Bob Bohnhoff

6 Flips | 1 Magazine | @BobBohnhoff | Keep up with Bob Bohnhoff on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Bob Bohnhoff”

Die Seite für Trailrunning und Outdoorsport

Eifel / Monschau vom 30.11 – 02.12.2018<p>Wie bereits 2015 wollen wir die Trampelpfadtage 2018 in der Eifel mit dem Weihnachtsmarkt in der historischen …

Die Seite für Trailrunning und Outdoorsport

Spielmannsau vom 02.08 – 05.08 2018<p>Die Spielmannsau bei Oberstdorf ist für uns schon wie ein zweites Zuhause, daher sind wir auch 2018 wieder dort. …

Outdoor Sport Fitness-Buddy Parkbank!

Nutze Jede Parkbank zum Outdoor Sport!<p>Outdoortraining kann viel mehr sein als Laufen und Biken. Zusätzlich zum Cardio­programm bietet sich die …

Treppentraining für mehr Kraft und Ausdauer

Das Treppentraining macht nicht nur Sinn, wenn man sich auf einen speziellen Treppenlauf vorbereitet – und davon gibt es ja nun doch schon einige, …

Warum Sie Übungen langsam ausführen sollten

Wie in der letzten Kolumne erwähnt, sollten Sie beim Training den Muskeln vorübergehend die Kraft rauben, wenn Sie sie zum Wachstum anregen wollen. …