宝现在就开始减肥计划,以免春节胖的一发不可收拾…而只要说起减肥,大部分人都会变成兔子——<b>狂吃蔬菜,肉类拜拜!</b><p>但有一种肉,可是现在健身界的法宝,吃了不但不容易发胖,还会减脂增肌,那就是:<b>鸡胸肉</b>啦~因为鸡胸肉<b>脂肪含量极低,蛋白质含量却很高</b>,已成为减肥党用来补充 …

新鲜食刻 | 不吃米饭真的会瘦吗?

中国人对主食的渴望,<p>绝对是生理和心理的共同追求。<p>一顿饭如果没有主食,<p>感觉就像没有吃过一样啊!<p>但为了瘦谁没有对自己狠过,<p>相信大部分姑娘都尝试过,<p>传说中<b>“不吃主食减肥法”</b>,<p>但这样真的会瘦吗?<p><b>ELLEfit只能说这一点不靠谱!</b><p>主食主要为人体提供营养素——<b>碳水化合物</b>,<p>缺少碳水不仅不会让你健康地瘦,<p>一不小心还 …

20种最佳腹肌训练动作

20种最佳腹肌训练动作,让腹部多角度的刺激。让腹肌更性感更立体,赶紧get!免费关注微信公众号<b> jiarenorg</b> ,就能天天收到佳人精彩文章了,还有机会和主编小陌一对一私聊喔,咱们微信里见!http://jiaren.org/2017/01/04/jianshen-14/ 小提示:如果文章有分页可 …

新年就要吃它,软软糯糯寓意好

年糕又称“年年糕”,与“年年高”谐音,意寓人们的工作和生活一年比一年提高。年糕不仅是一种节日美食,而且岁岁为人们带来新的希望。今天为你搜罗了各种特色的年糕吃法,咬一口软软糯糯的好味年糕,开心过新年咯!<p><b>-- 白菜肉丝年糕 --</b><p>by 晴天小超人<p>软糯的年糕搭配着白菜的清香和肉丝的温暖,简单做出熟悉的味道。<p>…

火腿玉米浓汤,香浓美味轻松煮

新鲜甜玉米做的浓汤,玉米的清香味和奶香味完美的融合在一起。每一口都是香甜的味道,很是喜欢。一碗暖暖的玉米浓汤,配两片面包就是简单又满足的一顿。<p><b>-- 火腿玉米浓汤 --</b><p>by 0夏天0<p><b>-- 用料 --</b><p>【材料】<p>新鲜甜玉米 1根<p>火腿 50g<p>黄油 20g<p>面粉 2汤匙<p>水 500ml<p>鲜奶油 50ml<p>【调味】<p>盐 1 …

我不是酸辣粉的做法_菜谱_美食天下

炒三宝的做法_菜谱_美食天下

完美肱二头肌训练法

虾仁豆腐,鲜美滑嫩好味道

虾仁豆腐,虾仁不腥无剌,和豆腐搭配在一起,既有虾的鲜,又有豆腐的香,两者结合,一道美味快手菜,就诞生啦~<p><b>-- 虾仁豆腐 --</b><p>by 奚姥姥<p><b>-- 用料 --</b><p>南豆腐 一块<p>草虾 250克<p>葱姜蒜, 各适量<p>料酒 10ml+10ml<p>蚝油 30m1<p>红烧酱油 10ml<p>胡椒粉 黑胡椒碎(腌制时用)<p>盐 1克(腌制时用)<p>生 …

你努力奔跑的样子,还真好看

<b>01</b><p>2011年,夏天,高考结束。没有什么意外和怨言,什么样的状态就是什么样的结果。<p>女孩婷婷就这样浑浑噩噩来到了离家乡3000公里外的南方小城宁波,就读一所三本学院。除了从地图上知道这里离海更近,其余一无所知。<p>这个滨海小城的天空没有故乡的天空那么蓝,有时候有雾霾,PM2.5也有可能爆表。南方潮湿的气候 …

分享 | 跑前空腹饮食有讲究,你吃对了吗?

新浪微博@跑步指南 | 微信公号跑步指南<p>很多人为了减肥,通常会选择空腹去跑步。但是健康专家不止一次的指出,空腹跑步虽然可以在一定程度上燃烧更多的脂肪,但害处显然也更多。所以,小编还是希望大家在跑步之前适当的吃些食物。<p>那么问题又来了:<b>空腹应该吃些什么呢?</b>实际上这又是一门有讲究的学问,假如吃得不对,除了 …

9个实用又有趣的心理学技巧

生活中难免会碰到一些不顺或者令人紧张的事,如何通过心理学技巧来自我调整,让自己的状态变得更好呢?<p>接下来就为大家介绍9个非常实用且有趣的小技巧。<p><b>一、在两分钟之内变得自信起来</b><p>哈佛大学的Amy cuddy教授最近做了项测试,通过检测我们体内激素水平的变化来观察肢体动作对我们情绪的影响。<p>积极与消极肢体动作对 …

这是9部最值得看的中国当代小说,你看过几部?

读小说是这世上最美好的几件事之一。<p>如果你想走近文学,那么你可以从读小说开始。毕竟在几大文学样式里,小说是最平易近人的。<p>如果你只想打发时光,那么你可以读小说。抛去主题思想、写作手法、艺术特色,小说还有故事。<p>如果你想丰富人生,那么你也可以读小说。毕竟一个人、一辈子,能经历多少?小说里却有无数人的无数辈子 …

英国留学申请签证第一站

更多关于 廉价机票不代表真便宜!七招避开附加费用 的文章<p>[机票综合] 英国航空推出59个目的地优惠机票 未来8个月内有效 2016-11-04<br>• [机票综合] 机票价格大幅度跳水 航空公司迎淡季去欧美最低六千 2016-10-27<br>• [机票综合] 你喜欢飞机上哪个位子?如何才能抢占到“宝座”? …

答疑 | 如何挑选适合自己的跑鞋?

每天老王都会回答一个有代表性的问题。限于篇幅,有些问题无法长篇展开解答,需要系统了解跑步的一些知识的跑友可以在各大平台选购老王的实体书《跑步指南》,谢谢。<p><b>疑问</b><p>跑友我是阿眯:<p>老王,您好,我跑步的时候总感觉脚不是很舒服,问下:到底要如何挑选适合自己的跑鞋?<p>回复<p>跑步是一项没有对抗的运动,赛场上比较的是个人 …

只需15张PPT,教你如何阅读一本书

看到这个题目大家可能会不以为然,觉的如何读一本书还要你教?<p>大家不妨想一想最近看过的几本书,他们主要讲了什么?你还记的多少?你学到了多少东西?<p><b>当然肯定也会有人说:“读书是一件享受的事情,为什么一定要学到东西呢?”</b><p>当然你可以享受读书,也应该享受读书,但你不能把这个当作你什么都没学到的借口,<b>没有目的的阅读</b> …

吃了这个鲜花饼,觉得那些用干花和花酱做的都是耍流氓!

萧瑟的冬天已经来临,有什么方法可以一口吃到春天的味道?当然是吃用鲜花制作的点心啦!<p>今天一条生活馆为大家带来的云南鲜花饼,所采用的鲜花原料<b>全部来自云南当日现采的新鲜玫瑰和茉莉。</b><p>小编们内测时,就完全被它的口感惊艳到了!<b>外皮酥香不说,鲜花馅料满满的都是清香,真的能吃到新鲜花瓣的柔嫩!</b><p>而且不会过甜,一点也不 …

答疑 | 怎么做才能让自己跑得更快?

每天老王都会回答一个有代表性的问题。限于篇幅,有些问题无法长篇展开解答,需要系统了解跑步的一些知识的跑友可以在各大平台选购老王的实体书《跑步指南》,谢谢。<p><b>疑问</b><p>跑友我是新月<p>老王,您好,今天想问下:怎么做才能让自己跑得更快?<p>回复<p>跑了一段时间的你,一定会想让自己能够跑得更远些、更快些,因为我们都是有点追求 …

人物 | 生日直播跑步 永远不会老的元气少女陈意涵 - 爱燃烧

银耳南瓜粥的做法_#信任之美# 银耳南瓜粥_菜谱_美食天下

答疑 | 比跑步还管用的减肥食谱,到底是什么样的?

每天老王都会回答一个有代表性的问题。限于篇幅,有些问题无法长篇展开解答,需要系统了解跑步的一些知识的跑友可以在各大平台选购老王的实体书《跑步指南》,谢谢。<p><b>疑问</b><p>跑友我是小洁:<p>老王,您好,最近听一个减肥的朋友说:有时候吃比跑步瘦得更快!请问这是要怎么吃啊?<p><b>回复</b><p>时常有人留言问老王:“为什么我跑得很努力了, …

高颜值中的战斗机,千元以下耳机推荐

Beats、铁三角、魔声等是大家耳熟能详的耳机品牌,但动辄一副上千元的耳机对于非专业音乐人士也是一笔不太划算的投资。今天F给大家种草一些外观时尚且性价比极高的耳机,一起来看看吧。<p>Sudio<p>在音响产品圈,欧洲品牌一直占据着主导的地位,来自瑞典的新锐耳机品牌 Sudio 也不例外。设计师为瑞典人 Mat …

超快手微波炉早餐,做完还能带走吃

想吃温暖早餐,又懒得开火?用微波炉就可以做的超快手早餐,简单叮一下,赖床也能不迟到。<p><b>-- 1分钟无油煎鸡蛋 --</b><p>by 大敏子OvO爱下厨<p>不开火,也能吃到外焦里嫩的煎鸡蛋,简单又营养,早餐必备~<p><b>-- 用料 --</b><p>鸡蛋 一个<p>黑胡椒 少许<p>酱油(盐) 少许<p><b>-- 做法 --</b><p>❶ 准备一盘子,把油或水少许抹在盘底, …

热乎乎的炖菜,咕嘟咕嘟一锅出

每次家里做炖菜,砂锅里各色食材放得满满当当,小火慢炖的时候,砂锅边缘蒸腾出一丝丝热气。炖菜端上桌,砂锅的余温使得锅里的汤水还在咕嘟咕嘟地翻滚着,吃起来超暖和,超满足。<p><b>-- 小鸡炖蘑菇 --</b><p>by yaya小舍<p>鸡肉酥烂,蘑菇鲜香,粉皮吸足了汤汁的精华,入味又好吃。<p><b>-- 用料 --</b><p>柴鸡 一只约1000g<p>榛 …

文艺卦 | 曼哈顿❺家逼格满满的风格书店,有颜有情怀!

<b>生活体验站</b><p>纽约 - 曼哈顿,这里不止有琳琅满目的时尚买手店、世界各地的美食餐厅、艺术家们倾情演绎的歌舞剧,这里也有满城书香。爱读书的你,快跟着Serena的亲身分享,找到自己喜欢的好去处。<p><b>纽约,一个有着书香味的城市</b><p><b>Hashtag</b><p>#NYC #Independentbookstore #booklove …

牛奶+鸡蛋,早餐老搭档,N多新吃法!

牛奶与鸡蛋,是早餐中最为常见的食材。虽然营养丰富,但是一直喝热牛奶和吃白煮蛋,久而久之难免生厌。今天就教你,如何用牛奶和鸡蛋,做出花样早餐。<p><b>-- 美式炒蛋 scrambled eggs --</b><p>by 馒头家的小尘<p>不需要奶酪和重口味的调味品,做出软香滑嫩的美式炒蛋,带给你不一样的早餐体验。<p><b>-- 用料 --</b><p>…

为什么跑步的人会活得越来越敞亮?| 老王谈跑步

上周,老王写了一篇《老王谈跑步:跑得再远,也别忘了出发的目的》(点击蓝字阅读)。<p>有很多跑友给我留言:<p><b>周莺:</b><p>很喜欢老王的文章。工作,成家立业后,跑步仍可以坚持,但是不能影响工作,家庭和与孩子的亲情,因为除了跑步,还有很多需要我们负起责任的事要做。<p><b>驼:</b> <b></b><p>确实,随着跑量的增加,自己不断地投入,看似沉浸在跑步 …

答疑 | 怎么跑才能让腿彻底的瘦下来?

每天老王都会回答一个有代表性的问题。限于篇幅,有些问题无法长篇展开解答,需要系统了解跑步的一些知识的跑友可以在各大平台选购老王的实体书《跑步指南》,谢谢。<p><b>疑问</b><p>跑友可可:<p>王老师您好,想问下怎么跑才能让腿彻底的瘦下来?<p><b>回复</b><p>首先,你要明白的是:大部分人腿部的粗细与否,主要是由基因决定,其次才是生活习惯所造 …