Blanca Yepez

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De visita en la Gran Maqueta de la CDMX

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ADELGAZAR PARTE INTERNA DEL MUSLO-EJERCICIOS PARA PIERNAS TONIFICADAS Y DELGADAS

Tan cerquita - Aleks Syntek Cristian Castro

Hacer plank durante 10 minutos transforma tu cuerpo y mente de estas 7 maneras.

El plank es uno de esos ejercicios que nunca pasan de moda, y por una buena razón. Cuando se trata de calificar entrenamientos, ningún ejercicio es …

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Los ejercicios para marcar abdominales

Ya hemos advertido multitud de veces que los ejercicios de abdominales no eliminan grasa, pero <b>sí ayudan a reducir el diámetro de tu cintura.</b> Por eso …

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Ejercicios para un cuerpo nuevo y en forma

Todos podemos conseguir mejorar nuestro físico en el sentido más amplio, al tiempo que cuidamos nuestro cuerpo a nivel de imagen, mejoramos la salud …

6 ejercicios de yoga que blindan tu cuerpo

Tanto si corres como si nadas, montas en bici o haces deportes de equipo hay movimientos de yoga que mejoran tu movilidad, reequilibrando lo que tu …

Ejercicios de yoga para deportistas

Cada vez hay más atletas profesionales y personas deportistas que están practicando yoga para mejorar su rendimiento. Principalmente, porque la …

Cómo quemar hasta 450 calorías en una hora con Calistenia - Adelgazar - Bajar de Peso

Quemar calorías de nuestro cuerpo se traduce en acelerar nuestros proceso para adelgazar. Pero, quemar calorías con las actividades del día no es …

Remedios caseros para el hígado graso

SolucionCasera <b>56.722</b> lecturas<p>Publicidad<p>El hígado graso o esteatosis, en su nombre oficial, es una enfermedad bastante extendida en la que <b>ácidos</b> …

Pierde grasa a la fuerza: circuito con mancuernas

Solo necesitas unas mancuernas para empezar a quemar grasa como una "máquina" con este circuito.<p>Agarra un par de mancuernas de entre 8 y 15 kg según …

Así funciona el hígado

El hígado se ubica bajo el diafragma y es un gran órgano asimétrico, con más masa en la parte superior derecha de la cavidad abdominal, debajo del …

3 maneras de perder 5 kg

Perder peso es una cuestión que depende de multitud de factores. Cada persona posee características diferentes que se deben tener presentes, por esta …

Abdominales para una cintura en forma

No deberíamos preocuparnos tanto por los abdominales sino por los músculos del tronco en su conjunto. Mejorar la figura y tu cintura no es cuestión …

¿Qué es el hígado graso? ¿Cómo se trata?

Quizás hayas oído hablar de <b>esta enfermedad que afecta a muchos adultos (alrededor del 25% de la población)</b> y que consiste en la acumulación de grasas …

Ejercicios para una espalda flexible

YoliLaitano <b>4.053</b> lecturas<p>Publicidad<p>Tener una espalda flexible no solo te evitará molestias y una mala posición, sino que también te hará lucir más …

Mantén tu forma en la playa o montaña: ¡Abdominales para llevar!

Quizás no podamos realizar un squat con grandes cargas o no tengamos posibilidad de utilizar máquinas, pero no será necesario. Para ciertos …

¿Qué hacer cuando te duele la banda iliotibial?

Puede que no tengas la suerte de saber que existe, pero la banda iliotibial está ahí, es una tira de tejido tendinoso que recorre tu muslo …

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¿Hay que dejar de hacer abdominales?

<b>Activación del suelo pélvico</b><p>Los ejercicios de Kegel consisten en la realización de contracciones activas y regulares de la musculatura del suelo …

Rutina para trabajar los glúteos, las piernas, los abdominales y la espalda en una sola sesión

Sportsman <b>187.350</b> lecturas<p>Publicidad<p>Te propongo sencilla y efectiva rutina de ejercicios, la cual debes adaptar a tu condición física actual y …