Ander Barroetaki

29 Added | 5 Magazines | 1 Follower | @AnderBarroeta | Keep up with Ander Barroetaki on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Ander Barroetaki”

3 aplicaciones android para compartir chistes

Si eres de los que día a día alegra a personas con el envío de chistes y frases cómicas, sabrás que el buscar de un buen contenido es de suma …

Lo Mejor de 2015 en Google Play, conoce cuáles son las mejores aplicaciones y juegos de este año

Quedan ya cuatro semanas para despedir este 2015 que nos ha dejado la gran actualización Android 6.0 Marshmallow y muy buenas aplicaciones y juegos …

Las mejores aplicaciones Android de 2015, según Google

Google vuelve a mostrarnos las mejores aplicaciones del año. Una selección que ya vimos en 2014 y tenemos ahora de nuevo. Aplicaciones para todos los …

Musculación avanzada: nuevos métodos para ganar músculo

Los ejercicios pueden ser los mismos, pero lo que marca la diferencia en el progreso es el estímulo provocado, y en este aspecto es donde cobran …

Rutina 10 x 10: entrenamiento alemán de volumen

Hace unos días el vitónico neliam nos preguntaba en la sección Vitónica Respuestas por el <b>entrenamiento alemán de volumen o rutina 10 x 10</b>. Dicho y …

Cómo calcular los porcentajes de cargas submáximas

Cuando comenzamos a entrenar con cargas, desde Vitónica siempre comentamos la importancia que existe en realizar una rutina específica, …

Mega guía de cómo viajar bien y barato. Mis secretos al descubierto

<b>Los chollos en viajes hay que buscarlos</b>. Yo volé por 150€ de Barcelona a Nueva York, me alojé por 4€ dos días en Palma de Mallorca y alquilé un coche …

curated guides to 200+ cities

Guides x Samsung Gear S3<p>Guides is now available as a companion app on the Samsung Gear S3 smartwatch. Designed for optimal 'glanceability' on the …

Loneliness

25 alimentos para aplanar tu estómago

Las hormiguitas de Sport Life han trabajado bien durante el invierno con buena alimentación y ejercicio y ahora llega el momento de quitarse las …

Tu entrenamiento desde dentro

Cuando ponemos en acción un determinado grupo muscular, realmente no entrenamos un músculo, sino que "entrenamos un movimiento". Es decir, nuestro …

Todo abdominales: cintura en forma eficiente y saludable

Los abdominales son el grupo muscular más controvertido a la hora de entrenarlo, pero también hoy en día tenemos mucha más información y estudios al …

Mejora tu imagen acelerando tu metabolismo - Máximo rendimiento

¿Qué son las grasas como sustrato energético y, por tanto, cuál es el camino que nos llevará a no tener grasa y a tener una mejor imagen? Como …

¿Hay que dejar de hacer abdominales?

<b>Activación del suelo pélvico</b><p>Los ejercicios de Kegel consisten en la realización de contracciones activas y regulares de la musculatura del suelo …

Los abdominales que quitan tripa

Ha llegado la hora de decirle adiós a tu inseparable tripita y dar la bienvenida a un vientre plano. Tras leer nuestro especial "pierde grasa" seguro …

Tus abdominales a dieta

Cada barriga es un mundo, pero hay tres tipos generales de barrigas que pueden ayudarte a identificar tu problema y a encontrar la solución.<p><b>1.</b> …

Para adelgazar y cuidar el corazón, es más útil reducir hidratos que grasas

Es conocida la efectividad para perder peso de las dietas reducidas en carbohidratos, pero hasta el momento, cuando el objetivo era cuidar la salud …

Descarga los nuevos fondos de pantalla incluidos en iOS 8

<b>iOS 8 vendrá con muchas novedades</b> pero una de las últimas incorporaciones que hemos visto en la versión Golden Master, es una interesante colección …

En busca de los abdominales perdidos

El trabajo de los músculos abdominales siempre ha sido un tema controvertido, lleno de mitos y falsas verdades que más que aportar soluciones, han …

Los 51 mejores trucos para comer sano y no ganar peso

Pequeños cambios producen grandes transformaciones, especialmente en la cocina. <b>En la alimentación de una persona deportista los pequeños cambios de</b> …

¿Qué es el 'perrito vaginal'?

1 minuto de lectura<p>Lo que se conoce popularmente como <b>“perrito vaginal”</b> no es sino la facultad que poseen algunas mujeres a la hora de mantener …

100 lugares que hay que ver antes de morir [primera parte]

<b>eDreams</b>,<p>El mundo es un lugar hermoso, lo sabemos… Pero con tantos <b>lugares excepcionales</b> para ver, descubrir culturas y estilos de vida a veces es …

Las mejores playas de Potugal

Después de recorrer algunas de las islas más paradisíacas del Mediterráneo, hoy vamos a quedarnos más cerca y vamos a visitar a nuestros vecinos …

100 lugares que hay que ver antes de morir [tercera parte]

<b>eDreams</b>,<p>Continuamos con nuestro recorrido por los lugares más espectaculares del planeta. Las maravillas naturales, humanas, culturales e históricas …

Los abdominales prohibidos

Para comenzar destaremos algunas peculiaridades mecánicas de los músculos situados en la zona del tronco. Normalmente los conocemos como abdominales, …

Curiosidades científicas y beneficios sobre la masturbación - Estadísticas

Mitos sobre la masturbación<p>Hay muchos mitos sobre la masturbación. La mayoría han sido desacreditados varias veces, pero parecen resurgir una y otra …

Todo sobre el press de banca: inicio y ejecución del movimiento (II)

Hace unos días os hablé sobre el <b>press de banca</b>, posición inicial, técnica del leg drive y agarre. Es importantísimo realizar una correcta ejecución …