Andy Belau

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Die Kunst der sanften Bewegung

Anstatt beim Laufen mühelos die Kilometer herunterzuspulen und mit Smoothies ganz entspannt ein paar Pfunde loszuwerden, ist der Weg in Richtung …

Neuer Fitness-Hype: Dieser Yoga-Stil trainiert deinen ganzen Körper

Du liebst Yoga, vor allem aber die herausfordernden Stile wie Vinyasa oder Power Yoga? Und Asanas wie Krähe, Kopfstand und Rad sind für dich auch …

10 Fitnessblogs, die ich regelmäßig lese

• shares<p>Beim Lesen lässt sich vortrefflich denken. (Tolstoi)<p>Blogs gibt es wie Sand am Meer! Aber auch <b>Fitnessblogs</b> und deutschsprachig dazu?<p>Diese Szene …

Die richtige Ernährung für Sportler

„Du bist, was du isst“ sagt ein Sprichwort. Denn die richtigen Nahrungsmittel können jede Menge Energie liefern, genauso wie die falschen einen träge …

Trailrunning für Laufeinsteiger

Trailrunning scheint in der Laufszene das neue Wundermittel zu sein, um das Laufen abwechslungsreicher und spannender zu gestalten. Und egal wie man …