Andrés Tapia Estay

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BEFORE/AFTER: A TV Star's Surprisingly Affordable Home Makeover

Candace Cameron Bure shares a peek inside her house. This article originally appeared on housebeautiful.com.<p>When you think of celebrity home makeovers, your mind probably goes to custom-made furniture, window treatments, wallpapers, and more that will cost you thousands of dollars. Well, think …

12 Outdoor Fireplaces That Will Make You Rethink Your Entire Backyard

Is your backyard missing this party essential?<p>Be the star of outdoor entertaining season with a fireplace that's both cozy and stylish.

Ideas para decorar en negro

Buenos días, El blanco y negro se ha instalado en la decoración de una forma que no nos podíamos ni imaginar hace unos años; dos colores con tanto …

Una casa de campo contemporánea

Porque lo rural no tiene porque ser siempre rústico, porque puede ser de diseño, como esta casa, una pieza arquitectónica contemporánea perfecta para …

¿Qué alimentos influyen en el blanco de nuestros dientes?

Siempre habrás oído decir aquello de que “eres lo que comes”, pues es una gran verdad. Todo lo que comemos tiene su importancia y existen una serie …

Entrena por intervalos para quemar más grasa (I): el HIIT

El <b>entrenamiento por intervalos</b> es la tendencia reina en 2014: maximiza la quema de grasa, ayuda a preservar nuestra masa muscular, es intenso, rápido …

3 alimentos ideales para ganar músculo

Si quieres ganar músculo y perder grasa, no ignores estos 20 alimentos increíbles que conocerás aquí. ¡Ayúdate a lograr tus metas de la mejor manera! …

Cinco alimentos para ganar masa muscular

En triatlón el equilibrio entre ligereza y fuerza es vital, por eso no debemos seguir dietas proteicas tan de moda últimamente. Equilibra …

Conseguir una cintura más pequeña con los abdominales transversos

Un abdomen fuerte, como ya hemos visto en anteriores ocasiones, no es simplemente algo estético, sino que también es la garantía de un core fuerte …

Nuevos ejercicios para variar la rutina abdominal y conseguir un six-pack de acero

Lograr unos abdominales de acero de cara al verano es lo que solemos buscar la gran mayoría de nosotros. Al igual que sucede con cualquier grupo …

Los 7 ejercicios con kettlebells que no pueden faltar en tu entrenamiento

Las kettlebells o pesas rusas son uno de los implementos más polivalentes que hay, y me da mucha rabia ver que en los gimnasios casi sólo se utilizan …

Cinco ejercicios para trabajar todo el cuerpo

En esta época del año en que aun continúan los festejos y que muchos comienzan sus vacaciones, es posible que el tiempo falte para dedicarle a …

Consigue un cuerpo de nadador

Para conseguir un <b>cuerpo de nadado</b>r, el mejor ejercicio que puedes hacer es el <i>death craw</i>l o "arrastre de la muerte". Se trata de <b>un ejercicio que</b> …