Cristiane Batista

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Farofa funcional

Estudo identifica o culpado por você escolher alimentos calóricos

Você jura se manter na dieta. Mas, quando menos espera, abre mão da saladinha para devorar um donut no quiosque do shopping. De quem é a culpa? …

5 razões por que os mosquitos só picam você

<b>1. Suor</b><p>Faça atividade física no verão e pronto: você vira um prato cheio para pernilongos e outros bichos. Nessa situação, o que atrai os insetos é o …

Dona de casa emagrece 42 kg em cinco meses só com caminhada

“Criança gordinha, adolescente acima do peso, adulta obesa. Não tem jeito, se a gente não quebrar logo cedo essa rotina de sedentarismo e péssimas …

19 dicas para emagrecer e definir

Eles são durões. E não poderia ser diferente, afinal, são responsáveis por deixar impecáveis o corpo das celebridades, sempre na mira dos paparazzi e …

6 mudanças que você pode fazer no seu quarto para dormir melhor

A solução para a falta de sono pode estar em trocar a cor das paredes do lugar onde você descansa à noite!

Veja e copie o treino poderoso de Ivete Sangalo

Mesmo com uma rotina incomum e cheia de compromissos, a cantora não abre mão de treinar e foge da monotonia nos exercícios

Kelly Key diz que engordou 17 kg em sua 3ª gravidez e que pensa em ter mais filhos

Cantora irá dar à luz terceiro filho na próxima quinta-feira, 26<p>Às vesperas de ganhar seu terceiro filho, <b>Kelly Key</b> é só felicidade ao exibir o …

Dieta sem glúten para enxugar 3 quilos em 9 dias

Café da manhã<p>Opção 1: 1 copo (300 ml) de leite desnatado batido com 6 morangos + 1 torrada de arroz integral prensado (à venda em lojas de produtos …

O treino de caminhada que queima calorias por 24 horas

Continuar queimando calorias mesmo após o fim do treino é fantástico, certo? Veja como fazer para conseguir o feito

6 praias paradisíacas que toda fit girl precisa conhecer

Barra de São Miguel (AL)<p>A 30 quilômetros da orla urbana de Maceió, piscinas naturais se formam entre recifes de corais, garantindo águas calmas na …

20 maneiras de emagrecer sem fazer dieta

Cansada de seguir um cardápio restrito ou contar calorias para emagrecer? Ok, isso é normal, mas não dá para desperdiçar tudo o que você conquistou …

Abóbora assada com alecrim

Se sente cansada o dia todo? 5 pistas do que isso pode ser

Uma coisa é óbvia: quanto mais obrigações e responsabilidades temos, mais exaustas estamos propensas a ficar. Mas tem hora que a coisa fica feia. …

Bolinho de caneca proteico

Reflexão de fim de ano: o que você quer levar para 2017?

Todo ano é sempre igual: fechamos para balanço a fim de analisar tudo que foi feito – ou não – e recomeçar com o pé direito, fazendo nossas <b>reflexões</b> …

Como controlar a ansiedade usando Netflix em 3 passos

A pergunta do século 21 poderia ser muito bem a seguinte: “<b>como controlar a ansiedade</b>“? Bem, antes de tudo, quem sofre de ansiedade, assim como eu, …

Como perder peso após as festas de fim de ano

O Natal mal passou, mas você sente que o peru e a rabanada já fizeram efeito na sua silhueta. O peso ganhado após as festas de fim de ano tem uma …

O poder de ser quem eu desejo ser

Aniversários e finais de ano sempre me fazem refletir sobre os últimos trezentos e sessenta e cinco dias que se passaram… Acho que muita gente é …

Meio século de trabalho por aposentadoria integral: entenda a proposta de reforma da Previdência

Os brasileiros vão precisar trabalhar por mais tempo para garantir a aposentadoria.<p>Esse foi o recado principal do governo ao apresentar, no início de dezembro, a PEC (Proposta de Emenda Constitucional) que inclui uma Reforma da Previdência Social.<p>O texto foi enviado ao Congresso, onde precisa ser …

3 hábitos muito simples para queimar mais calorias

Para a nossa sorte, existem três coisas simples que podemos fazer em qualquer lugar (e a qualquer hora) para queimar ainda mais calorias – mesmo …

7 tipos de meditação para principiantes

Assim, em posição de lótus, é só um jeito de meditar<br>Foto: Reprodução BOA FORMA<p>Conheça mais sobre os tipos de meditação e comece já a praticar!<p>1. …

Pão de mel levinho

Ingredientes<p>3 ovos<br>• 2 col. (sopa) de mel<br>• 2 col. (sopa) de margarina light<br>• 3/4 de xic. (chá) de farinha de trigo<br>• 2 col. (sopa) de maisena<br>• 1 col. (sobremesa) …

Braço forte com dois exercícios

A equação é simples: braço de ferro = tchau sem medo. Pensando nisso, a personal Cau Saad ensina dois exercícios para estimular o tríceps (músculo do …

Geração perdida: você prefere estar no padrão ou ser feliz?

Desde que comecei a fazer o exercício de olhar o mundo à minha volta não mais na primeira pessoa do singular, mas como terceira pessoa – sem me …

Estou de saco cheio de fazer dieta!

Eu tenho contato diário com mulheres que ficaram de <b>saco cheio de fazer dieta</b> e estão se libertando dessa cultura, da armadilha da compulsão alimentar …

Depois de você, eu sou uma mulher livre

Nessa história toda eu fui atrás, eu te quis, eu te procurei, eu te amei! Mas olha só, andam notando por aí que mudei o caminho. Eu sei que você não …

Aprenda a se amar para poder dar (e receber) amor

Já não sou mais a mesma, amadureci com tudo que aconteceu ao longo desses anos. Amei tanta gente que esqueci de me amar antes de doar isso a alguém. …