Ana Arellano

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¿POR QUÉ LOS “TIEMPOS MEJORES” NUNCA LLEGAN AL MEXICANO?

<b>México tiene 50 años sin alcanzar un crecimiento de dos dígitos. A partir de 1964, la economía del país ha venido de más a menos y la constante en la</b> …

Claves de nutricionista para una cena perfecta

Los hidratos<p><i>En las cenas ¿Estarían prohibidos los hidratos?</i> "No necesariamente", dice la nutricionista de Nutricion Center. "Evidentemente, <b>grandes</b> …

El dúo perfecto

PARA EL CORAZÓN<p>COPOS DE AVENA + MANZANA<p>La avena contiene dos ingredientes estupendos que te ayudan a proteger el corazón: betaglucano, una fibra que …

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Los ingredientes que no pueden faltar en tus platos para lograr una buena hidratación

En esta época del año en que las temperaturas comienzan a subir, resulta fundamental cuidar el nivel de líquidos que bebemos a diario. Sin embargo, …

Cómo lograr un desayuno equilibrado y nutritivo

La primer comida del día no sólo nos brinda un momento plancentero para comenzar la actividad sino que además, cobra gran importancia para lograr una …

Cookies de avena, plátano y almendras. Receta saludable

Sabemos que las preparaciones que podemos realizar en casa siempre son más saludables y menos calóricas que las que podemos comprar, por eso, en esta …

10 beneficios de caminar

Caminar no es sólo para los pies y las piernas sino que es bueno para el cuerpo entero y la mente. El aumento de la microcirculación logrado con una …

Cinco consejos para comer menos y reducir calorías

Uno de los problemas de la dieta suele ser el exceso de alimentos y calorías. Cuando este es el problema,con algunos simples gestos, podemos evitar …

El ejercicio "quema-piernas"

Te recomendamos<p>Florencia es una ciudad que conquista, aún más si la podemos ver desde un prisma depo...<p>Un sorteo con premio: alpinismo y escalada en …

Conoce lo que fumas cuando enciendes un cigarrillo

Quienes habitualmente encienden un cigarrillo generalmente no se detienen a pensar qué sustancias pasan a su organismo al aspirar el humo del tabaco. …

¿Haces ejercicio y no bajas de peso? Estas son las causas

Hacer ejercicio para bajar de peso es, sin duda, la decisión más acertada junto con una mejora de los hábitos alimenticios. No es la primera vez que …

Tres ventajas y dos inconvenientes de entrenar con música

Entrenar con música es algo que cada día más gente hace. Al usar la música como un elemento liberador, motivador, es más sencillo concentrarse en el …

5 alimentos que quitan el hambre

1- QUESO CURADO<p>La combinación de queso curado, proteína, y tostada integral, fibra, es uno de los <b>alimentos para perder peso</b> que garantizan mayor …

¡Entrena en casa!

Cada día, por un motivo u otro, <b>tienes verdaderos problemas de horario para ir al gimnasio</b>. A veces se alarga demasiado una reunión del trabajo, …

Leica D-Lux 6 Edition 100 - DNG Photo Magazine

Este 2014 se celebran los 100 años de fotografía Leica. En 1914, Oskar Barnack, ingeniero en Ernst-Leitz-Werke en Wetzlar y pionero de la fotografía, …