Roberta Garcia Moreira

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Get Low-Carb Diet Results Without Actually Cutting Carbs — Here's How

• Popsugar<br>• Health & Fitness<br>• Carbohydrates<p>Carb Cycling<p>Get Low-Carb Diet Results Without Actually Cutting Carbs — Here's How<p>Shares<p>Can you imagine a diet …

Low-carb Diet

Want to Learn Almost Anything in 5 Minutes and Remember It Forever? Here's How

Y Combinator's Michael Nielsen uses a grade school tool to powerfully enhance his learning and retention skills.<p>If you're struggling to master a complex topic, a new language, or anything else that seems to strain your brain, Michael Nielsen has a suggestion for you: Try flashcards. Nielsen is a …

Language Learning

Israel revela plano de anexar assentamentos

Netanyahu revelou estar coordenando, com o governo americano, uma possível anexação de assentamentos israelenses na Cisjordânia

Desnutrição atinge até 70% das crianças na Venezuela, diz relatório

• Vídeos<br>• Jornal<p>Segundo dados obtidos por comissão de direitos humanos, 15% dessas crianças apresentam quadro agudo; CIDH pede cooperação de …

Temer quer distribuir refugiados venezuelanos para outros Estados

• Vídeos<br>• Jornal<p>Sem estrutura, Boa Vista acolhe hoje mais de 40 mil venezuelanos<p>Valor …

Comércio entre Brasil e Catar aumenta apesar de embargo econômico

Os números mostram uma tendência de crescimento de vendas favorável ao Brasil no futuro próximo<p>Sete meses após um <b>embargo econômico</b> por terra, mar e …

No Gym, No Problem! This Circuit Workout Uses Just Your Body

Not only is an at-home workout excuse-proof, since it's free, it will only cost you calories! Check out this full-body circuit workout that fits in your living room. It takes about 20 minutes to do, and other than a chair, it requires no props.<p><b>Instructions</b>: After warming up with light cardio for …

PopSugar

EUA revelam nova estratégia para armas nucleares

Pentágono publica documento que, sem revisão desde 2010, descreve agora as ambições nucleares do governo Trump. Nova política prevê o desenvolvimento …

How To Become A Better Runner If You're A Beginner

If you’re new to running, the idea of strapping on a pair of shoes and pounding the pavement for a solid half-hour can be extremely daunting. And the thought of logging 26.2 miles alongside a sea of enthusiastic marathon participants may seem like an impossible dream. But that doesn’t mean it’s not …

Tip: Fix Your Hips, Fix Your Back Pain

Take this test to check your mobility, then learn how to fix it if there's a problem.<p>The 90/90 Test<p>This test can be used to check for imbalances, …

Breathing tips for beginner runners

It will get easier as you get fitter, but there are some things you can do to try and improve your breathing as a new runner, the first being to …

Marathons

Trump’s Hard-Line Israel Position Exports U.S. Culture War Abroad

Within a foreign policy otherwise characterized by its haphazardness, the Trump administration has pursued one issue with single-minded intentionality: the Israeli-Palestinian conflict.<p>President Trump’s actions have consistently expressed a particularly American notion of being “pro-Israel.” But it …

Israel

This Cardio and Ab Workout From Kayla Itsines Can Be Done in Your Living Room

If you've ever used Instagram, you've probably heard of or seen Australian trainer Kayla Itsines at some point. She created the popular workout program BBG, and her profile is chock-full of useful workouts you can do either at the gym or at home. Kayla is back yet again with another fat-burning …

Ofensiva turca quer zona de segurança na fronteira com a Síria

• Vídeos<br>• Jornal<p>Soldados turcos usam ataques aéreos e fogo de artilharia para atingir posições inimigas; operação deverá aumentar tensões com os EUA<p>Valor …

Carioca acusada de assassinar marido americano é extraditada em decisão histórica do Brasil

Quando um avião fretado pelos Estados Unidos e repleto de agentes da Interpol tocou o solo americano, por volta das 23h desta quarta, Claudia Cristina Sobral Hoerig, de 53 anos, se tornou a primeira brasileira da história a ser extraditada para ser julgada no exterior.<p>A aeronave, que partiu do …

Como o Mindfulness tem mudado minha perspectiva sobre a vida

<i>“Nós só temos um momento pra viver, e é o agora, mas tendemos a nos apegar mais ao passado ou projetar o futuro. É raro notarmos o que está</i> …

If You Work at a Desk, Your Tight Lower Back Needs This 4-Minute Stretch Session

You've been sitting hunched over your computer for hours and just realized that your lower back is so tight, it even hurts to straighten up your torso. Your lower back needs some love! Slowly move onto the floor and do this four-minute stretching routine. It not only targets the lower back, but it …

Yoga

Erdogan acusa EUA de criar "exército terrorista" na Síria

Presidente turco critica planos dos Estados Unidos de armar milícias curdas para defender território sírio e ameaça lançar operação militar no país …

Trump chama Haiti e nações africanas de "países de merda"

Declaração causa revolta entre associações de imigrantes e membros dos partidos Democrata e Republicano. ONU afirma que comentário, feito durante …

In China, Macron Offers a Horse, and a Vision to Counter Trump

BEIJING — He came bearing gifts, including a brown horse named Vesuvius plucked from the French presidential cavalry. He tried his hand at Mandarin. He journeyed to an ancient capital to pay respects to China’s first emperor.<p>President Emmanuel Macron of France, during a three-day visit to China …

As 6 eleições presidenciais que podem mudar radicalmente o mapa político da América Latina em 2018

O ano eleitoral será agitado não só no Brasil, mas em outros países da América Latina, onde cidadãos de ao menos seis países irão às urnas para escolher seu próximo presidente.<p>A primeira votação será em fevereiro, na Costa Rica, e a última pode se dar apenas em dezembro, na Venezuela. Nesse meio …

O nacionalismo que vem do Leste Europeu

Com Polônia e Hungria à frente, países do Leste Europeu fazem contraponto aos valores liberais do lado ocidental da UE. Onda conservadora é recente, …

Inflação ultrapassou 2.500% em 2017 na Venezuela

Estimativa é da oposicionista Assembleia Nacional, que, desde que o Banco Central parou de divulgar índices econômicos, é único órgão a fornecer …

2 treinos de corrida: um para iniciantes e outro para iniciadas

Elaboramos dois treinos bem distintos, planejados para você completar a corrida com saúde, sempre respeitando seu corpo. E, seja qual for a distância …

A economia venezuelana, em estado de coma

Nem sequer a tendência à alta do preço do petróleo freia a deterioração econômica do país latino-americano<p>A Venezuela acumula quatro anos de uma …

A técnica japonesa para economizar 800 reais por mês e não se privar de nada

Administrar as finanças é uma arte e este sistema ajuda a chegar ao fim do mês com saldo positivo<p>Correm tempos de salários baixos e preços altos: …

Irã proíbe ensino de inglês em escolas primárias

Medida é anunciada após líderes islâmicos alertarem para "invasão cultural" do Ocidente e acusarem "inimigos do Irã" de estarem por trás de recente …

Por que Trump não tem tempo para a Europa

Para quem se espanta com a quase ausência dos aliados internacionais dos EUA no best-seller "Fogo e fúria", a explicação é simples: além de …

Ideia de ação militar na Venezuela é puro delírio, diz Aloysio Nunes

• Vídeos<br>• Jornal<p>Ideia de ação militar na Venezuela é "puro delírio", diz Aloysio Nunes<p>O ministro das Relações Exteriores fez uma crítica dura à ideia e …

Como o preço do cobre disparou - e o que a China e os carros elétricos têm a ver com isso

Com uma alta de 30% em 2017, o preço do cobre atingiu seu valor mais alto nos últimos quatro anos. E não se trata de um fenômeno pontual, segundo analistas, com projeções apontando que esse aumento deve se manter pelo menos até 2020.<p>"Há no mercado uma clara tendência de deficit de cobre, portanto …