Anderson JR Silva

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EUA: piloto fica trancado fora da cabine na hora do pouso

Delta Airlines<p>O piloto de um voo entre Minneapolis e Las Vegas, nos Estados Unidos, não pôde comandar a aeronave durante o pouso porque ficou preso …

Exercícios Para Defini Pernas - Dicas de Musculação

Alguns Exercícios que são fundamentais para Ganho de Massa e Definição Muscular São: <b><br>1.</b> -Em pé, coloque a perna esquerda à frente apoiando o pé no …

Matriarch

Time After Time

Frànçois & The Atlas Mountains - La Fille Aux Cheveux de Soie (Isaac Delusion Remix)

Being Beige

Madeon - You're On (ft. Kyan) @ BBC Radio 1

Sia - Big Girls Cry (ODESZA Remix)

Save Me

Will Butler "Take My Side"

Imagined Herbal Flows - Clouds

Gorgon City - Unmissable (Akouo Remix)

Feel The Fire

11 Dicas para quem costuma TREINAR SOZINHO…

Hoje vou falar daqueles que, por motivos de força maior vão a batalha “treinar sozinho”, absolutamente sem ajuda, buscando dentro de seus espíritos a …

Pernas definidas e glúteos esculpidos. Qual o segredo?

Pessoal muito obrigado pelos elogios e comentários nos posts anteriores, é por esse motivo que continuarei escrevendo mais e mais para vocês!! O …

Dica: Treino para Explodir seu Ombro

<b>Sequência de exercícios para Ombros</b><p><b>SHOULDER PRESS COM HALTERES FIXOS</b><p>Modo de execução: Sente-se num banco e coloque os halteres de forma a que o seu …

A influência do Sexo sobre a Hipertrofia Muscular

Potencialmente uma das ligações mais importantes entre sexo e construção muscular é o zinco dentro do corpo. Sempre que um homem tem um orgasmo, o …

Dicas para Aumentar a Vascularização

A vascularização é um processo de formação ou desenvolvimento de vasos sanguíneos em um tecido que não os possuía. O aumento da vascularização é …

Aumente Naturalmente a Testosterona

A testosterona é o mais importante hormônio para o crescimento muscular. Aqui estão alguns benefícios que o aumento da testosterona poderão lhe …

Costas largas, como obter?

Fala galera! Como estão? A pedidos, venho hoje dar algumas dicas de como construir costas largas e fortes. Vamos entender melhor como atingir cada …

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