Cinthia Alvarado

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Entrenamiento universal

Si hay un deportista completo, ese es el triatleta. Un deportista que tiene que nadar, montar en bici y correr, su entrenamiento tiene que adaptarse …

¿Antes cardio o fuerza?

Vamos a intentar contestar a la clásica pregunta: ¿qué debo hacer primero fuerza o cardio? Pues bien, depende de tu objetivo.<p><b>FUERZA Y DESPUÉS …

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Las 20 flexiones más desafiantes

La clásica <b>flexión de suelo</b> es uno de los primeros ejercicios de musculación que se suelen practicar. Paradójicamente, también es uno de los primeros …

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