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126 Flips | 3 Magazines | 2 Likes | 3 Following | @Chiikarasu | Keep up with jerem on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “jerem”

4 règles à suivre pour réussir en musculation

Certaines règles sont faites pour être contournées, d'autres pour être appliquées. En voici quatre qui vous feront progresser en musculation.<p>En …

Musculation

Tout plaquer et faire le tour du monde: ce qu’on ne vous dit jamais | Slate.fr

Temps de lecture: 5 min<p>Cet article est publié en partenariat avec Quora, plateforme sur laquelle les internautes peuvent poser des questions et où …

fr-monnaiesdlda

Elle nage avec les grands requins blancs

A Hawaii, Ocean consacre sa vie à la défense des seigneurs de la mer. Pour faire taire la légende des requins mangeurs d’hommes.<p>Quand elle croise un …

Animaux

Réduisez la graisse présente au niveau de la poitrine grâce à ces supersets

La graisse de la poitrine peut être un calvaire pour certains, surtout ceux qui ont été en surpoids. Ces deux supersets sont la solution au …

Santé

How a Weighted Vest Helps You Run Faster, Get Stronger, and Look Like an Action Hero

Everything you need to know about the wearable gym accessory that will supercharge every type of workout.<p>Sooner or later, it happens to everyone: You hit a plateau in your exercise regimen, when everything seems to come a little <i>too</i> easy. Your push-ups are picturesque and your squat form is …

Action Hero

Une routine de deux minutes à faire tous les matins pour rester en forme

Etre en forme ce n'est pas que faire du sport plusieurs fois par semaine. Le réveil est l'un des moments les plus importants pour passer une bonne …

Santé

This Spectacular Canadian Wildlife Reserve Is so Remote, You Can Only Get There Five Weeks a Year

Among serious adventure seekers, word is spreading about Torngat Mountains National Park—an Inuit-run reserve in Labrador, Northeastern Canada. …

National Parks

"La dette, la dette, la dette!", cet argument antisocial que l'on vous rabâche est bidon

Voici pourquoi les partisans du remboursement de la dette par l'austérité budgétaire sont des charlatans.<p>"Parce que la dette". Tel est l'argument …

Banque

On a trouvé la boisson qui aide à dormir

BEAUTÉ NUTRITION<p><b>Baptisée le Moon Milk, cette nouvelle boisson 100% healthy promet une nuit réparatrice, même aux insomniaques, avec seulement</b> …

Cuisine

How Your Shorts Should Fit: What the 3 Key Inseams Look Like on 3 Real Guys

Here's everything you need to know for summer '18.<p>When the dog days of summer roll in, shorts are an absolute essential. Forget all the hand-wringing about when and where to wear them—you’ll know. It might be a backyard barbecue. Or a particularly balmy evening at the bar. Or, in this particular …

Men's Fashion

The 5 Best Exercises at the Gym, According to Personal Trainers

Don’t hit the weight room again until these are on your to-do list.<p>Maybe you're new to working out. Maybe you've been working out for so long that you just realized you've been doing the <i>same six exercises</i> for the last three years. Or perhaps you were recently engaged in some next-level TRX workout …

Workouts

Sommeil : 7 plantes à mettre dans sa chambre pour mieux dormir

<b>Difficile d’atteindre les 8 heures de sommeil</b> par jour. Pour gagner les bras de Morphée et s’assurer une douce nuit, certaines plantes favorisent le …

Jardinage

Understand Disney's 12 principles of animation

The 12 principles of animation were first introduced by Disney animators Ollie Johnston and Frank Thomas in their book The Illusion of Life: Disney …

Animation

Ces sociétés qui permettent à leurs actionnaires de gagner plus de 10% par an

Quelle est la rentabilité boursière des principales valeurs françaises ? C’est ce que vous propose de découvrir ce dossier. Bonne nouvelle : trois …

Finance

How to Quickly and Effectively Learn a New Language Before Your Next Vacation

The process of preparing for a trip abroad can be daunting. Between packing and planning, learning foreign words and phrases may get put on the back …

Language Learning

Swimming Workouts: What to Know Before Diving In

Thinking of adding some laps to your workout routine? We asked experts to share their best advice for how to get started.<p>If there’s any experience that typifies the summer months on the East Coast, it’s grimly enduring a brand of humidity that compares only to the depths of a soggy hell. Some days, …

James Harden

Combien de cordes pour te posséder ?

Chaque jour, pour gagner sa vie, il ligote des femmes. Quand il les détache, elles pleurent et le remercient. Un très rare documentaire – diffusé ce …

Livres

5 musées à moins de 2 heures de Paris à visiter cet été

CULTURE<p>À VOIR<p>Après avoir sillonné les centaines de musées parisiens, on profite de l'été pour découvrir des lieux d'art d'exception à moins de deux …

Architecture

5 jeux sexuels dont on aurait tort de se priver

Qui a dit que les jeux sexuels étaient ringards ? Au pire, on finit en fou rire, au mieux, l’un sur l’autre. Voici les règles du jeu.<p>Jeux sexuels : …

Les plus beaux villages d'Europe

Les grandes métropoles ont beau attirer chaque année des flots de touristes, il est bon de noter qu'une nuée de villages et autres petites villes …

The Best Abs Workout: The Only 6 Exercises You Need to Get a Six-Pack

Want to look like Cristiano Ronaldo this summer? We asked some of the country's best trainers to share their favorite abs exercises to get there.<p>The recipe for six-pack abs isn’t all <i>that</i> complicated: Crank out an abs workout, eat a nutrient-rich diet, and consume fewer late-night pizzas in a single …

Workouts

Sites à voir en Europe : Allemagne, Europe centrale et orientale

Les destinations à privilégier en Allemagne, Suisse, Autriche, République tchèque, Hongrie, Slovaquie, Slovénie, Pologne, Bulgarie, Roumanie et …

Comment traiter la moisissure sur les murs : causes, conseils, solutions, prix

Si vous constatez l’apparition de moisissures sur vos murs, vos sols ou vos plafonds, n’attendez pas et agissez rapidement. En plus d’être …

Cardio : 4 exercices de corde à sauter pour brûler un maximum de graisse

Le running c'est bien pour sécher, mais la corde à sauter c'est tout aussi efficace. Pour ceux qui ne veulent pas courir, voici un circuit composé de …

Course à pied

Un livre pour adopter le régime crétois, ou la recette de la longévité

<b>Un livre de cuisine pour manger comme en Crète.</b><p>Qui n’a jamais rêvé de s’assurer une vie longue et en bonne santé ? Il va sans dire que l’alimentation …

How to reset your midlife body to burn fat – in six easy steps

Weight gain is not an inevitability of ageing – although, for many people, as they accumulate years under their belt, they also gain pounds.<p>A big part of this is down to the modern dietary environment, which encourages gradual weight gain over time. Over the last 10-20 years, we have started to eat …

The lake escape: 20 great European holidays beside the water

Sometimes, even the most turbulent seasons can be soothed into serenity by a sighting of waves flowing softly to land. Ask Maxim Gorky. Exiled from Russia in the wake of the Moscow uprising of 1905 (a pre-cursor to the revolution that would ensue in 1917) and his imprisonment in St Petersburg, the …

European Travel

Les 10 secrets des femmes pour atteindre plus facilement l’orgasme 

La sexologue américaine Carol Rinkleib Ellison a recensé les méthodes les plus utilisées par les femmes pour avoir plus facilement un …

Why You're Probably Training Your Cat All Wrong

Domesticated<p>Yes, they're independent and willful, but felines can be taught certain behaviors—to the benefit of both cat and human.<p>Training has always been part of the deal when you own a dog, though methods have changed a lot over the generations. Cats are a different story—but they shouldn’t …

Pets

Hygiène quotidienne : les parties à ne pas laver

Même si ça peut vous sembler dégoûtant, certaines parties du corps n'ont pas besoin d'être nettoyées <b>aussi souvent que nous avons été habitués à le</b> …