Ana Laura

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Todo abdominales: cintura en forma eficiente y saludable

Los abdominales son el grupo muscular más controvertido a la hora de entrenarlo, pero también hoy en día tenemos mucha más información y estudios al …

El chocolate negro es bueno para el corazón

<b>El chocolate siempre levanta pasiones</b>: ya sabemos que tomar chocolate negro ayuda a que nuestro cuerpo se relaje, que aumenta nuestra capacidad para …

Combinaciones de alimentos que funcionan

¿Sabes que alimentos se complementan y cuáles se perjudican entre sí? No estamos hablando del (ya pasado tema) de no mezclar carbohidratos con …

Duración de las etapas de volumen y definición

En el mundo del fitness, todos conocemos la existencia de distintas etapas. Por una parte tenemos la etapa de volumen en la que nuestra intención es …

Si ya dominas el plank, puedes progresarlo quitando apoyos, ¿qué tal sobre una sola pierna? http://t.co/Y8PYUUepBu

Alimentos que te ayudarán a disminuir el estrés

Los alimentos que consumimos tienen una gran relación en nuestra salud. De este modo, las cosas que consumimos también pueden ayudar a disminuir …

Cómo evitar carencias nutricionales si eres vegetariano

Hay muchas personas que creen que la <b>dieta vegetariana</b> es muy sana. Sin embargo, si no se realiza de forma adecuada, al eliminar determinados …

Por qué aparecen y cómo prevenir los calambres musculares

El calambre muscular, también conocido coloquialmente como "rampa" en algunas zonas de España, <b>se trata de un fuerte y súbito dolor producido por un</b> …

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