Andreya.Marcya. H.V.V

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Burn Jump: aula que queima 500 calorias e define o corpo todo

Entrada ou sobremesa? Sombra ou batom? Em alguns casos, ficar apenascom uma das opções é melhor do que exagerar. Já em outros, o difícil é escolher …

10 segredos da pele perfeita

Você conhece o bê-á-bá de cuidados com o rosto, seu cartão de visitas, e também com o corpo, alvo de muitos mimos. Mas será que anda mesmo fazendo …

Por que você deve colocar a sua salada no pote

Está pensando em entrar para a turma da marmita? Ótima ideia! Nós selecionamos bons motivos para você apostar de vez nos potinhos

Lhe disseram que o óleo de coco é muito bom? Mas isto não contaram a você!

Você já deve ter ouvido falar muito sobre o óleo de coco.<p>Mas será que sabe tudo sobre ele?<p>o óleo de coco é antioxidante e tem propriedades …

10 molhos para revolucionar a sua salada

A saladinha de todo dia já perdeu a graça e sua dieta está correndo risco? Confira receitas para deixar o prato mais gostoso

Abaixe o colesterol com os alimentos certos

Mulheres magras e jovens também podem apresentar índices perigosos da gordura. E uma boa forma de reduzir as taxas é se alimentar corretamente

12 hábitos para emagrecer e não engordar nunca mais

Um programa de três meses é capaz de fazer você reprogramar seu corpo e sua mente aos poucos para abandonar de vez os hábitos que te fazem engordar

Abdominal e corda: um treino de 20 minutos para secar

A aula a seguir intercala exercícios abdominais com a brincadeira de pular corda. Você vai tonificar o abdômen e enxugar os excessos!

Petiscos que aceleram o metabolismo

Experts em emagrecimento saudável indicam comidinhas perfeitas para os lanches entre as refeições. Eles enganam a fome, matam a vontade de comer doce …

Almoço completo: receitas de pratos principais com acompanhamento

Quando encontramos uma nova receita, às vezes precisamos pensar também no que servir com aquele prato, mas nem sempre é tarefa fácil. Separamos boas …

Dieta do chá verde: perca 5 quilos em 15 dias

article<p>BOA FORMA<p>https://boaforma.abril.com.br/dieta/dieta-do-cha-verde-perca-5-quilos-em-15-dias/<p>Associada a um pouco de exercício, a dieta pode …

Jejum na dieta? O hábito está conquistando cada vez mais adeptos nos EUA

E se a gente dissesse que fechar a boca numa faixa de horário faz com que o seu organismo reequilibre os hormônios e, assim, elimine os excessos mais …

O treino de Camila Queiroz para desenhar curvas

Tornear as pernas é o sonho de Camila, que pratica musculação há pouco tempo. Para quem como ela deseja ganhar definição, o treino com máquina traz …

EXAME

<b>1. Os preferidos</b> <i>zoom_out_map</i><p><b>1</b>/7 (Divulgação/Hotel du Cap-Eden-Roc)<p>São Paulo - A pesquisa “Top destinations for the super-rich”, realizada pela New …

7 maneiras para você amar a ginástica pela manhã

Uma pesquisa mostrou que as pessoas que se exercitam pela manhã tendem a se esforçar mais e por mais tempo do que quem malha de tarde ou de noite, o …

Treino funcional de 5 minutos para perder 5kg

Berinjela: a amiga da dieta

A natureza devia estar inspirada quando criou a <b>berinjela</b>. Confira: é saborosa, pouco calórica, diurética, rica em carboidratos saudáveis, ajuda a …

Legumes assados com ervas

Ingredientes<p>1 tomate sem sementes, cortado em gomos<br>• 2 berinjelas pequenas cortadas em rodelas grossas<br>• 1 cebola cortada em rodelas<br>• 2 dentes de alho …

Receita fit! Pudim de chia dá saciedade e mata vontade de doce

A receita é do descolado Das Danis Buffet, das cariocas Daniela Almeida e Daniela Sepulveda, focado em comidinhas homemade e saudáveis<p>Rendimento: 4 …

Entre Pratos e Copos | OMELETE DE COUVE E ASPARGOS

<i>Receita criada pelo Chef Ivo Faria, de Belo Horizonte.<br>Simples e rápida de fazer, é uma boa opcão para uma refeição ou lanche.</i><p><b>Fotos:</b> @ Gladstone Campos<p>…

7 dicas incríveis de pesquisadores de Harvard para criar bons filhos

Uma das medidas é passar tempo regular e de qualidade com os filhos (Foto: Shutterstock)<p>Todos os pais desejam criar um filho bondoso, que se importa …

Salada 7 grãos com abacate e rúcula

Ingredientes<p>1/2 xíc. (chá) de arroz 7 grãos<br>• 2 xíc. (chá) de água<br>• 1/2 maço de rúcula<br>• 1 rabanete grande cortado em rodelas<br>• 1 rodela grossa de abacate, …

5 abdominais power para fazer em casa

Quer chapar a barriga e definir a cintura? A blogueira fitness Marina Strazzer selecionou os exercícios que desenharam o seu tanquinho

Pavê de frutas com mel

Ingredientes<p>2 xícaras (chá) de leite<br>• 3 gemas<br>• 6 colheres (sopa) de farinha de trigo<br>• 6 colheres (sopa) de açúcar<br>• 3/4 de xícara (chá) de mel<br>• 2 colheres …

Com este guia você vai criar o suco verde perfeito

Simples e Saudável: Como fazer uma salada multigrãos

Rápida e prática, ela é rica em substâncias antioxidantes e pode ser armazenada no pote de vidro. Aprenda a receita com a editora Eliane Contreras

Receitas para fugir do óbvio nesta Páscoa - Harper's Bazaar

<i>Por Camilla Bello</i><p>Vai receber em casa neste feriado de Páscoa e precisa de um <i>help</i> para planejar uma ceia com pratos práticos e, principalmente, …

Smoothie de banana com beterraba

Ingredientes<p>3 bananas congeladas (dica: a banana deve estar bem madura para congelar)<br>• 1 beterraba pequena sem casa (orgânica, de preferência)<br>• Suco de 1 …

Spa em casa: aprenda a fazer 3 máscaras faciais para renovar a pele

article<p>BOA FORMA<p>https://boaforma.abril.com.br/beleza/spa-em-casa-aprenda-a-fazer-3-mascaras-faciais-para-renovar-a-pele/<p>Aposte em ingredientes …