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精选:如何挑选适合自己的跑鞋;怎样减去肚子上最顽固的肉

每周老王都会精选上周《老王答疑》栏目10个有代表性的问答。限于篇幅,有些问题无法长篇展开解答,需要系统了解跑步的一些知识的跑友可以在各大平台选购实体书《跑步指南》,谢谢。<p><b>健康跑,每次跑多久、每周跑几次比较好?</b><p>如果是为了锻炼身体,保持健康,那么一般每周跑2~3次比较好,每次30~60分钟是比较合适的。 …

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一张令中国13亿人悲伤的地图!【赞那度分享】

谷歌公司上周推出了一个全新的交互式地图——“全球森林监察(GlobalForestWatch)”,它可以实时显示全球森林的覆盖情况。该幅地图的数据来源有多个,其中包括了NASA的森林面积覆盖率的分析数据。<p>这真是一幅令中国人悲伤的地图,现在我们来看看它是怎样的悲伤法。<p>最深的绿色表示覆盖率在75%-10 …

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答疑 | 夜跑导致失眠,我该怎么办?

每天老王都会回答一个有代表性的问题。限于篇幅,有些问题无法长篇展开解答,需要系统了解跑步的一些知识的跑友可以在各大平台选购老王的实体书《跑步指南》,谢谢。<p><b>疑问</b><p>老王,白天因为工作原因没有时间跑步,都是晚上跑,可是最近跑完后晚上睡觉失眠,我该怎么办,好不容易养成的跑不习惯,不想放弃。<p>回复<p>对于广大上班族人 …

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隔夜菜,到底吃还是不吃?

提起亚硝酸盐,不晓得你第一个想到的是什么。<p>新闻报道“XX市民食用隔夜菜中毒,不治身亡 ” ?隔壁大妈善意的提醒 “腌制食品不能吃,会得癌症的!” ?<p>还是说...那种加在午餐肉里,让颜色变红的东西?呃,那企鹅君岂不是每天都在把大家往绝症的路上推啊!<p>先别急着砸我,就问你一句,午餐肉能不能戒?能!不!能! …

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