Angela Lezcano

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Cuatro buenas razones para trabajar tus glúteos, más allá de la estética

Los glúteos son uno de los grupos musculares más descuidados entre los hombres, quizá, porque por naturaleza poseen más firmeza y tonicidad que en la …

El amor excelente

<i>“El romanticismo se muere con el tiempo”</i> o <i>“la convivencia mata la pasión”</i>, son algunos de los tópicos con los que pretende acabar Fady Bujana -autor …

Abdomen de hierro en cuatro minutos

¿Quieres ponerte en forma pero apenas tienes tiempo para hacer ejercicio? Lo tuyo es el método Tábata. O, lo que es lo mismo, rutinas de alta …

Los beneficios de las hierbas y especias en nuestra salud

El uso de hierbas y especias se remonta a los albores del tiempo, con un uso increíble a lo largo de la historia de la humanidad. El hombre fue …

Jugo para reducir abdomen

Blog de Bajadepesoya Idea guardada <b>83</b> veces<p>La valoración media de 48 personas es: Excelente<p>El día de hoy les comparto un jugo que nos aporta muchas …

Razones para comer una manzana al día

Los Mejores Alimentos Idea guardada <b>0</b> veces<p>La valoración media de 4 personas es: Excelente<p>La manzana es la fruta por excelencia y ya desde la …

5 Propiedades de la remolacha para adelgazar

Dieta Proteica.biz Idea guardada <b>68</b> veces<p>La valoración media de 203 personas es: Excelente<p>Esta vez vamos a hablar de las <b>propiedades de la remolacha</b> …

Balón, tensor y en forma

¿No dispones de mucho material? ¿Entrenas en casa? Con un balón gigante y un tensor puedes conseguir un entrenamiento completo con ejercicios que …

5 Frutas con mayor poder desintoxicante

Depurar el organismo sabemos que traen innumerables beneficios para la salud y el consumo de vegetales y frutas es algo que sabemos es muy bueno para …

Vida activa y ejercicio ¿nos pueden convertir en egoistas?

Un poco a raíz de la entrada y algunos comentarios acerca de cómo el ejercicio físico puede enganchar y convertirse en una parte importante de la …

Mejora tu zancada con Chema Martínez

Uno de los factores clave a la hora de conseguir una buena zancada es <b>aumentar la fuerza de nuestros pies</b>. Esto se consigue de dos maneras: por un …

La enciclopedia para corredores

Test Fitness: Averigua cómo estás de forma

Muchas veces no compensa seguir mejorando en nuestros puntos fuertes, ya que no tienen mucho más margen de mejora. Es mejor opción intentar mejorar …

Receta contra la anemia

El hierro es un mineral presente en todas las células del organismo y que desarrolla numerosas funciones vitales. Un desequilibrio de hierro, ya sea …

Safe Cup, la copa que reduce el alcohol y las calorías de tu bebida

Para los amantes del vino que están intentando moderar la ingesta de alcohol, llega al mercado <b>Safe Cup</b>, una copa de apariencia habitual pero que es</b> …

25 consejos para conseguir un estómago plano sin abdominales

<b>1. Esconde la sal</b><p>Prueba a pesarte después de pasar una semana cocinando sin sal y sin salero en la mesa, seguro que has perdido entre medio kilo y un …

4 plantas medicinales que te ayudan a dormir y tener buena cara

El cuaderno de flores Idea guardada <b>32</b> veces<p>La valoración media de 141 personas es: Muy buena<p>4 plantas medicinales que te ayudan a tener buena cara<p>No, …

Cómo evitar el sobreentrenamiento

Cuando comenzamos a realizar actividad física, cambiando radicalmente nuestros hábitos, caemos en el error de realizar ejercicio físico de forma …

Combinaciones de alimentos que funcionan

¿Sabes que alimentos se complementan y cuáles se perjudican entre sí? No estamos hablando del (ya pasado tema) de no mezclar carbohidratos con …

Crema Depurativa de Apio y Zanahoria

Uno de mis platos estrella preferidos para cenar esta temporada de invierno están siendo las cremas de verdura. Son saciantes, tienen cierta textura, …

Planes de entrenamiento de fitness

¿Te interesa trabajar el cardio en el gimnasio o prefieres los entrenamientos de fuerza? ¿Eres principiante en el fitness o estás intentando mejorar? …