Chun Liang

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对症下药,3招治好你的拖延症,就是这么简单

有一个项目被你搁置,而其截止期限正在一步步靠近。有一个客户需要你回电话,尽管这个客户纯粹只是抱怨,只会占用你宝贵的时间。等下,你不是还曾许诺今年要试着多去健身房么?<p>你能想象,当你强迫自己做不愿意做而又不得不做的事情时,你会减少多少罪恶感、压力和暴躁情绪么?就更不用说你会因此而感到有多快乐和多高效了?<p>好消息是,如果你采用了正确的策略,你就会在战胜拖延症方面更进一步了。这也的确是非常好的消息。而要采用什么策略,则取决于你拖延症的最主要原因:<p>原因1<p>拖延是因为害怕搞砸事情<p><b>解决方案:采用“避害型”策略</b><p>对于任何任务,都可以从两个方面来看待。你做一些事情,是因为你觉得做了之后你会变得比现在更好,可以实现价值 …

职场“中年危机”真相:第一批即将被清退的80后

文:赵晓璃<p>微信公众号:璃语职美人(crystal_words)<p>周末带孩子去图书馆,经过繁华的闹市区,我看着一栋栋奇特高耸的写字楼,无法遏制地在内心拼命还原小时候的场景。<p>曾几何时,这里有一座牙膏厂,效益一度好到爆棚;<p>瞧啊,那块地段原本有一家很大的棉纺厂;<p>嗯,那里似乎是一家研究院......<p>记忆里这些曾经顶着耀眼光环的稳定之所,如今却消失得无影无踪,只剩下清一色青灰而高耸的写字楼,面无表情地矗立在城市的中央,望着熙熙攘攘奔波忙碌的人群。<p>喧嚣的人才市场里,无数年轻而焦急的面孔依旧在这里等待着属于自己的机遇和挑战。<p><b>在一个又一个时间岔路口上,职场总是惊人相似地上演着一幕又一幕的悲欢离合。</b><p><b>-01-</b><p><b>多少职场</b> …

比尔·盖茨每年都会推荐 5 本书,这是他今年的书单_城市_好奇心日报

“其中包括我最喜欢的喜剧演员之一撰写的自传、一个讲述美国贫困问题的悲情故事、一部深入探讨能源历史的著作和两个关于越南战争的故事。如果你正打算在岁末年初的假日里窝在暖烘烘的房间读一本好书,这些书里的任何一本都不会令你失望。”比尔·盖茨在博客中写道。<p>1. 《尽力而为》(<i>The Best We Could</i> …

知乎48条神回复,针针见血,看完整个人通透多了

思想的高度<p>决定自己生存的高度<p><b>- 01 -</b><p>交朋友的标准是什么?<p><b>答</b><b>:</b>出世的智者,入世的强者,或者正常而阳光的普通人。<p><b>- 02 -</b><p>男性更看重女性的身材、脸蛋,还是思想?<p><b>答</b><b>:</b>脸蛋和身材决定了我是否想去了解她的思想,思想决定了我是否会一票否决掉她的脸蛋和身材。<p><b>- 03 -</b><p>“别让孩子输在起跑线上”有道理吗?<p><b>答</b><b>:</b>一辈子都要和别人去比较,是人生悲剧的源头。<p><b>- 04 -</b><p>做哪些事情可以提升生活品质?<p><b>答</b><b>:</b>定期扔东西<p><b>- 05 -</b><p>结婚以后两个人在一起最重要的是什么?<p><b>答</b><b>:</b>就当这婚还没结。<p><b>-06 -</b><p>怎么反驳“你行你上啊”的逻辑?<p><b>答</b><b>:</b>“我评论个电冰箱,自己还得会制冷啊?”<p><b>- 07 -</b><p>把学费拿来念书还是环游世界更合适?为什么?<p>…

中型SUV新标杆?沃尔沃XC60碰撞测试解读

[汽车之家 碰撞测试解读] 如果让你说出几个不买“BBA”而选择沃尔沃的理由,那么安全性肯定是其中之一。几天后的广州车展上,你就会看到国产全新一代的沃尔沃XC60,它又有怎样的E-NCAP表现,能否成为中型SUV的安全标杆呢?我们来看看E-NCAP给出的评价。<p>● 正面40%重叠可变形壁障碰撞<p>● 正面 …

MBA备考:复习越久错题越多?学霸是这样做!

有同学和小编说,临近联考, 做题的正确性直线下滑,而且错题整理也没有什么效果,一度怀疑自己是进了假的备考冲刺期,整理了假的错题。其实好的错题整理整理方法是能帮助大家在短期内快速提分,至于你的错题整理为什么没效果,答案只有一个<p><b>你的错题整理方法不对</b><p>今天就来跟大家分享一下高分学霸们的错题整理方法吧~<p>错题分 …

自驾北疆环线:戈壁、湿地和高山牧场

这个夏末,《孤独星球》杂志与英菲尼迪合作,自驾挑战了北疆环线。挑战队员一路经过了壮阔的戈壁滩和雄奇的雅丹地貌,见过汹涌奔流的白绿色河水和连绵的高山牧场。人在这些风景面前,与孤飞的苍鹰、仅存尸骨的黄羊、成群的牛羊、奔驰的骏马和马背上的哈萨克人一样,就像是迟来的尘埃,但认知到自身的渺小,何尝不是一种人生新高?<p><b>五彩湾</b><p><b>海拔 650米,88.8°E,44.8°N</b><p>出乌鲁木齐往东的吐乌大高速,道路宽阔平整。20年驾龄的司机老葛一笑两个酒窝,“跟一些人的选车理念不同,我喜欢这台车的独特感。”英菲尼迪QX60确实没有辜负他,提速快,疾驰稳,隔音效果极好,车内装饰的纹路、缝合线以及色彩搭配都质感十足。<p>我们先去天山 …

BBC又出神片:动物纷纷表示,再也不相信人类了

动纷纷物表示<p>再也不相信人类了<p><b>一 间谍小猴死亡事件</b><p>印度,拉贾斯坦邦。在一座寺庙里,生活着120只印度叶猴。<p>这一天,忽然出现了第121只小猴子,它悄悄的潜入猴群……<p>它是一只“间谍小猴”,是英国BBC电视台派出的密探。毛茸茸的皮肤,包裹着塑料头骨和金属四肢骨架,由电脑系统控制…而它的右眼,是一个4k高清摄像机。<p>它的工作,是拍摄叶猴家族的私密生活细节。<p>间谍小猴子的出现,引起了猴群的骚动。猴子们纷纷赶来,围观这位“不速之客”。<p>它们对这只陌生的小猴子心存戒备……<p>经过一个多月的朝夕相处,猴子们终于打消疑虑,间谍小猴彻底融入猴群。<p>但就在这一天,悲剧发生了!<p>间谍小猴从树干上掉落,重重的摔到地上。然后直挺挺的一动 …

如何度过职场的“中年危机”?来看看这6个故事……

这是一个充斥着各种论述的时代,人们斩钉截铁地告诉你,要这样或不要这样,仿佛不按照他们所说的来做,你的人生就会危机四伏,中年危机、中产阶级危机、生存危机、财务危机、健康危机……总有一款危机适合你。<p>被危机吓坏的我们,糊里糊涂地吞下了许多夹杂在危机论里面似是而非的所谓技巧、法宝甚至赤裸裸的产品。但是,苏格 …

忙碌没有价值,去做真正少数但重要的事

不管愿不愿意,长假结束了,很多人回到了奋斗的城市,不管带着兴奋,还是迷茫,“忙碌”一定是我们共同的姿势。<p>今天不谈资源,只谈姿势。<p>努力不重要,姿势才重要;姿势不对,努力白费……你懂的。<p>一些人的忙碌是投资;而更多人的忙碌,却是消耗。<p>因为很多自我觉得很努力的人,往往都轻视,或者低估了另一个词——成本。<p>显性 …

为什么一流成功人士的闹钟都定在早晨5:57?

对很多人来说,早晨时分是一天中最匆忙的时段。<p>近年来,我在研究人们如何利用时间的过程中发现,市场上铺天盖地的媒体教你如何利用早晨的时间。<p>美国国家睡眠基金会发布的一项睡眠调查结果显示:<p>在工作日的早晨,30-50岁的人表示自己在5:59起床,而46—64岁的人则在5:57醒来。<p><b>可事实上,很多人到八九点才开始工作,早晨两三个小时都在无意义的琐事中白白浪费掉了。</b><p>根据我的研究,即便在那些匆忙的日子里,我们依然可以对早晨的时间安排做一些改进,将其变得更高效、更舒心。<p>某猎头公司的执行CEO詹姆斯·希特林,有一天心血来潮,决定去问问那些他欣赏的企业高管们是如何安排早晨时间的。<p>他给20个人发了邮件,后来有18个人 …

240 亿投入电动车的大众进展不顺利,卡在了电池原料上_智能_好奇心日报

上个月,大众汽车的首席执行官马博华 (Matthias Mueller)宣布大众汽车将在 2030 年以前为集团旗下的所有 300 种车型都推出电动版。并计划投资 200 亿欧元( 240 亿美元)来投资研发电动车和零排放技术。<p>但最新的消息显示,这个计划一开始就不顺利,几乎所有的电动汽车电池原材料生 …

MBA关注:一张图,带你看懂十九大报告

<b>【</b><b>MBA中国网</b><b>讯</b><b>】</b>10月18日上午9时,中国共产党第十九次全国代表大会在人民大会堂开幕。习近平总书记代表十八届中央委员会向大会作报告。<p>十九大报告中包含哪些重要内容,有哪些亮点?看完下面这张图,你就明白了↓↓<p>(下载iPhone或Android应用“经理人分享”,一个只为职业精英人群提供优质知识服务的分 …

四个标准帮你判断自己到底是否适合读在职MBA

有些职场人读在职MBA是为了提高自己的学历、有些是为了提升自己的企业管理能力,而有些则是为了能认识一群精英同学以拓展人脉。那么,读研真的是每个人都适合吗?怎么判断自己是否是真的适合读在职MBA?<p>以下几点判断标准或许可以帮到你。<p>一、感觉工作乏味者<p>不少人觉得自己上班就是做着不痛不痒的事情,工作起来有如机 …

全世界最好玩的度假海岛,收藏这一篇就够了~!

灿烂的阳光照耀着洁白的沙滩、蔚蓝的海水、翠绿的丛林,泰国众多各具特色的海岛可谓是无数旅行者的梦想之地;<p>马尔代夫拥有无与伦比的奢华享受、晶莹炫目的白色沙滩、令人称奇的梦幻水下世界,是每个人心中的度假天堂;<p>毛里求斯有着闻名遐迩的碧蓝海水和细白沙滩,是一个奢侈型的度假胜地。而对中国旅行者的免签政策,也让这里变得越来越容易抵达…….<p>今天Lonely Planet想和你聊聊那些各具特色的海岛,它们有的无需你劳心费力提前申请签证,免签或落地签让你可以轻松到达;有的不仅风光旖旎,还能让你躲避人潮远离喧嚣;有的听起来似乎遥不可及,但每每提到就心之所向……我们从往期的推送文章中精选了最不容错过的海岛推荐,相信你 …

不要再让邮件控制你的工作时间!

我给到MBA新生上的第一堂课就是关于时间管理。他们踏入教室的那一刻才是秋季开学第二天,而我已经发现他们中有些人已经疲惫不堪了。<p>在我看来,这堂演讲课既是作为现实考核,也是一个喘息。他们不可能完成所有事,但却能完成重要的事。只是简单地让他们觉得能掌控自己的优先级,专注时间管理中“管理”的部分,教室里的紧张气氛就缓解了不少。<p>根据2011年的一项研究:对于员工而言,邮件无疑是让他们感到压力或者精疲力竭的主要原因之一。作者在报告里总结出邮箱收件箱本身就成为了压力与工作负荷的代名词。2012年麦肯锡的一份报告也表示员工花费了28%的工作时间回邮件、读邮件和写邮件;每位员工平均每天查收邮件70次,而其中最多 …

如何经营好你的30-35岁?

“35岁”是个坎儿<p>在最近的一年的职业规划咨询过程中,我明显地感觉到35岁以上人群对于职业生涯规划需求的迫切性。也正是从这些案例中,我们得以清晰地洞察到:时间点的把握对于一个人的成长如何起着决定性的作用。<p>在我们的客户中,遇到的往往是两类较为极端的案例:<p>一类是已经做到一定级别——至少是总监级以上,在公司 …

2018考研网上预报名开始啦!注意这28个细节

2018年全国硕士研究生招生考试,9月24日(本周日)至9月27日预报名,网上正式报名时间为10月10日至10月31日,报名前,一定要仔细看完这些注意事项!<p>注意这28个填报细节!①9月24日至27日每天9点至22点,可网上报名;②姓名的生僻字要用拼音代替;③通讯地址是接收录取通知书的有效地址,必须准 …

那些朋友圈里的穷忙族:每天都很忙,却看不到回报

2006年的时候,日本电视台NHK制作了系列纪录片《穷忙族》。<p><b>穷忙族(Working Poor)这个绝望的群体整天拼命工作,却看不到回报,贫穷是他们无法摆脱的宿命。</b><p>比如34岁的临时洗车工小山良人,高中毕业后从事超过二十个工种,却大多是学不到技术的短期工作。现在也只能同时打几份零工,即便拼命工作收入也没增加多少。<p><b>“每天都很忙,却看不到回报。”</b><p>好友L自己在创业,也有类似的苦恼:“公司做了两年多,基本没有自己的时间,一周六天,每天能在11点前回家我就该偷笑了。可是我的项目总是增长乏力,一个接一个死掉了。”<p><b>当然还有那些每天5点半起床背单词11点才去睡觉、成绩却一直没有提高的学生们。</b><p>每天晚上啃完书、加完 …