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睡眠这么重要,这里有 12 个方法和应用帮你更好地度过它 | Hack Your Life_智能_好奇心日报

睡眠这么重要,这里有 12 个方法和应用帮你更好地度过它 | Hack Your Life_智能_好奇心日报

qdaily.com - 周韶宏 谢若含 张智伟 唐云路

睡眠这件事,有很多都市传说 每个人都需要睡觉,广为流传的故事是,一个人一生中三分之一的时间都是在睡眠中度过的。 睡个好觉已经不需要过多解释,深陷现代病的人们有各不相同的睡眠病。根据“中国睡眠研究会”2015 年的一份报告,中国有 40% 的成年人有失眠的症状。 很多的人只是拖延。刷着手机不知不觉就到了后半 …

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