猫儿

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工作需要自律,为什么你总是做不到?

很久以来,哲学家和心理学家一直在讨论自律的重要性。例如,柏拉图提出人生就是欲望与理智之间的持续斗争,自律是达到完美状态的必经之路。同样,弗洛伊德指出自律是文明生活的本质。<p>有关自律的科学研究始于约25年前的犯罪学和心理学领域。自此,数以百计的研究显示了懂得自我控制所带来的积极效果。例如,高度自律的人饮食更健康,不太可能滥用药物,在学校表现得更优秀,建立高品质友谊关系。在工作中,高度自律的领导者显示出更有效的领导风格——他们更愿意鼓舞并且明智地激发下属,而不是以粗暴或事事过问的方式。然而,在工作时,缺乏自律会发生什么呢?<p>我们对《美国管理学会年鉴》即将发表的关于员工自律的研究结果论文作了一个全面回顾 …

冰箱里有这种东西,可致脑膜炎、败血症、甚至孕妇流产...教你如何避免“冰箱杀手”

漫画简介<p>就快要进入盛夏了,天气越来越热,食物也更容易变质。有人会说:天气热,食物变质?不怕,有冰箱!然而,李斯特菌可是号称冰箱杀手!这次我们来说一说常见的食源性病菌:李斯特菌。<p>由于李斯特菌耐低温、耐酸、耐高温,即便食品经过加工也很容易存活下来。这种食源性细菌广泛存在于土壤、水、腐烂植物与哺乳类动物的的粪便中,5%的健康成人粪便中可分离出李斯特菌。<p>所以,在夏天的时候,即便我们有冰箱也必须防范感染病菌。下面是一些注意事项:<p>1、冰箱储存注意生熟分开,熟食存放之前注意充分高温加热。2、尽量避免吃生鱼肉等食物,蔬菜水果等冷食注意卫生,千万不要吃变质的食品。3、冰箱中的熟食取出后要再次加热,方可食用。4、 …

黄金蛋炒饭,如何粒粒分明还裹着蛋

蛋炒饭,几乎每一个家庭都会做,每一家的炒饭,做法、味道肯定也都各有千秋。<p>今天厨房君给大家介绍的这款炒饭,色泽金黄,颜色诱人,保证米饭粒粒分明还裹着蛋。<p>“你饿不饿,我煮碗面给你吃?”<p>别煮面啦,来碗饭吧!<p><b>-黄金蛋炒饭-</b><p>by 库玛先生<p>photo by 库玛先生<p><b>-用料-</b><p>现煮米饭 1碗<p>鸡蛋 3个<p>盐 适量<p>白胡椒粉 适量<p>香葱 大半夜的我家没有<p><b>-做法-</b><p>❶ 现煮米饭,煮出来的米饭要口感软硬适度,没有过多的水气。然后将米饭扒散摊开稍晾凉。<p>❷ <b>取3个鸡蛋,只要蛋黄。</b>蛋清给人拿去做蛋糕了。将蛋黄打散备用。<p>❸ 炒锅大火烧热,<b>倒入较多的油</b>,晃动炒锅,让油尽量沾润整个炒锅并且烧热,<b>然后将油倒出。</b><p>❹ 转小火,下米饭,用炒勺迅速 …

清迈散步| 必须收藏的小众咖啡馆

清迈可以说是一个咖啡馆之城。<p>和纸醉金迷、繁华绮丽的曼谷不一样,清迈这座泰北小城,代表了悠闲而慵懒的生活。一想到清迈,脑海里会浮现田野、咖啡馆和spa。在清迈的日常,就是在夏日里骑着“小毛驴”,辗转在宁曼路小小的街道上,流连在咖啡馆、手工店和BBQ之间。遍地的现代艺术家、设计师来到这里寻找灵感,使这个田园小镇变成了一座时髦而清新的文艺之城。<p>🌿<p>玻璃房里的冰品店<p><b>>>> cheevit cheeva >>></b><p>这家韩式冰品cafe开在一个绿荫的大树下的玻璃房里,门口种满绿植,藤蔓植物垂下来,很有夏日的感觉。<p>值得一提的是,cafe旁边开着看上去不起眼,却在清迈排名第一的Spa馆。<p>小店虽然不大,但是设计得别 …

闭上眼睛,聆听一首晚安诗

轻柔的音乐,优美的诗句,美好的插画,还有什么比这样的聆听阅读的经验让人更加的着迷呢?<p>第一次读『听世界念一首晚安诗』是在一个奇妙的时刻,父亲因为心肌梗塞住院,而心情焦急的我陪着他待在深夜寂静的病房里,在他沉沉入睡之后,我坐在旁边的椅子上打开了这本绘本,戴上耳机,点开了聆听的二维码,从第一首“The Noon Balloon”我就被曼陀铃的轻快曲调与舒服的吟唱声所吸引,而眼前插画家所画的动物都在空中漂浮着睡觉,自己彷佛也被催眠般变得轻盈起来,随着气球飘过层层的烦恼,向上漂浮,心情豁然开朗起来。<p>而第二首Mambian Melody则带着我到了非洲,宁静沈静,彷佛听着大地之母的呢喃入梦。就这样,随着每 …

童书|爸爸,你爱我吗?

父亲类的儿童读物作品,则聚焦家庭以外的世界,从一颗草莓可能看到了整个宇宙……<br>父亲和母亲,两种立场,对孩子来说,彼此不同,一样重要。<p>2015年至今,我做了十来本关于爸爸的图画书,这个系列似乎也成了我们一道小小的风景线。不少人猜测,甚至直接询问,为什么要做这么多?几乎每出十本图画书,就有一本与爸爸相关。是因为自己迟早要成为一名爸爸吗?还是因为这些都卖的很好呢?等等。<p>这些书来自世界各地,一本一本地读,一本一本地选。这是一个不曾停止的工作。<p>我想让更多的家庭看到爸爸参与的丰富多彩,想让很多爸爸看到孩子眼里的他们,也想让更多的爸爸成为更好的爸爸,陪着孩子慢慢成长……当然,我也在学习,没有成为爸爸的时候就在 …

酒鬼的夏天 | 喝葡萄酒,怎样玩得趣味又时髦?

一瓶葡萄酒,或轻柔,或浓郁,或醇厚,或温柔,时而像邻家少女,时而又老成热烈得像把舞裙盖在你头上的弗拉明戈女郎。<p>无论是小清新还是重口味,当葡萄酒遇上了人,便有了更为复杂的化学变化。<p>但是喝了那么多年葡萄酒,你会不会有一种感觉:<p><b>葡萄酒,它像一个若即若离的恋人,</b><b>你对它很熟悉,却又无法真正懂它?</b><p>对于葡萄酒,也许很多人的认知还停留在98年《古惑仔》中的一幕:马来西亚拿督专程飞到香港同陈浩南谈生意,在夜总会里对Waiter说:”<b>拿几支82年拉菲进来,账单我的!”</b> ————所以才有了表情包:容我喝一杯82年的拉菲压压惊。<p>拉菲虽早在1855年的评级表中,就已经排名第一,平衡、柔顺及入口时浓烈的橡木味都是拉菲的典 …

奥巴马举家重游巴厘岛,山妍四季只为他敞开大门【赞那度自由行】

你最近准备去巴厘岛度个假,看着各色好酒店心里直痒痒,好不容易挑中了颜好服务好的山妍四季,结果却被告知满房了?原因,我们给你找出来了!奥巴马卸任后,带着全家故地重游,再次去到了印尼。印尼对于奥巴马而言,有着非同一般的意义……<p>图片中的奥巴马在巴厘岛捧着一颗大椰子,大口地用力吸着椰汁。也只有真正尝过这口香甜爽口椰汁的人,才能知道为什么这位前总统那么爱不释手这股子家乡的味道。<p>奥巴马和印尼的渊源很深厚,6岁的时候就随母亲和印尼籍的继父搬到了这里,并在1969年至1971年就读于雅加达的一所小学。在印尼,奥巴马就是个热点人物,走到哪里都很受欢迎。他曾说,“印尼由数千岛屿组成,有数千种语言,有着不同地区和种 …

选防晒霜再也不迷茫!SPF/PA/乱七八糟标识,都是啥意思,怎么选?

自从由春入夏气温升高太阳越来越烈,防晒话题的热度那是一路走高,防晒霜的销量更是一骑绝尘。<p>(那你怎么还摒得住,现在才做防晒话题?咳咳,希望领导不要看到这里。)<p>总而言之,如果你有如下需求,买防晒用防晒肯定没错:<p>1. 防晒伤:晒热、晒红、晒脱皮晒起泡;<p>2. 怕晒黑,或者需要美白、祛斑;<p>3. 怕自己长皱纹、皮肤松弛、变老;<p>4. 紫外线过敏、日光性皮炎;<p>5. 以及其他一堆,什么怕皮肤癌,怕皮肤干燥之类……<p>但是!防晒霜选哪种?随便选一瓶?还是大家说啥好,你就买啥?<p>要我说,<b>别人推荐的不一定适合你</b>。比如说,活儿姐今天推荐安耐晒金瓶了,但是我是要出门旅游用的诶,适合在城市里每天在路上晒半小时的你吗?未必吧?何况 …

夏天懒得擦防晒?多吃这些水果,想不白都难!

本文转自:MINISO名创优品<p>ID:minisohome<p>一到夏天就控制不住要黑几个色<p>说好要做个白皙透亮的仙女呢?<p>如果你懒得抹抹抹防晒,那就多吃以下这些水果吧<p>柠檬<p>提到美白水果,柠檬是当仁不让的NO1。它含有丰富的维他命c和钙质,还是化妆品和护肤品的原料。增白洁肤、去除色斑、对抗抗肌肤老化全靠它!<p>生吃柠檬那酸爽小M可受不了,可以试试蜂蜜柠檬水。每次切两三片柠檬,将其放入凉白开中,再加两勺蜂蜜搅拌均匀,就可以美美的饮用啦!柠檬感光,白天容易吸收紫外线,不妨每天晚上喝一杯哦~<p>猕猴桃<p>猕猴桃不但能美白,还可以淡化雀斑。每100克猕猴桃果肉中维生素c的含量高达100毫克,是苹果的15倍,它也凭借其丰富的营养 …

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杭州保姆纵火案,善良的人应该从中吸取什么教训?