Arnau Farré Rubio

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Domingos de "no gym? no problem!" Hoy os traemos el entrenamiento para poneros como Hulk! (figuradamente, claro) ;) http://t.co/oO36Ziw10M

Rope Training: entrena tu cuerpo con cuerdas

Uno de los métodos de entrenamiento que ha sugido en los últimos años y que ha ganado adeptos gracias al boom del Crossfit es el entrenamiento con …

Distintas formas de atar los cordones de tus zapatillas, ¿cuál prefieres tú? http://t.co/hkwLP0rNZJ

Domingos de "No gym? No problem!" Os dejamos el entrenamiento de Batman, para todos nuestros vitónicos superhéroes http://t.co/CU33DsU74N

Rutina 10 x 10: entrenamiento alemán de volumen

Hace unos días el vitónico neliam nos preguntaba en la sección Vitónica Respuestas por el <b>entrenamiento alemán de volumen o rutina 10 x 10</b>. Dicho y …

Los abdominales que quitan tripa

Ha llegado la hora de decirle adiós a tu inseparable tripita y dar la bienvenida a un vientre plano. Tras leer nuestro especial "pierde grasa" seguro …

En busca de los abdominales perdidos

¿Andas buscando tus abdominales, pero no los encuentras? Encontrarlos puede exigir tiempo y dedicación. Ya que vamos a realizar ese esfuerzo para …

Domingos de "no gym? no problem!" Hoy con un entrenamiento para tu core, ¡vamos! http://t.co/lxnbccL2qN

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Ya nadie es ajeno a un teléfono móvil, por ello, todo lo que podamos hacer con éste a favor de nuestro estilo de vida será bienvenido. Para los …

Calcula tu dieta paso a paso: calcular necesidades calóricas(I)

En muchas ocasiones en Vitónica os proponemos ejemplos de dietas para que toméis ideas para realizar vuestras adaptaciones en vuestra alimentación …

Abdominales con carga dinámica

Uno de los medios materiales muy ininteresantes para trabajar con cargas es <b>el balón sin rebote.</b> Son balones deformables con diferentes cargas en su …

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