Carolina Santander

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De los abdominales al core

Tradicionalmente se ha contemplado <b>el trabajo de los abdominales como ejercicios estables</b>, tumbados sobre el suelo, con acción de flexión de la …

Beneficios de la quinoa: 10 recetas para disfrutar de su sabor

Alimentos recomendados<p>Te apuntamos qué alimentos deben incluirse y cuáles evitarse para controlar el colesterol. Además, basándonos en esa …

Cuatro ejercicios para trabajar la parte inferior del abdomen en casa

Sin duda la zona abdominal que se sitúa debajo del ombligo es la más difícil de tonificar y marcar, pues el recto mayor del abdomen por su anatomía …

La fórmula 1 está enferma

Si hay una hinchada a la que resulta difícil tomarle el pelo en cuestiones de fórmula 1 esa es la alemana. Precisamente por eso resulta significativo …

Aprende fácilmente a simular que flotas en tus fotografías

A continuación te mostramos un videotutorial con el que aprenderás fácilmente y paso a paso como recrear el efecto niebla en tus propias …

Saca partido a tu iPhone como si de una cámara profesional se tratara

Si por alguna razón has tenido la ocurrencia de montar un objetivo para reflex en tu <b>iPhone</b>... ¡ya tienes solución! Photojojo acaba de lanzar un nuevo …

Si te vas a la playa no te pierdas estos consejos para mejorar tus fotos allí

Ahora que estamos metidos de lleno en pleno verano, algunos aprovecharéis para ir a la playa y coger un poco el sol, y, de paso, capturar estos …

El Impacto que Tienen los Diferentes Formatos en tus Fotos y Cómo Sacarle el Máximo Jugo

En fotografía y evidentemente las diferentes artes bidimensionales conocidas existe un elemento que a menudo pasamos por alto: el <b>formato de encuadre</b>. …

Pan de queso. Cocina brasileña para niños

Preparación para el pan de queso paso a paso:<p>1- Reunir los ingredientes para la receta<p>2- Llevar al fuego en una cacerola la leche, el aceite y la sal …

Manualidad para niños. Caritas para aprender las emociones

Todos podemos estar felices, tristes, enfadados, asustados… son emociones y sentimientos que expresamos no solo con las palabras como también con …

Recetas rápidas para madres trabajadoras

Primeros platos. Recetas fáciles de primeros platos saludables para las mamás trabajadoras. Cómo preparar primeros platos rápidos para la dieta de …

Hamburguesas de lentejas y arroz. Receta saludable

Debemos reconocer que las hamburguesas son uno de los platos preferidos de niños y adultos, sin embargo, su vínculo a la comida rápida y calórica con …

Rutina de ejercicios para tonificar brazo

Blog de Bajadepesoya Idea guardada <b>12</b> veces<p>La valoración media de 3 personas es: Excelente<p>Rutina para tonificar brazos<p>Los brazos son una parte del …

Los 4 mejores ejercicios para glúteos

Hemos elegido 4 ejercicios que no deben faltar en tu rutina de tonificación para trabajar de forma específica tus glúteos y piernas. Son ejercicios …

Fortalece tus rodillas

Lo primero es guardar reposo si la rodilla está inflamada o si hay dolor con el ejercicio. Restringe la actividad causante del dolor como subir y …

No es pasta! Son tiras se calabacín en ensalada, una delicia que recomiendo a todo el mundo. Hay muchas formas de tomar el calabacín crudo pero esta es genial!. 2 calabacines medianos cortados en juliana (hay un sacapuntas especial para esto maravilloso que los deja como si fueran espaguettis), y una vinagreta de 2 c/s de vinagre de vino blanco, 1 diente de ajo muy picadito, 6 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen, sal y pimienta , una cucharadita de miel y hierbas frescas picadas como menta, perejil, cilantro... Mezclar todo y meter en la nevera hasta que lo vayas a comer. Rico, sano y fresco para el verano!! #calabacín #ensaladadecalabacín #espaguettisdecalabacín #sano #healthy #foodie #foodlove #foodphotography #nosolokitchen #hierbasfrescas #hierbasaromaticas #zucchinisalad #freshherbs

Ejercicios para glúteos y caderas

Dieta Proteica.biz Idea guardada <b>49</b> veces<p>La valoración media de 36 personas es: Muy buena<p>Los <b>ejercicios para glúteos y caderas</b> son una buena forma de …

Anatomía: Músculos Glúteo mayor, mediano y menor

Para entrenar bien los músculos, es importante conocerlos, así que vamos a ponernos manos a la obra y estudiar un poquito de <b>anatomía</b> de repaso de los …

Aprende a cambiar fácilmente y paso a paso el fondo de tus fotos con este video

Te mostramos como cambiar fácilmente el color de fondo de una fotografía sin necesidad de disponer de estudio, rollos de papel de fondo, etc.<p>Te …

Cómo fotografiar fuegos artificiales con el móvil

Llega el verano, y con él las fiestas, las largas noches, las cervecitas y el buen tiempo. Es la mejor época para los fuegos artificiales. Si tienes …

Las 10 mejores películas de la Primera Guerra Mundial

MADRID, 28 Jun. (EUROPA PRESS - Israel Arias) -<p>Jean Renoir, John Huston, Stanley Kubrick, Federico Fellini, Steven Spielberg... muchos de los …

Correr con pulsómetro

<b>→ ¿Necesita un corredor un pulsómetro?</b><p>Es sin duda es una de las herramientas de la actualidad que con mayor facilidad nos cuantifica la intensidad …

Croquetas caseras sin gluten

Blog de MyLittleBrunch Idea guardada <b>0</b> veces<p>Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar<p>CREATIVE FOOD BAND: Croquetas caseras sin gluten<p>Confieso …

Los 51 mejores trucos para comer sano y no ganar peso

Pequeños cambios producen grandes transformaciones, especialmente en la cocina. <b>En la alimentación de una persona deportista los pequeños cambios de</b> …

¡A correr! El entrenamiento invisible

Lo que hace cosa de no tantos años era una locura y quienes lo practicábamos éramos unos chiflados que corríamos con "leotardos" por suerte se ha …