Brave Heart

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读书 | 李善友教授:这几本书,可以助你“认知升级”

是什么吃胖了我们(1) 碳水化合物

【良心剧透】• 我们每天吃掉的碳水化合物可能比你想的还要多<br>• 碳水化合物是让我们变成胖子的凶手,也是帮助我们节食减肥的利器<br>• 吃太多碳水化合物会让你变成胖子,但是,吃太少的后果可能更严重<br>为帮助你获得更好阅读体验的说明:格式为“【注1】”的标注,指向了正文后的一小段“补充阅读”。这是作者水白羊尝试的写作方法,目的是兼顾阅读的流畅性和文章内容的完整性;而格式为“[1]”的标注,指向的是文末的参考文献。祝大家读的开心:)减肥的要义就在热量的摄入小于输出,只是大脑总碍手碍脚的,坏咱们的好事。既然这场你死我肥的战斗拼抢的是进入身体的热量,就让我们先来看看这些热量是怎么进入我们身体的吧。是什么吃胖了我们?不吃它还不行 …

怎样练习,才能成为一流专家?

(本文又名《开的什么车,决定了你是哪种老司机》)谁都希望自己是“天才”。英语的“gift”,中文的“天赋”,都有丝“天将降礼物于斯人”的意味。好像“才能”是张彩票,出生时摸一张,接着就静静等待,到了开奖日刮开一看,别人喜中大奖,自己“谢谢参与”。天不予我,奈何奈何?难道只能重新投胎?且慢,别急着再抽一张。或许<b>世上本没有</b><b>“</b><b>天才</b><b>”</b><b>,只有</b><b>“</b><b>专家</b><b>”</b>——“天”生我“才”,并不科学。“专”注练习,可成大“家”。佛罗里达州立大学的心理学教授,安德斯·埃里克森(Anders Ericsson),就持这种观点。埃里克森是研究“专家”的专家,他发现,很多人之所以未能成为佼佼者,要么是未能坚持练习,要么是徒有恒心与 …

是什么吃胖了我们(2) 脂肪

【良心剧透】• 平常说的“脂肪”是由三个<b>脂肪酸</b>组成的<br>• 脂肪酸有很多很多种,其中有两种对我们的健康至关重要,只能从食物中获取<br>• 所有的脂肪酸在人体中提供的热量都是相等的<br>是什么吃胖了我们(1) 碳水化合物之后,作者水白羊对注释的排版继续进行了优化:格式为“【注1】”的标注所指向的“补充阅读”现在直接跟在了正文注释段落的下面,不用再专门翻到文章末尾去了解更多相关补充了。希望这样的形式更加兼顾了阅读的流畅性和文章内容的完整性;格式为“[1]”的标注,仍然指向的是文末的参考文献。感谢云无心前辈的建议。希望能帮助大家获得更好阅读体验,祝大家读的开心:)咱们平时说的脂肪,有个拗口的名字,叫“<b>甘油三酸酯</b>”,大约占我们日 …

是什么吃胖了我们(3) 蛋白质

【良心剧透】• 蛋白质是构成生命的基础<br>• 让你长胖只是他“不务正业”的一点小贡献<br>• 除了蛋白质、碳水化合物和脂肪这三种常量营养元素,能吃胖你的还有酒精<br>阅读引导:格式为“【注1】”的标注,指向的是直接穿插在正文中的补充信息。格式为“[1]”的标注,指向的是文末的参考文献。希望这样的形式更加兼顾了阅读的流畅性和文章内容的完整性,帮助大家获得更好阅读体验,祝大家读的开心:)是什么吃胖了我们系列提起蛋白质你会想到什么?如果只是鸡胸脯和金刚芭比什么的,那就太小瞧它了。不过也难怪,“蛋白质”这个名字实在是太低调了。如果你知道它英文名字的来历,可能就不会这么想了。很多很多年以前,讲外语的科学家们用的也是类似于“鸡蛋里白 …

吴晓波:未来几年经济不会崩溃,这4个行业肯定能赚钱!

<b>本文由邦哥的好朋友【毒舌科技】(ID:dushekeji)为你推荐</b><p>这是一篇旧文,但今天看依然很有价值。之前,著名财经作家吴晓波在南京作了一场1小时40分钟的演讲,题目为:《如何拯救我的资产》。以下是吴晓波演讲文字实录:<p>大家好!很高兴在南京跟大家见面!<p>我进来的时候吓了一跳,这个题目叫做如何拯救我的资产。我在想,其实我不是一个理财师,我是一个研究经济和研究企业的一个人,长期去一线跑,我能够和大家讲的事情,还是产业的问题,因为36年来,我们这个国家的经济波动就像一个不断成长的人,由一个非常贫穷的穷小子变成今天的全球第二大经济体。我们的很多财富都是在这个产业的波动中不断的累积的。<p><b>1、巨变。</b><p>这些年的需求 …

创业邦

<b>本文由邦哥的好朋友【毒舌科技】(ID:dushekeji)为你推荐</b><p><b>1、手机贴膜。</b><p>首先坐标是魔都,然后是比较成熟的住宅区周围的大型商场。我是学习手表维修的,我自己的行业就不爆料了,隔壁就是一个手机维修的铺位。说说赚钱的点在哪里,第一是越狱,点点鼠标,没成本的事情,你们懂的。<p>第二是贴膜,这个赚钱很黑,什么进口膜,钻石膜,一百两百都有。IPHONE出了问题?拆开还没修,就是200块钱,再加上手机壳,别的手机。而且生意源源不断,你们就知道钱都赚哪里的了。很多人会说,这个怎么可能赚得到那么多,但事实上就是这么多,我透露一下,他们铺位从3月到现在4个月,纯利润已经超过35万了,你就知道我所言非虚。<p>另,请不 …

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不能错过 2016 年出版的这十九本设计书

好的设计书能激发新想法、新理论,从而产生新创意,进而创造新产品。下面是 2016 年出版的涉及多个设计领域的十九本杰出设计书,从野兽派建筑的黑白照片集,到平面设计师的正确打开方式,到精美的插画,无论你对设计的兴趣在哪里,或者你本身就从事设计行业,你总能从中发现灵感。 <br>American Revolut …

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聚点|那些真的读了很多书的人,和“正常人”到底有什么不同?

美剧《生活大爆炸》第二季里,因为接不到戏而在奶酪工厂打工的演员Penny对物理学家Lenard说:“我高中差点都没毕业,现在也能和你这个物理学家谈恋爱,真感谢我当时不爱读书。” 现实和美剧的距离到底有多远?在弄不清楚编剧是真心吐槽还是开玩笑的时候,小编我的第一反应是:反过来看,如果Lenard没读这 …

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揭秘《奇幻森林》动物特效新标杆

绅士们的户外服饰有哪些…

说起户外服装,很多人会想到 The North Face、Columbia 这些牌子,好一点的可能是 ARCTERYX,这些都会是户外运动品牌的首选,特别是一些高科技的冲锋衣。<p>随便找了张狼爪的,只是示意。<p>这些衣服是很专业,如果是去登山,徒步旅行,这些衣服会比较合适。只是有看到很多人出外旅游、城市旅游 …

2015福布斯Fab 40全球最具价值的体育品牌_手机福布斯中文网

哪些事做起来无聊但坚持越久意义越大?

有一些事情做起来无聊但坚持越久意义越大,因为它在深层次地改变你的思维方式,并会通过外在表现出来。本文分享的三点:慢慢说话、增强自我意识和寻找词汇等更好的思维模型,都非常有意义,推荐感兴趣的朋友学习。免费关注微信公众号<b> jiarenorg</b> ,就能天天收到佳人精彩文章了,还有机会和主编小陌一对一私聊喔, …

Skype 开放免登录加入聊天功能

微软在今天 宣布 准备进一步扩大 Skype 的服务范围——一项新推出的功能将允许用户邀请任何人(即使没有 Skype 账户)通过 Skype 网页版 使用这项服务。被邀请人不需要创建账户或者下载应用,他们只需通过点击一个链接即可作为访客加入聊天。<p>作为这项功能的一部分,Skype 推出了一种用于邀请其他人加入聊天的特殊链接。这种链接可以通过多种方式分享——比如电子邮件,Facebook、Messenger、Twitter 或 WhatsApp 等应用,和其他可以分享链接的地方。<p>Skype 用户可在 Mac、Pc 或者网页版的应用中创建聊天链接,其他人在点击该链接之后就可以自动加入对话,这项功能 …

迎接Surface Book/Pro 4,美国、英国微软Sueface Pro 3全线降价 - Surface Pro 3,Surface Book,Surface Pro 4,Win10系统 - IT之家

上周,微软发布了众多Win10设备,包括新的Win10 Mobile旗舰手机Lumia950、Lumia950 XL,微软手环2,还有两款全新的Surface设备:Surface Book和Surface Pro 4,现在微软美国和英国Surface Pro 3开始全线降价。<p>至于中国区Surface …

进阶用户为什么喜欢用它画脑图?iThoughtsX for Mac

这个留美 IT 男不但种大麻,还梦想当警察

约炮不如约跑 互联网健身让你“燃”起来

iOS 9 的空间节省功能「app slicing」需要延迟推出

对小容量的 iOS 设备最吸引的 iOS 9 新功能 -- 能够帮助把应用程序瘦身的 app slicing,并没有随着最新的 iOS 9 公众版本中出现。苹果方面解释说因为「一些影响着 iCloud 备份的问题」,让使用者将不会下载到只适合其设备型号的应用程序版本(即 iPhone 只会下载 iPhone 版;iPad 只会下载 iPad 版),而是下载到一个体积较大的通用版本。根据苹果在其开发者讨论区的通告内容,他们并没有确实指出解决问题的时间表,只有承诺会在未来的更新中修复。<p>经由: 9to5mac<p>来源: Apple<p>标签: apple, appslicing, appthinning, i …

硅谷巨擘都在看什么书?比如,Facebook 的扎克伯格 | 雷锋网

<b>【编者按】最近,中美互联网论坛在西雅图召开,除了中国的科技大佬们,倍受关注的还有一位年轻人——Mark Zuckerberg,对,那位创办了Facebook 的扎克伯格。雷锋网(公众号:雷锋网)特约作者覃超,在Facebook工作4年,本文是他在2014年12月的记录,透过</b><b>他的视角来介绍扎克伯格的日</b> …

它凭什么被称为梦幻绘图工具?- DrawExpress Diagram #iOS #Android

有时我会遇到错综复杂的问题,经常因想不清楚而停滞很久。为了认真有效的解决这个问题,我想思维导图是最好不过的辅助对象了。DrawExpress Diagram 是一款通过直觉绘图来保留你的一切灵感的工具,我们的领客专栏作者 Esor Huang 如此评价道:<p>太棒了,真是移动设备上的梦幻绘图工具。 可以用手指直接画出心智图、流程图,而且速度稳定顺畅,使用过程便利且很少出錯,值得推荐。<p>我们可以通过这段视频了解直觉绘图是什么:<p>首先,DrawExpress Diagram 有着极大自由发挥空间——自动将手绘图转成专业数位图。<p>要知道如果在工作中遇到设计流程图、组织规划图,我们会更需要数位图而不是手绘图,数 …