Claudia Lopez Mantuano

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Errores frecuentes en la dieta de un principiante en el gimnasio

Dieta y entrenamiento se encuentran estrechamente vinculados, por eso, en nuestros comienzos en el gimnasio no sólo debemos atender a cómo realizamos …

Los 10 mandamientos para ser fiel al gimnasio

<b>1. Garantía social</b><p>Cuando somos jóvenes damos nuestra salud por garantizada. Pero con la edad nos damos cuenta, a veces de manera brusca, de que la …

Los mejores ejercicios para trabajar el abdomen si eres principiante

Si recién te inicias en el entrenamiento de tus músculos o has pasado un gran tiempo de inactividad debido a alguna lesión u otro motivo, te …

CrossFit para novatos

Uno de los criterios fundamentales de CrossFit es garantizar la ejecución técnica correcta de los movimientos antes de comenzar a trabajar con …

79 ejercicios para el core

Aquí os traigo otro vídeo en el que podéis ver a Andy McDermott (@andymcd23) presentándonos <b>79 ejercicios para trabajar el core</b>, con los que …

Ejercicios para trabajar la espalda en casa

Si quieres armar una rutina de entrenamiento en casa, no sólo puedes realizar extensiones lumbares en el suelo para ejercitar la espalda, sino que …

Batido de otoño que refuerza tus defensas

El cuaderno de flores Idea guardada <b>5</b> veces<p>La valoración media de 1 personas es: Muy buena<p>El otoño ha llegado para quedarse. Por mucho que nos …

Beneficios del kiwi

La fruta, gracias a sus nutrientes, es uno de los pilares básicos de toda dieta sana y equilibrada. Como seguro sabéis ya, los expertos recomiendan …

8 recetas con chocolate para morir de placer

Inaguramos nueva sección # mmemueropor<p>Mi nariz viaja en busca de los postres favoritos de los bloguers de <b>Cocina Facilisimo</b> y ha ganado por goleada la …