Chao Pan

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工作需要自律,为什么你总是做不到?

很久以来,哲学家和心理学家一直在讨论自律的重要性。例如,柏拉图提出人生就是欲望与理智之间的持续斗争,自律是达到完美状态的必经之路。同样,弗洛伊德指出自律是文明生活的本质。<p>有关自律的科学研究始于约25年前的犯罪学和心理学领域。自此,数以百计的研究显示了懂得自我控制所带来的积极效果。例如,高度自律的人饮食更健康,不太可能滥用药物,在学校表现得更优秀,建立高品质友谊关系。在工作中,高度自律的领导者显示出更有效的领导风格——他们更愿意鼓舞并且明智地激发下属,而不是以粗暴或事事过问的方式。然而,在工作时,缺乏自律会发生什么呢?<p>我们对《美国管理学会年鉴》即将发表的关于员工自律的研究结果论文作了一个全面回顾 …

怎样获得年薪1000万的工作?华为离职副总裁的工作感悟,很震撼!

<b>本文由邦</b><b>哥的好朋友【毒舌科技】(ID:dushekeji)为你推荐</b><p>“<p>徐家骏是华为数据中心的头儿,技术超级牛人,一级部门总监,华为副总裁,年收入过千万。<p>他从一个普通的公司职员,到年薪千万的华为副总裁,再到离开华为转战百度。<p>徐家骏的十年从业经历和经验对于任何渴望成功的人来说绝对可资借鉴,我们从中也可以一窥华为公司的运作过程和徐的职业规划。世界上本没有好工作,下的功夫够了,好工作自会找上门的。<p><b>正非兄:</b><p><b>转眼工作十年了,在华为的十年,正是华为从名不出专业圈子到现在成为路人皆知的大公司,高速发展的十年,见证了公司多年的奋斗历程。也投身其中,在大潮中边学边游泳,走到今天。</b><p><b>现在我要离开公司了,准备去开始新的事</b> …

能者可以多劳,但是千万别让好人难做

在现代化的企业环境中,协作无处不在。随着企业运营日益全球化,公司内跨职能合作开始增多,孤岛逐渐分解,彼此间的合作和联系加强。团队协作似乎已经成为机构成功的关键所在。<p>这些进步当然值得肯定。但因此骤增的资源消耗也提醒我们,是时候停下来想想了。<p>举例而言,在你的公司里大家每周花在开会、打电话和回复邮件的时间大概有多少?很多公司里,这些事项占去了大约80%左右的时间,员工独立完成重要工作的时间所剩无几。由于不断接到各种要求:集体讨论、共享资源、出席会议等,致使员工的工作表现受到影响。之后他们不得不将任务带回家中。压力不断累积,很快会带来员工过劳和离职的风险。<p>我们针对300多家机构进行了调研,发现了更严重 …

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为什么你又忙又累还不开心?因为你没有像对待工作那样经营生活

这是 新世相 的第 372 篇文章<p><b>Sayings:</b><p>我请同事们花很久时间做访谈,写这篇文章,是希望把身边一些朋友从“我好累”这个状态里拽出来。他们最常见的状态是工作太忙,没有生活,很疲惫。是不是跟你一样?<p>把自己太累的原因总结为“工作太忙”,可能是城市生活里最常见的错误——听到前面这句话不假思索地反驳,又可能会错过解决这个错误的时机。<p>反例随处可见,但没人认真研究为什么。我的一个朋友,昨天半夜开完了一个紧张的工作会议,今天一大早,我又看到她精力充沛地在户外健身。同样,今天这篇文章的采访对象们,都是工作非常忙碌但生活精彩的人。<p>相反,那些常觉得自己因为工作而累的人,假期或周末结束时也会觉得累。他们休息的 …

新家装修全过程真是不易啊,看过的都夸漂亮,阳台最是美

家里的新婚房装修好了,当初找设计找装修可是没少费功夫,我们把房子装修前后都拍了下来留着给以后来做纪念,看着新家一点一点的满满建成真心好是感动,从毛坯房时的大水泥灰墙到现在装修完后的模样真是让人想不到最后竟然变得这么漂亮。<p>装修前的毛坯房客厅<p>阳台<p>卧室<p>装修中期的客厅<p>这是厨房<p>阳台<p>洗手间<p>最后是装修完工后的效果<p>玄关<p>这里是用作餐厅的地方这张桌子还没摆上<p>客厅<p>沙发后面做了收纳架<p>电视墙<p>餐边柜<p>从阳台看的全景客厅,餐厅还有厨房<p>大阳台,种了些花草摆上个小木长椅还能躺着看看风景吹吹风好是自在<p>走廊<p>主卧<p>次卧也是未来用作儿童房的地方上下的双人房搞不好将来要生二胎呢<p>卫浴间<p>厨房<p>这是卧室的阳台拿来晾衣服的

实名注册如何避免隐私泄露/手机被偷如何找回/App Store 换区方法 | A 君解忧室 #046

我是 A 君,周末快乐。最近比特币病毒肆虐全球,许多小伙伴不幸中招,AppSo(微信号 AppSo)也推送了相关的预防攻略,有需要的朋友可以收藏。今天我依旧会解答大家关心的问题:实名注册如何避免隐私泄露(第 2 问)、App Store 该如何切换地区(第 3 问)、手机被偷了该怎么办(第 5 问)。话不多说,开始解忧啦。通用问题<b>1. A …

132平美式装修,一进门就给人眼前一亮,清新淡雅很温馨

本案为132㎡美式三居室装修,因业主喜欢有历史感的东西,所以设计师在装修上,用了较多仿古材料,如各种仿古墙地砖、仿古石材、仿古家具等。总体而言,该套房子的装修是宽敞而富有历史气息的。<p>面积:132平米<p>风格:美式<p>玄 关<p>玄关一走进去就能看到餐厅。<p>玄关安装了很对定制的柜子,储物很方便。<p>客 厅<p>因为房子是在一楼,客厅的光线比较暗,所以安装了三面窗户来帮助采光;布艺沙发的款式很美式,碎花图案很温馨。<p>电视墙<p>餐 厅<p>餐厅空间比较大,餐桌、餐椅是木制的,款式是复古设计;餐桌上方安装了吊扇灯,很好看。<p>过 道<p>通往卧室的过道。<p>厨 房<p>厨房很宽敞,中间做了个吧台,吧台下方做了储物设计,放东西很方便。<p>卧 室<p>主卧墙面贴满了碎花墙 …

1周至少读1本书的人生,做到就是赚到

记得那是在二十世纪八十年代末,我当时正坐在一个大学演讲大厅里听艾比·霍夫曼(Abbie Hoffman)的演讲,他是一位作家也是一位激进主义分子,正在慷慨激昂地吐槽我们这一代人的冷漠。坐在我旁边的是格洛丽亚·爱默生(Gloria Emerson),一位聪慧又独特的记者和作家。<p>我们讨论着霍夫曼的演讲,我告诉她,自己特别喜欢穿梭于火花迸溅的思想交锋中。我说:“能够在这里与颖悟绝伦的人交谈,成为他们中的一员,真是难得的机会。”<p>“天啊,你别说傻话了,”她却如此回应我,“任何人都可以参与这种交流对话,只要读一些书就好了!”<p>想想惭愧,上大学时,我读历史专业,那时候每周都能读3-4本书。格洛丽亚的话很有道理 …

冯仑:赚钱要靠钱以外的四种功夫

<b>本文由邦哥的好朋友【毒舌科技】(ID:dushekeji)为你推荐</b><p>发现一个非常有趣的现象,李嘉诚在创业的时候,许多人都比他有钱,但后来那些人不见了,或者财富排在他后面。比尔-盖茨创业的时候,比他钱多的人也很多,但盖茨今天成了首富。中国许多企业家也是如此。为什么?<p>因为,在中国由计划经济向市场经济,由封闭向开放,由野蛮的市场经济向文明法制的市场经济转型过程中,最重要的恰好是钱以外的因素。<p>就像你驾驶一辆汽车在高速公路上要并线转弯,既要车不能翻,还要保持速度,这非常难。这时候的问题不在于汽油,而在于司机的技巧,这个技巧就是钱以外的东西。钱以外的能力究竟是什么能力?我讲四种。<p><b>01 将自己的姿态放低</b><p>钱以外 …

一篇文章终结所有的鸡汤文 | 人究竟为什么要努力?

我每天七点起床,带领成长营的小伙伴们读书一小时。<p>八点至九点洗漱做早餐。<p>九点至十二点去咖啡馆写作。<p>中午准时午休35分钟。<p>下午两点至六点继续写作,组织会议讨论,处理杂事。<p>六点至七点休息吃饭。<p>八点至九点半继续工作。<p>九点半至十点半再带领成长营的小伙伴们读书一小时。<p>这就是我每天的生活安排。<p><b>一</b>、<b>鸡汤本质上是一种“精神毒药”</b><p>跟许多的大V或者创业者们相比,我这样的一个作息其实算不上“努力”,至多勉强算是勤奋。<p>但比起以前那个每天九点半起床,刷一上午手机,下午慢吞吞地用一个小时的时间写三四百字,然后就陷入瘫痪机制,玩游戏,刷剧。<p>对于之前那个晚上偶尔看半个小时的书,然后熬到十二点之后再睡的我来说,现在的我可以说是有 …

其实直男搭配很简单,搞定这几件单品的时髦属性就够了!

一年之中短暂却最美好的季节正在进行,温度宜人,这时候凹造型最合适不过了!女人们花花绿绿的衣衫在沉寂了一个冬后,终于不再畏惧严寒,迎风飘逸。而男人们,不论是在秋冬场,还是春夏场,都雄风不减。只不过在这最佳撩妹季节,男士们在搭配上还是需要下足功夫哒。<p>男士搭配比较简单,没有女装那么复杂,只需加强单品的时髦属性就够了。而这些单品流行的权威性,可是在如下这些知名男装博主的身上有目共睹的。<p><b>九分裤</b><p>显高利器九分裤,可以说是型男人手一件的必备单品。穿上它不仅能够轻松拉长身材比例,还能让你看起来更加有型。美国纽约博主 Adam Gallagher 便是帅气侧漏“直男风”的最佳示范,而他基本九分裤不离身。<p>若没有九分 …

米兰设计周 | 50+必逛展览,“懒人包”拿走不谢

<b>文章转载自:安邸AD(ID:ADChina2011)</b><p>一年一度的米兰设计周正在进行,这场设计盛宴将一直持续到4月9日,各家品牌都作出了最充分的准备!<p><b>▲ Salone del Mobile Milano 2017</b><p><b>时间</b><b>:4月4日-9日</b><p><b>会场</b><b>:Rho Fiera(主展馆)</b><p><b>品牌篇</b><p><b>▲ 1、B&B Italia</b><p>今年最大亮点就是在Herzog & de Meuron设计的Microsoft House建筑内展出的户外系列。<p><b>区域</b><b>:</b><b>中央区</b> <b>/</b> <b>Brera布雷拉区</b><p><b>地址</b><b>:</b><b>via Durini 14 / Viale Pasubio, 21</b><p><b>▲ 2、Bisazza</b><p>今年与巴西设计师拍档Campana兄弟、澳大利亚设计师Greg N …

在公司并购后的第1个月,你很迷茫

对于管理者和员工来说,一桩兼并或收购不只是公司战略层面的事,更会给他们个人带来巨大变化甚至伤害。<p>C级高管和咨询公司所谓的“并购后整合”只是委婉说法,这段时期实际上充满压力、不确定性,甚至混乱。工作量增加,压力也在增大。你可能将不得不快速适应新政策、新做法和新的公司政治,与来自不同公司、甚至不同国家和文化背景的陌生人共事,或者被分配给对你的履历和目标一无所知的新上司。而且,并购完成后你能不能留下还是未知数,更别说长期职业发展。平均来看,同行业并购后,原公司30%左右的员工会被认为多余。<p>在这种局面下,大多数人总想着自己控制不了的事情:谁被辞退、谁升职、谁被调到其他部门或地点等等。但在研究和咨询工作 …

说话这件“小”事儿

先让我问你一个问题:如果你现在失去了所有物质和财产,只能留下一项能力东山再起,你会选什么能力?<p>我很久以前被问过同样的问题,当时我想:这怎么选啊,学习能力、动手能力、记忆力、少了哪一样都不行呀。<p><b>现在我却有了一个清晰的答案:我想要留下并最大化的,一定是沟通能力。</b><p><b>一、沟通:鼻子下面有张嘴</b><p>讲一个发生在饭桌上的故事。<p>在校友家做客,他的太太是中国人,两个混血宝宝聪明又漂亮。吃晚饭的时候,我们每个人轮流讲一个暑假里发生的故事。<p>我讲的是之前写过的,在阿拉斯加最后一天冒险登山的故事。<p>两个小朋友听我讲到Aosha没有在食宿上花一分钱穿越了美国,都一副不敢相信的样子。<p>这时他们的妈妈说,“没有钱也可以去别的地方寻求帮 …

闭口、痘痘傻傻分不清?今天就来彻底解决!

<b>传说中表象的“小痘痘”...其实也大有文章。</b><p>很多妹子一听“闭口”这个词儿分分钟给跪,好好一张脸,说丑就丑,尤其是那个触感...真是说不清的滋味儿。它不单单是油皮的专属,连干皮也逃不过。<p>先来说说:什么是闭口?<p>闭口就是闭合性粉刺,一般呈现为白头粉刺或者是比较小的透明颗粒状粉刺。<p>粉刺分为封闭性粉刺与黑头粉刺,脸上长了封闭性粉刺大部分的原因可能是因为身体排毒不畅,导致内分泌失调,还有的可能是角质层过厚。<p>我们常说的闭口就是长在脸上,不痛不红不痒,大概是和肤色相当的小颗粒,远看可能没有那么明显,近看或者在光线下就呈现的是不光滑不平整的肤质。<p><b>外部原因:</b><p>清洁不当,油脂残留,导致毛孔堵塞<p>清洁过度,水油平衡失调<p>角 …

【设计界的奥斯卡】2017年德国iF设计金奖作品(完整版)

<b>文章转载自:普象工业设计小站</b><p><b>ID:iamdesign</b><p>3月10日晚,一年一度的被誉为设计界的奥斯卡奖的「IF设计奖」,在德国慕尼黑宝马世界拉开帷幕,现场齐聚2000多名设计师,大家一同参加了这个设计界的盛大Party。<p>拿到获奖证书的设计师们搞怪合影<p>设计师在拥有自己名字的展板前记录着令人兴奋的一天<p>权威的设计评委团队<p>评委们在仔细考察参赛的作品<p>下面,我们就一起来欣赏获得2017年「iF金奖」的设计作品吧!<p><b>产 品 类</b><p>法拉利 GTC4Lusso<p>这是一台纯正的猎跑车款,样式偏向双门轿车,采用动态音量控制。视觉上,自然有张力,整辆车在腰线上的设计,营造出动态的视觉效果,动感十足,十分拉风!<p>BMW 5 Seri …

豆瓣9.8,我敢说你从没见过这样的人!

去年,我们惊叹于纪录片《地球脉动》带来的震撼。<p>不久前,鱼叔还推荐了另一部纪录片《生命故事》,感受万物有灵且美。<p>今天,鱼叔又挖到一部超高分纪录片,也是<b>BBC出品</b>。<p>讲述了这个地球上,在那些你不知道的地方,人类与自然相处的故事。<p>他们的生存活动,<b>你绝对</b><b>闻所未闻,见所未见</b>。<p><b>人类星球</b><p>Human Planet<p>豆瓣<b>9.8分</b>。<p>IMDb<b>9.1分</b>。<p>长期看片的鱼叔,也算见多识广。<p>但这部纪录片还是给鱼叔<b>惊到了</b>。<p>一共八集,分别展现了极地、山区、海洋、丛林、草原、河流、沙漠和城市的人类活动。<p>如果说。<p>《地球脉动》是<b>美</b>。<p>《生命故事》是<b>灵</b>。<p>那么,《人类星球》则是<b>奇</b>。<p>奇,来自于几个方面。<p><b>第一,人类活动的深度、广度</b>。<p>BBC摄制组前往 …

说他是全世界最帅的男人,没人会质疑

在欧洲男演员中,阿兰·德隆是个具有传奇色彩的人物,在今天依然有其影响力。<p>1960-1970年代,<b>在其艺术生涯的全盛时期,阿兰·德隆的名字是欲望、优雅与魅力的象征</b>。他的衣着打扮、自信风姿及个人风格,流露出不同凡响的男性气质,是法式情怀的标志人物之一。<p>而他的影响力早已横贯东西,成为全球模仿的对象,在日本 …

资深设计师用13年10万户的设计经验告诉你,怎样打造一个真正的玄关

<b>文章转载自公众号:家的容器</b><p>玄关是家的开始,<p>如何设计一个合理温馨的玄关是个大学问。<p>今天,尖叫君和大家分享来自<p>万科资深设计师逯薇的设计经验。<p>关注家的容器,<p>请扫描下方微信二维码<p>广告时间<p>你还可以长按下方二维码<p>关注尖叫服务号<p>了解尖叫最新优惠活动<p><i>👇🏻</i><p><b>点击文末阅读原文</b><b>,进尖叫商店看看</b>

人在年轻的时候一定要奋斗吗?

总有那么一小撮老天格外眷顾的孩子,他们在年轻的时候就自然习得、或从父辈身上顿悟了奋斗背后的巨大意义,在飞驰的人生列车上,一次又一次向未知的自己发起进攻。<p>读书的时候他们全力投入、一骑绝尘;搞事业的时候他们不顾一切、一鸣惊人。他们显然会拥有更为幸运的人生结局。<p>而年轻人中的大多数,是像我一样没去欧洲开过眼 …

你有什么道理后悔没有早点知道

人越成长,越发现有很多道理应该早点知道。<p>“要是我早点知道游泳可以长高,我就不会这么矮了啊。”<p>“要是我早点知道比特币这个东西,我现在就是大富翁了啊。”<p>“要是我早点知道读书的重要性,现在就不会混这样了啊。”<p>好在,我现在意识到了自己有很多不足,希望可以早点明白一些道理好让自己不再为当初的无知而后悔不已。<p>那 …

如何做个聪明人?总之不要成天想着一夜变聪明这事就对了_城市_好奇心日报

<b>杰弗里·萨克斯(Jeffrey M Zacks)是华盛顿大学圣路易斯分校(Washington University in St Louis)心理学和放射学教授。他的新书是《Flicker: Your Brain on Movies》(2015 年出版)。</b><p><b>本文由 AEON 授权《好奇心日报》发布,你</b> …

深度揭秘:伪基站短信诈骗产业传奇始末 | 雷锋网

<b>按:本文来自乌云漏洞平台,神秘的乌云君已授权雷锋网(公众号:雷锋网)转载发布。</b><p>近些年因伪基站短信诈骗的崛起对用户造成了惨痛的经济损失,如今相关部门严打伪基站短信诈骗行业已取得初步成效,但仍有黑产团伙铤而走险继续作案,导致盗刷事件还是不断涌现。乌云君和行业都曾报道过一些伪基站诈骗手段与影响 伪基站 + …

柏联 幸福洒满茶之路

那真的是一次,从头到尾,从里到外,幸福感爆棚的旅行。 云南,从昆明到景迈山,一条茶之路,自然,人文,美食,美景,统统串联起来。更美妙之处在于,这里面有东西方文化的交融与碰撞,不是说说而已,当西餐碰上普洱茶,那些美妙的化学反应,不仅仅在嘴里,已经流淌到全身。 总部位于法国的罗莱夏朵,除了提供奢华的入住体验,美食更是名扬天下。罗莱夏朵在世界各地精心设计极富文化气息的经典人文线路,即 “幸福之路”,让人们感受到不同地区的古老文化及艺术生活。 这一次,“你幸福吗”,已不再是一种调侃,而是一种真实的感受,一种情怀。 亚洲的第一条“幸福之路”,来到了茶马古道。与中国茶文化一脉相承的柏联三家精品酒店(昆明柏 …

超多图丨街拍里那些正翻的小白鞋品牌安利

AWS挑战数据库市场 Oracle不以为意-数据库-软件频道-至顶网

ZD至顶网软件频道消息: “人们都在追赶我们,因为我们是数据库市场的领导者。”近日,Oracle投资者关系负责人Ken Bond在金融分析师电话会议上表示,“竞争对手想要在数据库业务上有所作为,我们转型的阶段是他们唯一能赶上的时机。因此,亚马逊当然也想在数据库业务插上一脚。”<p>Bond称:“我们的客户涵盖上百万的程序用户以及建于Oracle数据库上的程序用户,他们想将这些应用程序迁移到云里。”<p>Bond是在发布2016年第3财季业绩的会议上发表上述言论的,他当时是在回答关于一个亚马逊和微软对Oracle核心业务威胁的问题。<p>这个问题其实是一名华尔街分析师向Oracle首席技术官和执行主席Larry …

后来再碰到<b>年轻的患者问起癌症的预防</b>,我都想讲讲小猴的故事。(心急看答案请直接跳转分割线)<p>我原来不认识小猴。当他出现在泌尿外科门诊走廊的时候,我看见主治走过来,皱着眉头问他: “怎么又过来了?” 过了一会,我看见主任走过来,皱着眉头问他:“怎么又过来了?”<p>一周之后,小猴收住院,我是床位医生。年轻男性收到我们科,十有八九是严重的精索静脉曲张来手术的。<b>小猴的诊断是“膀胱癌”,不,是“膀胱癌复发”。</b><p>他叫我马哥,其实比我大一岁,183cm的个头,当过兵,人长得很帅气。说起当兵,他笑呵呵,“就那时候<b>抽烟最凶</b>”。转而不笑了,“快复员时,<b>第一次出现血尿</b>。战士们搞个越野拉练,累坏了,也有血尿的。<b>没当回事。</b>要是那 …