Audrey Berto

22 Flips | 3 Magazines | 8 Likes | @AudreyBerto | Keep up with Audrey Berto on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Audrey Berto”

Entre Pratos e Copos | ALIGOT

<i>Prato francês originário da região de Aubrac.<br>Ótimo para dias frios, pode ser servido apenas o Aligot ou como acompanhamento de uma carne.<br>Nada mais é</i> …

Pãozinho de Abóbora e Manjericão

Eu tenho uma receita base que é a do pão de batata e com ela invento outras receitas. Foi assim com o pãozinho de cenoura e agora com esse de abóbora …

Pão de espelta e linhaça

Acender o forno está se tornando uma tortura. O calor emanado consegue piorar as temperaturas da casa inteira.Uni as forças e assei tudo o que …

Pão de linhaça dourada

O pão da semana tem dose dupla de linhaça dourada: farinha e as sementes inteiras.<i><br>Pão de linhaça dourada:</i><br>(um pão de 340 gramas - considere 100% = 170 …

Treino básico (mas poderoso!) para dar tchau sem medo

Fortalecer os braços não é só uma questão de estética. Com esse treino você garante força e ajuda a equilibrar o corpo na maior parte dos esportes, …

Receita de tataki de atum

Restaurante Dô ensina como fazer versão do prato japonês com azeite trufado e gema de codorna<p>O <b>tataki de atum</b> nada mais é do que um jeito diferente de …

Crossfit para emagrecer e desenhar o corpo

O treinador <b>Carlos Klein</b> preparou um plano poderoso e de resultado rápido, inspirado no crossfit, treino usado pelo Exército norte-americano. “O bom …

Bruschetta de Creme de Queijo e Azeitonas Pretas

Eu fiz algumas receitas para o portal Caras Gourmet e uma delas foi essa entradinha. Muito simples, mas fica uma delícia! O mais importante na hora …

Trabalhe panturrilhas, barriga, coxas e glúteos com um único exercício

Foto: Fabio Heizenreder<p><b>Coxas</b> e <b>glúteos</b> definidos nunca é demais. Podendo trabalhar essas partes e mais <b>barriga</b> e <b>panturrilhas</b> numa tacada só, melhor …

Treino de 10 minutos para zerar a barriga

Quer trincar o abdômen rapidinho sem precisar fazer dezenas de repetições nem usar cargas ou equipamentos? Se a resposta é sim, esta aula foi feita …

Smoothie de futas vermelhas antioxidante

10 Receitas de Coxinha Light

A coxinha é considerada a comida de boteco mais apreciada no Brasil. Essa iguaria ganhou o coração e estômago da maioria das pessoas. Dificilmente …

7 Receitas de Palha Italiana Light

A palha italiana é uma das receitas de sobremesa mais fáceis de se fazer, levando como base o tradicional brigadeiro. Entretanto, costuma ser bem …

Treino de 20 minutos que queima 260 calorias

A fama de matador do crossfit instigou pesquisadores da Universidade de Kennesaw, nos Estados Unidos, a ir a fundo na modalidade e descobrir quantas …

5 melhores exercícios para coxas e bumbum

Da ginástica localizada, o modo de execução dos exercícios. Do <b>pilates</b>, o alinhamento postural e a respiração. O resultado desse mix está aqui: uma …

Bolo de Tapioca e Coco Light é fit e sem lactose. Aprenda a receita!

Da série "coma sem culpa durante as festas juninas"<p><b>Ingredientes</b><br>9 colheres (sopa) de tapioca granulada (135g)<br>2 colheres (chá) de açúcar de coco (8g)<br>¾ …

Redirecionando para..

Creme de abóbora com gengibre

S Simplesmente entra no clima do inverno e ensina sopa quente<p>Os dias quentes já estão contados. No lugar deles, entra a estação do inverno e as …

Naked, bem-casado, Romeu & Julieta, "de nada"... Aprenda a fazer 4 bolos deliciosos

Quatro das melhores doceiras do país nos ensinaram receitas superfáceis de preparar. Escolha o seu favorito para adoçar o dia<p>No mês em que Marie …

Aprenda a usar cascas e talos para preparar bolos, tortas e muito mais. http://bit.ly/1E3B3Wu