Andrei Lucas

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CROISSANT FRANCESÃO I O AUTÊNTICO

Tiramisù: Aprenda a fazer o doce italiano mais famoso em 7 passos

A sobremesa que leva café é perfeita para quem curte a combinação da bebida com chocolate ao leite e amargo<p>O Tiramisù é o doce italiano mais famoso …

Dieta do ovo: 2 kg a menos em uma semana

Ele passou décadas com a fama de bandido. Mas foi absolvido e mostrou que é um alimento poderoso até para quem quer perder peso.

Manteigas de nuts: a tendência fit que você precisa conhecer

Dê um tempo à pasta de amendoim – agora é a vez de nozes, castanhas e avelã rechearem seus lanchinhos. Aprenda a fazer essas delícias

Dieta detox: você mais magra em uma semana

Desânimo, inchaço, pele e cabelo sem vida e gordurinhas de sobra? Quando o organismo elimina o excesso de toxinas, você recupera energia e emagrece …

Cardápio para ganhar massa muscular e conquistar um corpo durinho

Se sua meta é definir, seu cardápio deve abrir mais espaço para os alimentos que favorecem a recuperação e o <b>ganho de músculos</b>. O menu criado pela …

Bombom fit feito com pasta de amendoim

A nova superfruta

Golden berry, também conhecida como fisális (<i>Physalis peruviana</i>) é uma fruta silvestre que tem o formato de uma concha delicada, muito parecida com a …

Menos 2 kg com 15 minutos de corrida

article<p>BOA FORMA<p>https://boaforma.abril.com.br/fitness/menos-2-kg-com-15-minutos-de-corrida/<p>Invista numa corridinha de 15 minutos na areia da praia e …

Fazer jejum emagrece? Em alguns casos, prática pode até trazer benefícios à saúde

Muita gente pensa que ficar horas sem comer é a melhor forma para emagrecer. Em parte, essa afirmação está correta, mas é preciso sempre ter …

Treino de 20 minutos: seca gordurinhas e pode ser feito em casa

E se a gente dissesse que para conquistar um shape mais enxuto você precisa de um treino de apenas 20 minutos. É isso mesmo! A aula criada pelo …

Brunch: como preparar um delicioso e que impressiona

Esse mix mara de café da manhã + almoço é o hype do hype! Com mesa farta, décor caprichado e clima de festa, é a refeição perfeita para você que não …

French Toast é clássico do brunch. Aprenda a fazer

A chef Elisa Hill, da Camden House, ensina!<p><b>Ingredientes</b><br>1 pão de forma artesanal ou brioche (compre o pão inteiro e corte em fatias de 2 dedos)<br>4 …

11 receitas rápidas para parar de gastar dinheiro na rua no café da manhã

Cheirinho de pão de queijo na cozinha, alguém vai?

8 hábitos simples que podem lhe ajudar a perder peso

Perder peso nem sempre é uma tarefa fácil. Dietas e exercícios físicos podem ser uma tortura para pessoas quem não gostam muito disso. Mas há alguns …

Receita de Espaguete Sem Glúten com ragu de filé mignon e cogumelos - Receitas e Temperos

Confesso que já provei algumas marcas de massas <i>sem glúten</i>, não que eu tenha algum tipo de restrição alimentar, mas simplesmente porque muitas vezes …

Revista Glamour: Moda, Beleza, Celebridades, Sexo e Lifestyle

<b>glamouróscopo</b><p><b>Áries</b> (21/03 a 20/04)<p>O eclipse é o grande evento da semana e felizmente a vida social está em alta. Vale a pena passar o feriado de …

10 agachamentos poderosos para malhar pernas e bumbum

Quando o assunto é definir <b>bumbum</b> e <b>pernas</b>, as malhadoras são unânimes: tem que apostar no agachamento! E o melhor de tudo é que esse <b>exercício</b> tem …

How I Became a Morning Person in Just 5 Days

It only took a full work week and three alarms (but who's counting?).<p>I've never been a morning person. So when my husband Nathan and I got a dog several years ago, I had it all worked out: Lexie would wake us at 6:30 every morning, eager to hit the dog run, and I'd hop out of bed, ready to start …

Time I

5 atitudes tão importantes para a saúde quanto a boa alimentação

Seguir uma alimentação equilibrada (com muitos produtos in natura ou minimamente processados) em todas as refeições e evitar os industrializados são …

Tem dificuldades para emagrecer? A gente facilita sua vida

<b>Vivo na expectativa de emagrecer e, por isso, subo e desço da balança várias vezes ao dia – me peso em casa, na farmácia, na casa de amigas, antes e</b> …

Whole 30: cardápio proteico para emagrecer e mudar seus hábitos

Familiarizada com o programa americano, a nutricionista Jéssica Nóboa adaptou o cardápio para você se inspirar. Mas varie ao máximo!<p><b>Café da …

6 dicas infalíveis para definir bumbum e pernas ao mesmo tempo

Não dá pra discutir: treinar membros inferiores é a preferência das brasileiras. Então, se você já está na contagem regressiva para o verão e quer …

Bolo de coco molhadinho sem glúten nem lactose

Receita de bolo de coco tem tanto sabor e textura quanto versões tradicionais, mas corta o glúten e a lactose<p>Para quem é intolerante ou está em fase …

chai latte com chocolate branco

De novo o instagram me apresentando receitas deliciosas. Vi esta receita há algumas semanas, a blogueira dizia que este era o melhor chai que ela …

Thais Fersoza dá dica para afinar o corpo depois da gravidez

Melinda, filha da atriz com o Michel Teló, tem três meses de idade!<p>Após dar à luz Melinda, fruto do seu casamento com Michel Teló, <b>Thais Fersoza</b> …

Barriga chapada: método europeu reduz até 12 cm de cintura

Imagine ficar com um abdômen sarado apenas trabalhando a respiração. Parece bom demais para ser verdade… Não mais! A aula Low Pressure Fitness (LPF) …

Máscara facial: 7 tipos para esfoliar, hidratar e até renovar a pele

Pronta para ter a pele lisinha? Deixe a máscara agir de 10 a 20 minutos após higienizar e tonificar a pele. Depois exágue!<p><b>1. Carvão</b><br>Quando nada mais …

Como usar máscara para cabelo em casa e conseguir efeito de salão

Simples! Os profissionais seguem o ritual direitinho, sem pular etapas. Confira aqui os passos para aplicar a máscara e conseguir o máximo efeito – …

Batida de paçoquinha: tem cara e sabor de fim de semana

A bebinha leva cachaça e vodca e vai bem como aperitivo - antes ou depois da refeição<p>Vai reunir os amigos ou a família e quer servir um drink docinho …