Beam On°

22 Flips | 2 Magazines | 7 Likes | 1 Following | 1 Follower | @BeamOn2015 | Keep up with Beam On° on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Beam On°”

平时跑步总感觉上气不接下气,该如何正确的呼吸?

每天老王都会回答一个有代表性的问题。限于篇幅,有些问题无法长篇展开解答,需要系统了解跑步的一些知识的跑友可以在各大平台选购老王的实体书《跑步指南》,谢谢。<p><b>疑问</b><p>跑友我是侨心:<p>王老师,您好,我每次跑步时总感觉上气不接下气,是不是呼吸方法不对,该怎么办?<p>回复<p>呼吸是人们生存的基本条件,呼吸停止了,生命就结束 …

人见人爱的红烧肉,做着哪难了?

如果来一次票选最受欢迎的中式菜肴,肥美多汁的红烧肉一定名列前茅。虽然看起来有些高大上,但它可能并不如你想象的难以驾驭,想试试看吗,下厨房这就为你指点迷津。<p><b>-- 谁都可以做出的好吃红烧肉 --</b><p>by 美食订阅号<p><b>-- 用料 --</b><p>五花肉<p>八角<p>香叶<p>桂皮<p>大葱<p>姜片<p>酱油<p>老抽<p>冰糖<p><b>-- 做法 --</b><p>❶ 五花肉清洗干净,表皮 …

懒人蒸菜,也能好吃得不可思议

蒸菜能够不破坏食材的营养,最大限度展现食物的鲜香。而且做法也超级简单,不管是素菜还是荤菜都能在短时间内烹饪好,完全是懒人的福音~<p><b>-- 肉末蒸豆腐 --</b><p>By 小胖君<p>清淡快手菜,最大限度保留豆腐的原汁原味,肉末加入使味道更加鲜香。<p><b>--用料--</b><p>嫩豆腐(内酯豆腐)<p>猪肉末<p>小葱<p>油<p>生抽<p>生粉<p><b>--做法--</b><p><b>❶</b> 将肉末放 …

十款适合夏天的快手消暑汤

炎炎夏季,高温难耐,来喝口汤打开沉睡许久的胃口吧。用食材本身的鲜香调味,能够喝到最纯正的味道。这些消暑好汤,简单快手易学,在燥热的夏天为自己带来一丝清爽。<p><b>-- 冬瓜莲子汤 --</b><p>By 小白素食记录<p>通透的冬瓜间浮动着洁白的莲子,散发出清香的气味,在燥热的暑天喝上一碗如此清鲜的汤,感觉全身的毛孔都被打开, …

血与酒,一段黑手党教父的风云往事

这是我在知味葡萄酒杂志发布的第7篇行业传奇1927年的芝加哥,两个刚退伍的年轻人走进一家阴暗的小酒吧,坐在吧台上喝起了葡萄酒。那个时代的酒吧和今天稍有不同:虽然不设任何招牌也不放任何音乐,但会在防弹铁门和五大三粗的保镖上花费重金——欢迎来到禁酒令时期的美国。那个时代的非法小酒吧,行话叫做Speake …

3600道面条,都做一遍算你厉害

「717-大集大利」是下厨房市集年度最给力大促。7月16日(周六)至7月19日(周二),厨友口碑爆款全场包邮,还有代金券抢到手软,全年仅此一次!关注下厨房公众号,优惠信息早知道!<p>面条种类丰富,做法多变,蒸、煮、拌、炒,不同的烹饪方法和辅料相互组合搭配,就会有不同的惊喜口感。对于面条死忠粉来说,一根根 …

知人不评人,这是聪明人最大的善良

年轻的时候,喜欢琢磨人心。遇到周遭之事,总是忍不住评点一番,以显示自己的犀利。<p>后来终于发现,那些基于自己立场和经验的评论是多么自以为是,而每个人的评点激起的层层舆论浪潮,不仅对当事人无甚益处,甚至可能毁人神智,伤人至深。<p><b>所有建立在他人痛苦之上的犀利,都是恶毒。</b><p><b>本文作者鹿十七,转载自公众号十七朵花(I</b> …

夏天,最想被你穿的人字拖都在这里

盼望着,盼望着,夏天来了,穿人字拖的脚步又近了。在夏天,如果赤裸是合法的、不受偏见的,那有谁会想穿衣服呢?可我仍然穿着我的白T恤小短裤,所以只好用一双人字拖来宣示我不羁放荡爱自由的天性。人字拖,是正义,是热情,是自由,是阳光,是沙滩,是比基尼,是鲜活的肉体。此刻,你的双脚正渴望着进入一对人字拖,那就不要再等待了。<b>Havaianas :人字拖界的王者</b>买人字拖,怎么可以不提 Havaianas 。作为全球最知名也是最受欢迎的人字拖品牌,Havaianas 以其舒适的足感、鲜艳时尚的设计著称。这双巴西人字拖,几乎每个巴西人都有一双,堪称「国民鞋」。Havaianas 使用 100% …

今日头条

20 张世界著名建筑 GIF 动图,建筑们卖起萌来还真招架不住! - 数英

十个让自己变聪明的简单句型

布加迪 Chiron,可能是世上最后一辆真正伟大的汽车(上)

沃尔夫冈·杜翰墨紧紧盯着我把鞋子擦干净。默尔塞姆在下雨,我们刚刚从布加迪房产华丽的地面穿过,来到“画室”(atelier),这是世界上最独特的汽车被精心组装成车的地方。杜翰墨,这家公司的头儿,不会允许我带进一丝泥泞。<p>一进到里边,我明白了他的吹毛求疵是为何。这是一间完美无瑕的工厂,面积大概相当于一个足球场,呈椭圆形,有浅灰色的地板和白色的墙壁,连接地板和天花板的是保护隐私的毛玻璃。随着我们深入,几个工程师朝我们望过来,他们身着利落的黑裤子、干净的鞋子,和带有蓝白相间的“Bugatti”标志的 polo 衫。在我们和他们之间,藏在灰色的罩子下面,是布加迪最新的汽车。<p>“或许我们应该给你看看这辆车”, …