Blanca Yanez

13 Added | 1 Magazine | 1 Like | @BlancaYanez2016 | Keep up with Blanca Yanez on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Blanca Yanez”

6 Mitos de las proteínas que arruinan tu dieta

La <b>proteína</b> te puede ayudar a sentirte satisfecho más tiempo. También influye en la recuperación, crecimiento y mantenimiento <b>muscular</b>.<p>“Sin embargo, …

21 recetas para incluir la quinoa en tu dieta

La quinoa es uno de los alimentos más nobles que podemos encontrar en la actualidad, pues resulta tan versátil como un cereal, tan proteico o más que …

Flan de queso de cabra y huevo. Receta

Uno de mis postres favoritos es el flan clásico, el de toda la vida, pero de vez en cuando me apetece variar y añadirle nuevos ingredientes que le …

Tres síntomas de que estás entrenando demasiado

El ejercicio excesivo puede provocar lesiones y otros problemas de salud.

Por qué no debes usar jabones perfumados y otros consejos prácticos para la higiene íntima femenina

<b>Es una zona donde la piel es tan delicada como la del rostro. Y no cuidarla puede acabar en infecciones tan difíciles de tratar que no</b> <b>se curan con</b> <b>medicamentos.</b><p>Pero tal vez muchas mujeres jamás hayan recibido esa lección fundamental: cómo realizar su higiene íntima.<p>"Las <b>infecciones genitales bajas y</b> …

6 razones para tomar pastillas anticonceptivas después de los 40

<i>Lo ideal es que cuando tenemos una vida sexual activa nos cuidemos para evitar un embarazo; sin embargo, existen otras razones para tomar pastillas</i> …

5 TRUCOS EN LA CAMINADORA QUE TE AYUDARÁN A QUEMAR MÁS CALORÍAS

<b>Haz una mezcla</b><p>El rol del ejercicio para perder peso puede parecer sencillo: para perder peso, debes quemar más calorías. Puedes hacer eso subiendo la …

Suplementos de proteínas, ¿cuándo son necesarios?

Es muy frecuente observar que la mayoría de las personas que asisten a un gimnasio o que entrenan duro para adelgazar o ganar masa muscular acuden a</b> …