Cheng1282732666

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这些战争电影,比纪录片还真实

一种既能健身又好玩的训练方法,叫10-20-30_城市_好奇心日报

高强度的训练可以变得有意思吗?<p>丹麦的研究人员最近钻研了这个问题,并开发出一种新的高强度间歇训练法,这种 方法甚至对我们这些至今仍懒得锻炼的人也很有吸引力。<p>高强度的间歇训练通常都表现为短时间的艰苦冲刺,中间穿插着休息,这种训练方式有很多可以推荐的地方。许多研究表明,即使只有几分钟这样的冲刺,也会极大地 …

踝关节,应该如何保护你

不是鸡汤 | 不得不说跑步不是不无聊的 - 爱燃烧

我觉得跑步真心无聊到炸裂了…但跑完后的感觉挺不错<p>就这种虚渺的满足感推着每次得穿鞋出去跑,听着像事后烟,<p>2015-05-26 11:24:12 回应<p>每次跑到一半都会想,这会要是在家就好了,然后就跑的快点,赶紧回家╮(╯_╰)╭<p>2015-05-26 11:36:46 …

适合跑者的四种重训

书影音 | 那些也许会让跑步变的更美好的书 - 爱燃烧

送给初跑者的16条建议

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女王日记 | Grace:我想和爱跑步的你分享的事

长跑,以一种痛苦的方式感知幸福