Carlos Serfaty

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H.I.S.T.- Do You Have What It Takes?

High Intensity Stimulation Training (H.I.S.T.) has taken the exercise community by storm. Developed exclusively by Muscle Prodigy, H.I.S.T. is the …

6 Habits to Chisel a Solid 6-Pack

But if you stray from your plan even a few times a week—which most men do—you'll probably never see your abs.<p><b>Related:</b> Transform your body with The Anarchy Workout. One guy lost 18 pounds of fat in just 6 weeks!<p>The solution: six simple habits, which I teach to my clients to help them strip away …

Nocturnal Sunshine - "Never Too Late" by Nocturnal Sunshine. - Listen to music

7 hábitos de empreendedores de sucesso que você deveria adotar

Focar no consumidor e pensar na geração de receita são atitudes de empreendedores bem sucedidos<p>Não existe fórmula secreta para empreender. Mas, …

O Paladar do Estadão

Conheça os 100 melhores pratos de São Paulo Este especial tem tudo o que você precisa saber para comer bem na cidade

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article<p>EXAME<p>https://exame.abril.com.br/seu-dinheiro/como-consultar-fgts-nome-sujo-e-outros-dados-indispensaveis/<p>Como consultar FGTS, nome sujo e …

Como se conectar à internet onde não há conexão

<b>Nos últimos anos, a tecnologia de satélite possibilitou a comunicação em áreas remotas mas, muitas vezes, o custo dos equipamentos e as taxas de chamadas tornavam a operação muito cara.</b><p>Com o tempo e o avanço da tecnologia, estes custos foram reduzidos, embora ainda não estejam disponíveis para …

Chrysler para de importar a RAM para o Brasil

Com a volta do IPI e a alta do dólar, modelos vendidos pela marca também subiram de preço<p>A Chrysler parou de importar o modelo RAM para o Brasil, …

5 cidades para conhecer na Suíça

Com mais de 50 museus e 100 galerias de arte espalhadas pela cidade, Zurique oferece uma mistura única de atrações, as centenas de lojas de grifes …

25 coisas estressantes que você tolera mais do que devia

Passar a vida tolerando coisas que não gostaríamos de tolerar é algo que descarrega nossas energias e torna impossível uma vida equilibrada.<p>Abaixo …

EXAME

article<p>EXAME<p>https://exame.abril.com.br/seu-dinheiro/onde-investir-r-1-mil-por-mes-sem-correr-muito-risco/<p>Onde investir R$ 1 mil por mês sem correr …

9 livros para transformar você em um empreendedor melhor

Baixe gratuitamente as obras e se preparar para o próximo ano<p>Não há nada melhor do que uma boa leitura sobre empreendedorismo para aperfeiçoar suas …

EXAME

<b>1. Detox</b> <i>zoom_out_map</i><p><b>1</b>/11 (Stock.XCHNG)<p>São Paulo – Todo ano é assim: as festas de <b>Natal</b> e de <b>Ano Novo</b> chegam para não apenas arruinar o “projeto verão”, …

Grande promoção de passagens para Miami a partir de R$ 1.056 ida + volta. Saídas de 23 cidades!

Várias empresas aéreas estão com promoções de passagens para Miami. É possível encontrar passagens muito baratas saindo de grandes capitais, como São …

Ano Novo: 4 Oportunidades para Ficar Mais Rico em 2015 | Dinheirama

O final do ano se aproxima e oferece às pessoas a chance de recomeçar. É verdade que alguns problemas resultantes de más escolhas feitas durante os …

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<b>1. Gerente de planejamento tributário</b> <i>zoom_out_map</i><p><b>1</b>/27 (Dreamstime.com)<p>A complexa matriz tributária brasileira explica por que este profissional é …

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article<p>EXAME<p>https://exame.abril.com.br/seu-dinheiro/onde-investir-r-100-por-mes/<p>Onde investir R$ 100 por mês?<p>Jovem não tem muitos recursos para …

Bife enrolado

Tenha esta receita para o cardápio do seu dia a dia. A minha sugestão é servi-la com arroz com abóbora e uma jardineira de legumes. Mas também poderá …

Correr ou andar de bike? Aeróbico ou musculação? Descubra qual exercício é o mais adequado para você!

Se o seu objetivo é perder peso de maneira saudável – eliminando gordura -, combine sempre exercícios a uma alimentação regrada. No entanto, não vale …

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<b>1. Secou</b> <i>zoom_out_map</i><p><b>1</b>/15 (Tomas Castelazo/Wikimedia)<p>São Paulo - De acordo com representantes da Organização Mundial de Meteorologia, o ano que vem …

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article<p>EXAME<p>https://exame.abril.com.br/seu-dinheiro/onde-investir-r-1-mil-por-mes-para-a-aposentadoria/<p>Onde investir R$ 1 mil por mês para a …

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<b>1. Os imóveis milionários</b> <i>zoom_out_map</i><p><b>1</b>/14 (Stock.xchng)<p>São Paulo - Apesar de ainda existir uma certa idealização em torno do emblemático montante de …

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article<p>EXAME<p>https://exame.abril.com.br/seu-dinheiro/como-e-onde-investir-r-50-mil-para-obter-bons-retornos/<p>Como e onde investir R$ 50 mil para obter …

Autor de 'O Poder do Hábito' ensina como educar o cérebro e melhorar o bolso - Meu Bolso - iG

E se pudéssemos treinar o cérebro sobre como cuidar das nossa saúde financeira? Charles Duhigg, autor do best-seller, explica ao iG como fazer isso …

10 alimentos para ficar mais inteligente e produtivo

Salmão, frutas vermelhas e até chocolate aparecem na lista<p>Quer aumentar sua produtividade? Então, na próxima vez em que almoçar no restaurante por …

10 best apps to train your brain

Whether it's to focus at work, do better at school, or just stay sharp, there are various reasons for wanting to boost brainpower. But maintaining psychological well-being is equally as important.<p>"Stress and anxiety are among the most pressing and far-reaching public health problems we face," says …

EXAME

article<p>EXAME<p>https://exame.abril.com.br/seu-dinheiro/onde-investir-r-600-mil-para-resgatar-daqui-a-dois-anos/<p>Onde investir R$ 600 mil para resgatar …

Como fazer uma luminária de garrafa de whisky

Esse é um projeto muitíssimo simples, que gera um efeito super bonito. Vamos reaproveitar uma garrafa de whisky para fazer uma …

4 Strategies For Remembering Everything You Learn

• knowledge about the subject at hand, like math, history, or programming<p>• knowledge about how learning actually works<p>The bad news: Our education system kinda skips one of them, which is terrifying, given that your ability to learn is such a huge predictor of success in life, from achieving in …

Self-improvement

Pão de queijo artesanal leva queijo Minas na receita. Aprenda!

Intitulado Pão do Mestre-Queijeiro o quitute é resultado da parceria entre a Mercearia Mestre-Queijeiro e o chef da padaria Benjamin Abrahão em São …