Cristina Chacon

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Seja feliz em silêncio

Por muitas vezes meu marido insistiu para que eu divulgasse esse blog entre o círculo de amigos que nós temos. Em todas as vezes eu recusei.<p>Uma …

30 coisas que você deve começar a fazer para si mesmo. A #4 é um benefício instantâneo.

Não é a primeira vez que publicamos um texto de <b>Marc</b> e <b>Angel</b>.<p>Há alguns dias lançamos aqui no <b>Awebic</b> o texto “30 coisas que você deve parar de fazer a si …

Meditação tem resultado similar aos dos remédios para ansiedade e depressão

NOVA YORK - Trinta minutos diários de meditação podem atenuar sintomas de ansiedade e depressão, segundo uma nova pesquisa da Escola de Medicina da …

Pessoas alegres, gentis e desapegadas vivem mais

Maíra de Freitas, dentista, 47 anos<p><b>Esse estudo interessante realizado pela Universidade americana de Harvard, uma das mais importantes do mundo,</b> …

Passo a passo de uma técnica de respiração para controlar a ansiedade

<b>Créditos: yoganapratica.com.br</b> Nadi Sodhana, Anuloma viloma ou simplesmente Respiração alternada é como se chama esta técnica respiratória …

Estafa mental: entenda o que é e saiba como tratar

Talvez você não saiba, mas o excesso de estresse e trabalho pode torná-lo vítima de estafa mental. Segundo o site Minha Vida, a estafa mental é …

3 causas para qualquer doença segundo Medicina Tibetana

O princípio da <b>Medicina Tibetana</b> diz que tudo o que seja <b>benéfico é medicina</b>, e o que quer que traga <b>infelicidade ou cause problemas é doença</b>.<p>Todas as …

4 passos para alcançar a felicidade, segundo o monge budista Matthieu Ricard

Não. A felicidade não tem cheiro, não é algo palpável. Não está em ter um carro novo, o apartamento perfeito, a roupa de marca, alguém para amar ou o …

O que é Vinyasa?

É comum vermos a palavra yoga associada ao termo ‘vinyasa’. Ainda que essas duas palavras tenham tradicionalmente um vínculo bastante estreito, …

Eu tenho uma revelação a fazer: “Talvez você nunca tenha amado”

E se eu disser que a maioria das pessoas sofre por amor simplesmente porque não ama. <b><br>Há uma grande e fundamental diferença entre o amor e o apego</b> e …

SENTIMENTOS GERAM DOENÇAS? - AS EMOÇÕES E AS DOENÇAS

Ao longo desses anos pude estar em contato com várias literaturas, umas de autoajuda, outras mais científicas. Vi em muitos casos que pessoas que …

Como Lidar com a Raiva?

Um texto do mestre <b>Thich Nhat Hanh</b> sobre como podemos lidar com a raiva, não sermos mais vítimas dela e não gerarmos sofrimento em vão, para nós e …

Saiba como aliviar os sintomas da TPM

<b>Créditos: i-stock</b><p>Minimize as sensações incômodas da TPM<p>Alteração no humor, irritação, compulsão por doces, inchaço nos seios e dores de cabeça são …

Neurocientista de Harvard: Meditação não apenas reduz o estresse, ela altera fisicamente seu cérebro.

<b>“Se a tranquilidade da água permite refletir as coisas, o que não poderá a tranquilidade de espírito?”</b> -Chuang Tzu<p>Sara Lazar, neurocientista do …

Meditando com as aparências

<i>por Lama Padma Samten</i> <br>Corpo estável e ereto, mente serena. Inspirando e expirando… inspirando e expirando. Calma e lentamente. Em um certo momento, …

EXAME

<b>1. Encontro entre ciência ocidental e espiritualidade oriental</b> <i>zoom_out_map</i><p><b>1</b>/7 (SoumenNath/Thinkstock)<p>São Paulo - A adesão do Ocidente à filosofia e …

O que é a Mente?

<b>O que é a Mente?</b><br>Uma excelente síntese do caminho budista por <b>Kalu Rinpoche</b><p>Apesar de todos nós termos a sensação de possuir uma mente e de existir, …

9 Estágios da Meditação

O Caminho da Meditação Estabilizadora. Trecho do livro “Luminous Mind” de Kalu Rinpoche, sobre os <b>9 estágios da meditação</b> <b>shamatha</b>. Veja o desenho …

Mente, Meditação, Física Quântica e Budismo

<b>A Felicidade Surge do que Trazemos ao Mundo</b><p>Um dos pioneiros na conciliação das modernas pesquisas sobre a consciência com as tradições …

"Um médico tibetano sabe do que um paciente sofre a 10 metros de distância"

<b>ENTREVISTA COM UM MÉDICO TIBETANO: LAMA TULKU LOBSANG RINPOCHE</b><p>“Sou uma pessoa normal, penso o tempo todo. Mas tenho a mente treinada. Isso quer dizer …

Essencialismo: Quer ser bem-sucedido? Faça menos!

<b>“Mais produtividade, menos estresse, mais alegria” – É com essa frase que o consultor inglês Greg McKeown resume as promessas da filosofia que batiza</b> …

4 Passos para a Felicidade

Dicas de <b>Matthieu Ricard</b>, monge budista francês, para uma vida feliz. Uma matéria do site Brasil Post | De Andréa Martinelli. <i>Saiba sobre os livros de</i> …

Meditação não é o que você pensa

Praticar o desapego e a valorização do momento presente são os segredos para quem deseja obter equilíbrio<p>Konstantin Stepanov / Medition / CC BY …

Conheça app de mindfullness que vai te introduzir na meditação laica

Em uma conferência no começo deste ano, o programador eslovaco Igor Minar contou de sua experiência descobrindo o quão difundida a técnica de …

Expressar gratidão pode mudar seu cérebro

Pesquisadores da Universidade de Indiana, nos Estados Unidos, chegaram à conclusão de que ser grato pelas pequenas coisas da vida pode causar grandes …

Como encarar a frustração e a apatia

Adequação, criatividade e sofisticação são armas para vencer obstáculos e dificuldades do cotidiano<p>Mykhailo Dorokhov / Flickr: Sad girl / CC BY 2.0<p>A …

Culto à alimentação saudável pode virar doença

Por mais paradoxal que pareça, a obsessão por consumir os "alimentos certos" pode levar a transtornos e danos incalculáveis ao organismo. Entenda o …

Nowmastê

Via The News Minute<p>Relaxar ou gerar um estado psicológico de profundo descanso ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade. De acordo com os …