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三大法则让你苗条过冬 - 手机瑞丽网

相关热词:健康知识 养生保健 运动<br>在寒冷的季节里,总是穿着宽松的衣服,就会渐渐疏忽起身材管理。再加上聚餐活动增加,很容易发胖。但是,即将到来的冬季也是最适合减肥的季节。为了抵御寒冷保持体温,体内热能消耗增加,基础代谢加快。只需要稍花心思,便可以苗条过冬。来看看苗条过冬的三大法则吧!<p>三大法则让你苗条过冬<br>1、尝试空腹<br>空腹时胃黏膜上会合成一种叫ghrelin的饥饿激素。国立循环器病研究中心研究所称,这种肽能促进生长激素的分泌。生长激素不仅有助于修复损伤细胞,提高肤质和发质,还是能加速脂肪燃烧的减肥小帮手。<br>不仅如此,持续空腹一段时间还能激活长寿遗传因子。这种遗传因子可以活化具有修复细胞功能的蛋白质,保 …

玛格丽特小饼干的做法_菜谱_美食天下

回锅肉的做法_菜谱_美食天下

奶油戚风蛋糕卷的做法_菜谱_美食天下

8张图片<p>“戚风蛋糕,松软细腻,配上打发好的奶油,真是香甜无比,甜蜜到心里。”<p>食材明细<p>主料<p><b>鸡蛋</b> 3个• <b><br>蛋白用细砂糖</b> 45克• <b><br>蛋黄用细砂糖</b> 15克• <b><br>蛋糕粉</b> 70克• <b><br>牛奶</b> 35克• <b><br>玉米油</b> 30克• <b><br>盐</b> 1克<p>辅料<p><b>淡奶油</b> 250毫升• <b><br>淡奶油用细砂糖</b> 40克<p>奶油戚风蛋糕卷的做法步骤<p>小窍门<p>1. 蛋糕卷要盖上油纸,防止水份蒸发过快 …

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