Candy

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怎样拥有坚持的能力?

<b>做事情容易放弃,不能恒久的坚持,这是一个绝大多数人身上都存在的问题。</b><p>但几乎所有的人也都知道,只有“坚持”才能够将事情做好,无数的鸡汤励志文也会向你强调坚持的重要性。<p><b>但却没有人告诉你,怎样才能够做到【坚持】。</b><p>坚持不是一个告诉了你你就能做到的事情,你自己很多时候也并不想放弃,你自己也不想总是毫无定性,毫无耐心。<p>但基于各种各样的原因,才导致你做许多事情都中途夭折。<p>而这篇文章要教给你的,就是别的人无法教给你的——怎样拥有坚持的能力。<p><b>在讨论怎样坚持之前,我们需要先明确一个问题:为什么你做事情容易放弃?</b><p>一个人做事情容易放弃,通常而言有4个层面的原因:<p><b>一、选择了错误的方向</b><p>如果你所做的事情不适合你,你也不喜欢 …

各大银行有哪些刷卡优惠?这款小程序帮你「薅羊毛」

现在,以 80、90 后为代表的新兴都市族们,对银行等金融机构及各类商家开展的一些优惠活动产生了浓厚兴趣,并专门出现了这样一批人,搜集各个银行等金融机构及各类商家的优惠信息,在网络和朋友圈子中广为传播,这种行为被称作薅(hāo)羊毛。<p>你是不是也有很多银行卡?<p>今天,知晓程序(微信号 zxcx0101)为你推荐一款「薅羊毛」必备小程序「刷卡优惠」,<b>让你第一时间获得准确优惠信息,再也不用担心刷哪张卡最实惠了。</b><p>关注「知晓程序」微信公众号,在后台回复「0109」,一张图教你玩转小程序。<p>进入这款小程序,<b>首先需要允许定位,因为只有这样,这款小程序才能更方便地为你推荐附近合适的优惠信息。</b><p>然后,你需要做的是,点 …

这样学习,可以让你爽到爆!

玩游戏,很爽!<p>玩游戏,可以废寝忘食!<p>玩游戏,轻松就能做到“一万小时理论”!<p>学习也能像玩游戏这么爽吗?<p>我可以肯定的告诉你:完全可以!<p>因为,游戏利用的正是“学习时让人产生快感”的力量!<p>游戏最重要的就是奖励驱动,这些奖励带来精神和情感上的高度满足,仔细观察电子游戏,我们会发现,每一个奖励都是被精心设计的,矛头直指我们的“奖励系统”,而这里也正是我们学习的动力源泉!<p>游戏、学习在本质上是一样的,甚至可以说,如果教育从业者有游戏设计者的那份用心和钻研,学习也会是一件愉快的事情,一件让人上瘾的事情!<p>首先,从进化论角度回顾下耳熟能详的“奖励”系统(多巴胺系统):<p><b>小白鼠实验:</b><p>30多年前,心理学家奥尔兹通过实验发 …

媒体曝光全国300多所“野鸡大学” 千万别被骗|名单-凤凰新闻

为什么你又忙又累还不开心?因为你没有像对待工作那样经营生活

这是 新世相 的第 372 篇文章<p><b>Sayings:</b><p>我请同事们花很久时间做访谈,写这篇文章,是希望把身边一些朋友从“我好累”这个状态里拽出来。他们最常见的状态是工作太忙,没有生活,很疲惫。是不是跟你一样?<p>把自己太累的原因总结为“工作太忙”,可能是城市生活里最常见的错误——听到前面这句话不假思索地反驳,又可能会错过解决这个错误的时机。<p>反例随处可见,但没人认真研究为什么。我的一个朋友,昨天半夜开完了一个紧张的工作会议,今天一大早,我又看到她精力充沛地在户外健身。同样,今天这篇文章的采访对象们,都是工作非常忙碌但生活精彩的人。<p>相反,那些常觉得自己因为工作而累的人,假期或周末结束时也会觉得累。他们休息的 …

看了这篇,你一定会去拆空调

进入五月,天气热起来了,帝都的温度已经开始往 30 ℃ 蹿,天气预报说下周最高甚至可能达到 39 ℃。嗯,是时候开空调了。不过,我建议你开空调前,先做一件事:洗空调。<br>前方高能预警。 …

一位女医生给女儿画的急救流程图

谁都不能保证自己不会发生意外<p>应对之策你我都可以懂一些<p>本文经授权转载自玲珑画语<p>几年前,我一个朋友的儿子猝死在家中,她问我:“如果我会做心肺复苏,他是不是还能活着?”我不知道该说什么好。<p>1年前,我在美国,打开房东家的橱柜门,就能看见一张心肺复苏图。<p>而在中国,大多数人缺乏最基本的急救知识。<p>生活在这个压力倍增的社会,加上生活方式的改变,猝死的发生越来越多,如果每个人都能掌握最基本的急救知识,肯定能够挽救许多本不应该逝去的生命。<p>于是我决定用最简单的图画方式告诉我的女儿:如果有那么一天,该怎么办?<p><b>需要提醒您的是:</b><p>以上图是针对成人进行的心肺复苏,儿童和婴儿并不适用。<p>如果是婴儿,儿童或者是溺水者,一般因为窒息 …

社交恐惧,如何建立亲密关系

<b>一</b><b>、</b><b>要学会自我暴露</b><p>社交焦虑的人一般不太会和他人分享自己的信息和自我暴露,而人和人之间建立比较紧密关系的前提条件是互相自我暴露。<p><b>随着你自我暴露越来越多,两个人会变得越来越亲密。</b><p>在亲密关系中尤其是这样。所以对约会有社交焦虑的人,经常比较难开始一段亲密关系。<p>对社交焦虑的人来说,最难的就是让他们卸下心防。<p><b>这也是为什么练习分享是重要的一步。</b><p>练习自我暴露,意味着告诉你的约会对象你自己的故事,对你来说重要的人,分享你对最近一件事的看法,或者让你的交流对象知道他们看起来不错。<p>自我暴露就是让对方知道你是怎么想的,你的感觉,和让对方知道什么对你来说是重要的。<p><b>二</b><b>、</b><b>减少来自于他人对自己,和自己对自己评判的威胁</b><p><b>人们不自</b> …

Dating

说来惭愧,活得还不如一条狗明白

去看之前还不知道《一条狗的使命》是叫 A Dog's Purpose.<p>Purpose是一个主观意愿很浓烈的词,“目的”“企图”“决心”都可以用它。而“使命”却是一个客观性更强的名词,相近的有“任务”“责任”等等。<p>说这个不是因为专业病犯浑要抠字眼,这个翻译也确实很好,只是想说:<p>这部电影,讲的是很主观的东西。<p>它不只是一个轮回四世的狗生故事,它其实是从一条狗的角度,讲人类的人生爱情观。<p><b>一、“生活的意义是什么呢?”</b><p>“生活的意义是什么呢?”一开头,狗就问了这么个问题。乍一听好好笑,这年头连狗都要追寻生命的意义了?然后它紧接着说:<p>我每天和一群小伙伴在一起,感觉很开心。难道这种开心就是生活的意义吗?不对,不 …

天天吃麦当劳喝星巴克,你却不知道它们背后的秘密?!

昨天社长跟几位朋友一起去一家餐厅吃饭,不料周末人太多,只好在拥挤的餐厅过道里一边找座位,一边时不时躲着一路高喊「借过」的传菜员;好不容易找个座位,一回头发现卫生间就设置在厨房对面,门口还堆着一车待洗餐具,顿时食欲全无… <br>而社长我这段悲催 的 经历就与一个叫「餐厅动线」的东东牵扯上了。这餐厅动线,简单 …

【Kindle增刊】家族企业长青术

<b>家族企业的业绩表现看上去与传统的公众公司非常不同。家族企业第一代创始人往往雷厉风行,影响力很大。然后延续下去,能够基业长青的却不多。家族企业的经营有何秘密?本期《哈佛商业评论》中文版Kindle增刊《家族企业长青术》为你解答。</b><p>家族企业的业绩表现看上去与传统的公众公司非常不同。<p>在经济环境好的时候,家族企业的收入相对较低,但当经济走下坡路时,它们的表现反而优于同行。造成这一反差的根本原因在于家族企业注重韧性而非短期表现。<p>在此战略影响下,家族企业有七个做法,分别是:崇尚节俭,严格限制资本支出,低负债,谨慎并购,崇尚多元化,更加国际化,以及更善于留住人才。<p>通过上述七点,我们可以清楚地了解家族企业在保持 …

佳兆业恢复常态的玄机

中国第一家在海外债券上违约的房地产企业佳兆业集团控股(Kaisa Group Holdings)的高管们度过了繁忙的几周。该公司在香港上市的股票在停牌两年后,于3月27日复牌。自那以来,他们姗姗来迟地发布了2014年和2015年的年度报告,2015年和2016年的中期报告,以及2017年一季度未经审<p>…

Uber 计划 2020 年推出飞行汽车,不确定因素还是太多_智能_好奇心日报

飞行汽车变成了多个科技公司最近一段时间喜欢谈论的新产品,包括造飞机的空中客车,打车服务 Uber,还有 Google 创始人之一的拉里·佩奇以个人投资的方式支持的一家公司。最新公布进展的是打车服务 Uber。<p>从昨天开始的三天内,Uber 公司在达拉斯办了一场 Elevate Summit 大会,主要 …

放纵的美食旅行过后,你也能试试这个好方法

只要一遇到放假和旅游,我们就会立刻把控制饮食和维持身材这两件事,拋到到九霄云外。尤其是旅游的时候,我们就是要品尝当地的特色小吃,不管有多罪恶,油脂和热量,都不会在我们的考虑范围之內,反正先吃了再说,毕竟难得到當地旅游,不一定能够再花一次交通费用到此大吃。 <br>但现实还是残酷的,吃进去的东西,很多都不是健 …

香酥可口的玉米烙,制作零失败!

美味又美貌的黄金玉米烙,制作起来非常简单,一盘出锅奶香味儿十足,诱人得很!口感也是甜甜脆脆,吃起来超满足。<p><b>-- 黄金玉米烙 --</b><p>by 風のように自由<p><b>-- 用料 --</b><p>水磨糯米粉 1 大勺<p>玉米淀粉 3 大勺<p>玉米粒 200g<p>玉米油 1 小碗<p>绵白糖 4 勺<p>奶粉 1 小撮<p>食盐 1 小撮<p><b>-- 做法 --</b><p>❶ 超市买的速冻玉米粒,解冻后用一碗水加 3 勺白砂糖上锅烧熟入味,沥水,玉米汤可当饮料,玉米粒里留一大勺左右的水。有条件可加炼奶。<p>❷ 将水磨糯米粉、玉米淀粉混匀后倒入玉米粒中,翻拌几下让每颗玉米都裹上粉,整体是黏糊糊的有水份的状态,像厚糊糊一样,这样煎的时候才不会散架。<p>❸ 在锅中倒入烧玉米粒等量水的油,量 …

真正的情商高,是如何让人舒服的?

你们身边有哪些情商超高的人?他们都是什么样的?今天这篇希望你会喜欢。<p><b>一</b>、<b>这哪是情商高啊?</b><p>老A公司最近去了个新人,老A回头和我说,这个新同事情商特别高,可是就是让人觉得哪里不对。<p>比如每个早上,她都会在他们的微信群里发“早上好”,晚上又会第一时间跑出来和人说“晚安”。<p>QQ群里,如果有人发工作业绩,第一时间跑出来各种赞美;<p>和所有不管熟悉的不熟悉的都加上微信,每个同事的朋友圈下面都可以看到她的各种溢美之词。<p>一开始,大家没感觉到,但后来显然有人开始在背后嘀咕了。<p>因为工作群里,是用来工作交流的,也就是大家都开了置顶。<p>可手机一响,看到了“早上好”,而不是具体的工作安排,时间一久,就会有点厌烦;<p>工作业绩,其实 …

37岁“斯坦福天才医生”救了上千人,自己却英年早逝,他用死亡告诉你应该怎样活着!

每一个不曾起舞的日子<p>都是对生命的辜负<p>很久没有讲故事了。<p>之前后台有个医生朋友问:“很烦,读不下专业书怎么办”。熊爷半开玩笑地答:“该害怕的是我们吧~”<p><b>“拯救一个医生的灵魂,等于拯救无数条生命。”</b><p>事后想想,熊爷还是决定严肃对待这件事。<p>故事的主角,是美国的一个天才医生:保罗·卡拉尼什。<p>而他也是2016年全球最受瞩目的作家之一。他的书,获得了几乎能够获得的所有赞誉,震撼了全世界无数的读者。<p><b>“这本书令人敬畏且震撼人心,每个活着的人都应该一读。”</b><p>《当呼吸化为空气》,这是他人生的第一本书,也是最后一本书。<p>2015年3月,37岁的保罗刚刚登上人生的巅峰,便因为癌症离开人世。<p>被誉为“斯坦福大学天才医生”的他,拥 …

我怎么就管不住这手呢?

习惯在不知不觉中,就能重塑一个人。<p>很多人都想要改变自己。<p>常常在某个新的时间节点——每个新年伊始,每个生日许愿时,每个立春、立夏、立秋、立冬,每个周一早晨……发下毒誓。<p>定下1000个宏伟计划,看10000篇励志鸡血,幻想自己,从水桶腰摇身一变成水蛇腰,从只会刷微博的废柴变身成饱览群书羡煞众人的才子,从职场菜鸟变身成无所不能的职场精英 ……<p>但现实的最终结果是,绝大多数人都失败了。<p>很多励志鸡汤都告诉人们:要努力!要奋斗!要拼搏!要坚强!要有意志力!仿佛前面就是刀山火海,一股视死如归的悲壮感扑面而来。<p>这些沉甸甸的词,就像堵在成功前的一座座大山,看着就好累。<p><b>是我们不够努力吗?还真不一定。</b><p>当做一件事需要格 …

怎样衡量一份工作是否值得坚持?

首先搞清楚,“值得”是个什么东西?<p>有个姓田的老师的孩子,对魔术很痴迷,从图书馆借了很多关于魔术的书籍。<p>当发现许多魔术都需要专用道具的时候,又从淘宝上买了特质扑克、骰子以及各种玩意儿,并像模像样的在他们班的一些活动上表演了几次,然后就偃旗息鼓了。<p>为啥呢?孩子说:魔术也就那么回事情,要不是用专用的道具,以及利用人们的注意力和速度,真搞清楚了,一点也不神奇。<p>显然,孩子对魔术是从无知好奇到痴迷了解然后研究弄懂这样一个升华的过程。<p><b>换句话说,孩子的认知变了。</b><p>他看事物的维度跟以前不一样了,所以才觉得魔术不再神奇,对这个也就觉得不值得再玩下去。<p><b>同理,一份工作是否值得坚持,从根子上来说,它取决于你对这份工作的看</b> …

一篇文章终结所有的鸡汤文 | 人究竟为什么要努力?

我每天七点起床,带领成长营的小伙伴们读书一小时。<p>八点至九点洗漱做早餐。<p>九点至十二点去咖啡馆写作。<p>中午准时午休35分钟。<p>下午两点至六点继续写作,组织会议讨论,处理杂事。<p>六点至七点休息吃饭。<p>八点至九点半继续工作。<p>九点半至十点半再带领成长营的小伙伴们读书一小时。<p>这就是我每天的生活安排。<p><b>一</b>、<b>鸡汤本质上是一种“精神毒药”</b><p>跟许多的大V或者创业者们相比,我这样的一个作息其实算不上“努力”,至多勉强算是勤奋。<p>但比起以前那个每天九点半起床,刷一上午手机,下午慢吞吞地用一个小时的时间写三四百字,然后就陷入瘫痪机制,玩游戏,刷剧。<p>对于之前那个晚上偶尔看半个小时的书,然后熬到十二点之后再睡的我来说,现在的我可以说是有 …

你对自己的挑剔与埋怨,其实没有任何建设性意义

Martin 是一家跨国企业最大部门的领导者。他一走入房间,你就能够立马感受到他的存在,不是因为他爱炫耀,也不是因为他狂妄自大,而是因为他两者都不是。<p>他不仅非常了解自己的地位,对自己有着坚定的信心,而且高职位也让他有了明星般的影响力。他自信十足,很难想象会有丝毫的自我怀疑。<p>然而在他内心深处,他确实会苛责自己。如果某件事情出乎他的意料,他就会想:<b>“你早就该料到这件事会发生。”</b>进行一场主题演讲后,他会告诉自己:<b>“讲得糟透了!”</b>如果一名客户拒绝了他的提议,他就会痛斥自己:<b>“你到底是怎么回事?”</b><p>Dominique是一家欧洲企业的高管。她像Martin一样,有着鼓舞人心的自信,但是她也会在内心深处批判自 …

年纪轻轻的,别总把没意思挂在嘴边

很多人越是长大,越是活得焦虑。<p>生活是一把刻刀,它将你身上的那些锐利剔除干净,像是专业的厨师一般,只留下最适合烹饪的部分。<p><b>错把刺激当做生活真相,错把刺激当做你的生活梦想,这才是你的问题。</b><p>既然失去了,就别再执着,一个人,不应该在生活寻找刺激,而是在平淡的日子里,成为那个有趣的人。<p><b>一</b>、<b>为什么你总觉得生活没意思</b><p>过年时见到了表弟,他整个人发胖了不少。<p>我笑着调侃他,看来你最近日子过得不错,心宽体胖。表弟也笑了,就是吃得多,动得少呗。<p>表弟已经在银行工作了大半年,我问起他工作怎样,他心不在焉地说,就那样。<p>我一愣,那样是哪样?他说,就是按部就班。<p>我点点头,那也不错。<p>表弟问我,这有什么不错?我解释说,年轻人能够有 …

一个人不自信的根源是什么?

我的咨询室里听到的最多的一句话是:<p><b>“我总觉得自己不快乐”。</b><p>当我问“为什么你总觉得不快乐?”时,收获的最多回答是:<p><b>“大概是因为我不自信吧。”</b><p>这些年让人自信的鸡汤真的很多,那自信和不自信的人的差别到底在哪里呢?<p>多年的咨询经历让我发现一个结论:<p><b>从不自信到自信,其实你只需要做到这一点——学会真实地表达自我。</b><p><b>一、为什么我不自信?</b><p>“我只有这样做,妈妈才不会伤心”。<p>以前做一档电视节目,一个女孩向我诉说她的“不快乐”。<p>她30岁,非常漂亮,受过良好教育,工作也不错,是很多女孩子羡慕不已的对象。但她说自己每天都活得特别紧张和焦虑。<p>“我一点都不快乐。”<p>“为什么?”我问她。<p>“我觉得我所做的一切都没用,我觉得不论我怎么 …

只有做到这4条,家族企业才能走得既快又远

家族企业普遍面临公司治理、传承甚至生存难题,这早已不是什么秘密。尽管我们也听到过大量的家族企业成功故事,但这些和谐、健康与永续经营的故事似乎更像是特例。<p>据家族企业协会(The FamilyBusiness Institute)分析,只有30%的家族企业能传承至第二代,12%的企业能延续到第三代,仅有3%的公司能发展到四代或四代以上。即便能传承四代以上,这些企业的价值观也多半在最高领导者更替的过程中被严重稀释。<p>香港中文大学教授范博宏追踪了新加坡、中国台湾与香港地区214家家族企业的股价,结果发现,每次更换CEO,公司股价在8年时间里会平均大跌60%。家族企业领导者也承认存在这样的问题。<p>其实,家族 …

被中年危机的90后:年纪与信念一样尴尬

在这个快节奏的社会,一切都是这么赤裸裸,<p>一点儿冠冕堂皇的客套话都没有。<p>最早留意到国内流行起90后中年危机这个讨论,是在我大学的微信群里。<p>朋友说,刺杀金三胖哥哥的28岁嫌犯居然被称作“中年妇女”!啧啧,简直忍无可忍。<p>不久后,中年危机一词,随着联合国那一刀切的“14-25岁之间者是为青年,92年以后为中年”的残忍规定,一起走到了舆论中心,从个人焦虑变成了社会话题。<p>就连被称为“不会老”的何炅,也忍不住发了微博表达“愤慨”。<p>对年龄的增长以及所谓的“中年危机”,似乎最感到焦躁不安的总是女性。<p><b>中年二字给人带来的压力无所不在,绝非用“由女孩儿到女人”这么阳春白雪的话语就能一笔带过。</b><p>因此,疯狂动物园几位生活在 …

一张图看清穷人思维:我们是如何陷入贫穷与忙碌的

作为一名无关系、无背景的职场小白,我们常常渴望逆袭,于是我们努力工作。<p>但这样就足够了吗?不是。<p><b>你越努力,往往会陷入越贫穷的状态。</b><p>那么,贫穷与忙碌背后,我们到底做错了什么?解决问题的核心关键点到底在哪里?如何才能实现职业生涯的正循环状态?<p>本文将着力解决以下4个问题:<p>1. 寒门弟子真的有逆袭的机会吗?<br>2. 穷人思维的本质到底是什么?<br>3. 有了钱就一定能解决问题吗?<br>4. 如何才能从根本上解决穷忙问题?<p><b>一、寒门再难出贵子,因为贫穷是祖传的</b><p>几年前,网上有一篇流传很广的文章叫《寒门再难出贵子》。据说文章作者是某个国企银行的HR。<p>文章讲的是一群将要毕业的大学生进入银行实习,以及后来出路的事情。不出所料,那些 …

说了那么多遍,你怎么才能改?

多年来,我妈为了让我多喝水,没少操心。<p>比如,她买了个我专用的3L的保温壶,然后在周末的早上,过来烧一壶水,晚上再过来看看剩多少,以此来监督我每天的饮水量。<p>然后一般来说,晚上还会剩下2L水……<p>然后她就每天不停地唠叨“多喝水有利于健康”、“多喝水比面膜的美容效果还好”、“女人是水做的”……<p><b>结果,我当时觉得有道理,但工作起来就忘了。</b><p><b>一</b>、<b>多喝水,你只需要换个杯子吗?</b><p>后来她开始给我发微信提醒,早上11点和下午4点各发一次。<p>结果呢?往往刚好那个时间点在想问题,把她撵走了。<p>再后来,她就转那些养生类文章来恐吓我,比如“警惕!不喝水可能导致XXX!”……<p><b>结果呢?成功——激发了我的逆反心理。</b><p>但某一天,我妈突然发现 …

年轻的时候,做什么才不会浪费

最近去各个城市做读者见面会,见到很多年轻人,跟他们交流,无一例外地:焦虑、迷茫、没方向、一无所有、着急……<p>但,这些“月经式”问题,谁年轻的时候没痛过?<p><b>一、从学校到公司,这条路有多长</b><p>刚工作的时候,我比现在有个性多了:我老板是区域总监,在她下面的一位大区经理(我非常不喜欢的一个人)让我做一份数据表格。<p>实际上,每个大区经理都有自己的助理,但他说自己助理太辛苦,让我做。<p>结果我不服,直接发了一封邮件给他,抄送我老板,把我的岗位说明书发给那位大区经理,跟他说:在我的工作职责里面,没有一条是需要服务你的。<p>现在想想,当时老板真的挺宽容我的,因为这样一来,她会处于很尴尬的境地,那位大区经理会以为,我的行为是我老 …