J
Jasem Alsalehadded this to إختياراتي
دراسات النوم: كيف تنام في القيلولة كالمحترفين؟

دراسات النوم: كيف تنام في القيلولة كالمحترفين؟

BBC Arabic - تيفاني وين

سمعنا جميعا عن مزايا نوم القيلولة والطاقة التي يمنحها، كما تقول الكاتبة تيفاني وين، لكن هل هناك طرق جيدة للنوم أثناء النهار وأخرى سيئة؟ كان النوم خلال مراحل نموي مكونا أساسيا في بيت أسرتي، ولم يكن لدي أو إخوتي العديد من القواعد المنزلية، فكانت أوقات الخلود إلى النوم لدينا مرنة، وكنا نستمتع بحرية …

View on bbc.co.uk