Alistar

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下厨房

“是是是,我知道蔬菜的重要性。我很爱吃蔬菜啊!我只是懒得单独炒一盆菜!”所以,最好的解决办法就是:把多种蔬菜搞到同一碗饭里,拿着勺子,放空脑袋,一大口一大口吃。<p>厨房君为你整理了6道“同时摄入多种营养的蔬菜饭”,让它们拯救你这个健康懒人。<p><b>-电锅菜饭-</b><p>by 圆猪猪<p>这道菜饭的颜色可以用“缤纷”来形容了,有绿青豆,红胡萝卜,深色的香菇还有白米饭,看着就营养!<p>Photo by 圆猪猪<p><b>-用料-</b><p>白米 1杯<p>清水 适量<p>广式腊肠 1根半<p>胡萝卜 1/3根<p>青豆 3两<p>水发香菇 4朵<p>芝麻香油 少许<p>盐 1/2小匙<p>鸡粉 1/4小匙<p>黑胡椒粉 可选<p><b>-做法-</b><p>❶ 将香菇用温水浸泡半小时至变软,切成细丁状。将青豆洗净备用,将胡萝卜切成 …

种草 | 火遍日本的复古烤箱,新垣结衣超爱用!

姗胖胖<p>厨友 @姗胖胖 是厨房里的时尚达人,身为颜控的她,对看中的小家电势在必得,这些小家电的实用性每每也能给她惊喜。<p>第一次看见「千石阿拉丁烤箱」是上次去日本玩的时候,在电器城看到它就走不动路了,原来烤箱也可以这么美!颜控已经痴汉脸,被它深深地折服。由于日本版到国内使用需要变压器,海外运输又比较麻烦,不得不与它挥泪道别。但当时就下定决心,如果在国内看到一定要拿下它!<p>图片为商品图<p>后来在看到它是在前段时间很火的日剧《逃避可耻却有用》里,我女神<b>新垣结衣家的厨房里就窝了一台白色的千石阿拉丁</b>,绝对是实力抢镜!据说,这台烤箱还是是她平时使用后带去剧组的。再次让我对这款烤箱长满了草!<p>最近,终于让我发现了大陆专 …

小而美|这三款首饰,谁戴谁有型

之前宇博讲了夏天要怎么穿显白显瘦,今天我又请来一批小神器,要给你添砖加瓦。<p>好啦,其实就是能让你拗造型不无聊的时髦首饰。我总结了三种不同风格的,都是现在火并且还会继续流行的,几百元到几千元的都有,花点小钱就能时髦一夏喽~<p>不过宇博这次推荐的首饰耳环占主要,所以先请客官们拿起小本本,记好根据脸型怎么选。<p>戴耳环最重要的就是不要和脸型重复,比如圆脸就要选流线型的,最忌讳的就是圆形。<p>方脸不能戴方形的,其它有菱角的例如三角形也最好避免。<p>而长脸可以选择圆形或方形的耳环,从视觉上增加脸的宽度~<p><b>个性几何风</b><p>这一类的首饰比较好认,形状都是几何形,个头普遍偏大,戴起来有点古灵精怪,还特别抢眼。<p>宇博前段时间讲过的球形耳环 …

gogoboi

自从不大精选开业以来,宇博就深深感受到了大家的热情。最近有很多客官吵着要看球鞋,于是今天我就准备了一批热乎烫手的时髦小众球鞋,打算给客官们一个爱的回击。<p><b>VEJA</b><p><b>“我是最时髦的环保鞋,穿我你最靓”</b><p><b>参考价:1000RMB左右</b><p>苗头正旺的是法国小球鞋VEJA,前段时间刚在《花少2》中被江疏影宠幸过~她穿着VEJA经典球鞋搭配背带裤、白T恤,活力四射。<p>宋仲基也为它开过光,蓝色标志性V字和一身蓝色工装很配。<p>除了颜值高以外,VEJA还是个搭配小能手,配休闲裤能耍帅,穿双棉袜和短裙就又能立马变少女。<p>VEJA的原材料还特别天然。橡胶是从亚马逊橡胶树上采集的天然橡胶,棉花用的都是巴西东北部的非转基因、没有农药的有 …

穿越老北京中轴线

老北京城是按照《周礼·考工记》建造的最后一座有完整规制的都城,“匠人营国,方九里,旁三门。国中九经九纬,经涂九轨,左祖右社,面朝后市”。北京城拥有从永定门到钟鼓楼长7.8公里的中轴线,太庙和社稷坛是位于故宫左右的“左祖右社”,森严的故宫之后地安门一片繁荣,正是遵循了“前朝后市”……这些耐人寻味的故事,TO君为你串起来一条骑行路线,边看边吃边玩,穿越北京中轴线。共享单车这么方便,再配合“11路”,只要抽个周末就可以玩起来。图文/王大冬 Janna<p><b>Start:永定门</b><p>路线的起点自然是中轴线的南端:永定门,虽然我们现在看到的永定门城楼是复修的,但是这里以前可是京城“南天门”。<p>长条形的永定门公园现在是各 …

13 Something Blue Nail Polishes for the Beauty-Obsessed Bride

A colorful manicure—and no, pale pink does not count as a color—is a fun way to incorporate both something new and blue on your wedding day.<p>A colorful manicure—and no, pale pink does not count as a color—is a fun way to incorporate both something <i>new</i> and <i>blue</i> on your wedding day. Here, our 13 …

11 Things to Buy at Manhattan’s Chic New Épicerie, From Royal Jelly to Wellness Chocolate

New York’s relationship to health food is ever-evolving. Last week, as Angelica Kitchen—the East Village mecca for punks, artists, and vegans since 1976—served its last dragon bowl, <i>The New York Times</i> tracked the rise of next-gen hippies, who put as much attention into house-fermented produce as …

简单酥脆的香蕉派,春游野餐就吃它

最近气候正好,有没有去春游踏青的打算?欣赏佳景之余,如果能配上佳肴当然是最好。今天这道快手香蕉派,简单又美味,只需准备好馄饨皮和香蕉,稍煎片刻就能完成!可口迷人又小巧便携,带去春游野餐极佳!<p><b>-- 快手香蕉派 --</b><p>by 峻熙妈妈爱宝贝<p><b>-- 用料 --</b><p>香蕉 2根<p>馄饨皮 数张<p><b>-- 做法 --</b><p>❶ 准备好香蕉和馄饨皮。<p>❷ 香蕉对半切开后再分四段,分小段切片。并将香蕉片放置馄饨皮中,用手轻推,使其均匀铺在馄饨皮上。<p>❸ 馄饨皮对折,四边粘紧。<p>❹ 用叉子再按一下四周,加固,防止煎的过程中漏馅。<p>❺ 平底锅刷一层植物油,包好的香蕉派放入。<p>❻ 煎到一面金黄后,翻面继续煎至两面金黄就能出锅了。<p>❼ 煎好的香蕉派,外皮酥 …

超快手炒面,懒人晚餐专属

假期只想懒懒地瘫在家里,不过...饭还是要吃的!那么问题来了,如何轻松快速地解决晚餐,又不委屈自己的胃呢?今天就给大家推荐一些好吃又丰盛的快手炒面,简单几步就能完成!<p><b>-- 上海虾仁炒面 --</b><p>by 尚珺<p>油亮亮的炒面,夹杂着略脆的鸡毛菜,猪肉丝虾仁被煸炒得恰到好处,猪油在唇齿间留有余香。<p><b>-- 用料 --</b><p>五花肉(或鸡胸肉) 3—4两<p>鸡蛋 2只<p>粗面 半斤<p>虾仁 15粒<p>生抽、老抽、糖 适量<p>猪油(或玉米油)、料酒 适量<p>鸡毛菜 半斤<p><b>-- 做法 --</b><p>❶ 五花肉(鸡肉)洗净切丝,虾仁洗净待用;鸡毛菜洗净沥干待用。<p>❷ 拿一只小锅,倒入生抽、老抽、少许清水,比例约为 3:1:1,根据个人口味调制比例,加糖熬煮,煮沸冷 …

超诱人的凉拌面,怎么吃都不腻!

这道拌面虽色调素雅,却仍十分诱人,味道也丝毫不单调。鸡丝鲜嫩,黄瓜爽脆,适量花生酱添加进去,整碗面又多了一些香滑。清爽又不寡淡,吃起来真满足~<p><b>-- 花生酱鸡丝黄瓜凉拌面 --</b><p>by tauQQ陶朵朵<p><b>-- 用料 --</b><p>面条 适量<p>鸡胸肉 一块<p>黄瓜 一根<p>花生酱 一勺<p>盐 少许<p>橄榄油 几滴<p>生抽 两勺<p>醋 一勺<p><b>-- 做法 --</b><p>❶ 煮面条,面汤里加少许盐。(用菜场卖的湿面条会更好吃)<p>❷ 用一大碗冷开水过一下面条,沥干。<p>❸ 沥干的面条加几滴橄榄油拌一下。<p>❹ 煮面条的时候准备配料:黄瓜擦丝,稍微挤一下水。<p>❺ 挖一勺花生酱,加少许温水搅化。(花生酱热量较高,减肥期间我只用了 10 克)<p>❻ 鸡胸肉直接手撕成几大块,撒少许 …

沙拉这样吃更清爽,没有沙拉酱也能做

春光正好,风也很温柔。此时,取一些新鲜蔬果拌成沙拉,吃起来都觉得春意盎然。今天这些蔬果沙拉,制作中都没有用到沙拉酱,所以更为清爽可口,却也美味得让人满足。<p><b>-- 烤面包芦笋沙拉 --</b><p>by 摸骨头大牙<p>芦笋当造,随便用盐水灼煮一下,都能鲜嫩得让所有蔬菜自惭形秽。土司烤得松化香脆,再夹着腌黄瓜和小番茄,淋上沙拉醋,就是一道又开胃、又饱腹的沙拉了。<p><b>-- 用料 --</b><p>土司 2片<p>芦笋 300g<p>洋葱 1/5个<p>小番茄 十几个<p>俄式腌黄瓜或新鲜黄瓜 3个<p>鸡蛋 2个<p>沙拉醋(沙拉酱)、黑椒粉 适量<p>橄榄油、盐 少许<p><b>-- 做法 --</b><p>❶ 土司切小块,放平底锅小火不放油煎一下,煎到变脆就可以了。有烤箱就放入烤箱,180 度,烤 …

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雅思解释类大作文模式化范文四篇-英国语言考试|留学攻略

注意:这里提供的范文只是为了让各位同学更加直观地明白雅思解释类大作文的整体脉络结构,里面的模板最好不要完全照搬使用。另外,主体段每个小点的扩展没有给出。也就是说,这里的范文并非真正意义上的范文,这里的范文只是开头+结尾+每个主体段中每个小点的主题句(中心句)。为什么不给真正完整的范文呢?一是为了防止 …

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新货 | 【魔都篇】有这8家网红健康餐厅,还排什么喜茶吃什么鲍师傅?

甜食有鲍师傅喜茶光之乳酪,<p>火锅有海底捞哥老官小辉哥,<p>烤肉有小南国姜虎东烧肉达人,<p>但严格控制好身材的我们,<p>只想知道哪里有颜值高味道好<p>关键是吃不胖的健康餐啊!<p>贴心的ELLEfit“地毯式”搜罗了<p>8家魔都最时髦的健康餐餐厅,<p>它们食材新鲜、做法健康、营养丰富,<p>赶快约上闺蜜去拔草吧!<p><b>新货</b><p>最新的潮流单品发布,<p>最易懂的产品功能解析,<p>最贴心的购买指导手册,<p>最时尚的运动单品推荐。<p><b>Tribe</b><p>作为帝都最受欢迎的健康餐厅之一,<p>Tribe终于开到魔都了!<p>不仅食材有机做法健康,<p>精心设计的室内环境坐一天也不会腻啊!<p>Tribe的所有餐品都是有机的,<p>它还自己开发了用坚果和可可做的“芝士蛋糕”,<p>生物动力学红酒、不含咖啡因的姜黄拿 …

新鲜食刻 | 午餐吃不好更容易长胖?这道总够了吧!

这种“上班忙成狗,周末睡不醒”的生活中,<p>很多人都忽视了午餐,<p>随便点个外卖应付,<p>吃前一天晚上打包的剩菜,<p>去便利店买个速食便当。<p>事实上,午餐提供的能量<p>占一个人全天消耗能量的40%,<p>能提高你的血糖水平,恢复消耗的精力,<p>而且,为了减肥逃过午餐,<p>可能会导致晚上食欲暴饮暴食,<p>更容易长胖噢!<p>今天ELLEfit就为你们推荐<p>一道做法简单健康美味的午餐料理,<p>蛋白质、蔬菜、碳水都不少,<p>每天早起二十分钟就可以完成啦!<p><b>水波蛋菠菜鸡肉饭</b><p><i>原料</i><p><i>Ingredients</i><p>菠菜……50克<p>鸡胸肉……100克<p>洋葱……1/4个<p>糙米饭(熟)……100克<p>鸡蛋……1个<p>橄榄油、盐、胡椒粉适量<p><i>步骤</i><p><i>Step by step</i><p><b>Step1:</b>洋葱、鸡胸肉切丁 …

简单三步|解决宇宙难题:换季没衣服穿怎么办?

3月啦!春天啦!换季啦!感应到客官们又在为宇宙难题“换季没衣服穿”惆怅的宇博,今天又要化身衣橱小专家,替大家排忧解难~<p>宇博估计你的衣服一点也不少,只是没有正确处理衣柜,其实只要做到扔、收、买三大步就能搞定,下面宇博来给你详细讲解。<p><b>捐赠(扔掉)</b><p>简单来说,第一步就是要腾出衣柜的空间,把那些不想再多看一眼的、有瑕疵的,过时的单品扔掉,或者拿去捐掉更好,现在很多品牌店也提供回收旧衣服的服务。<p><b>没有穿的欲望的</b><p>这类单品可能长期霸占着你的衣柜,但又得不到你的宠幸。<p>比如宇博的女助理冬天怕冷买了雪地靴,结果每次出门为了美,最后还是选了别的鞋子,就把它放在角落积灰用……<p><b>有瑕疵的</b><p>衣服本就是消耗品,有洗不掉的茶渍,熨不 …

gogoboi

像条纹这样好穿的单品,宇博估计客官们的衣柜里都少不了,但不要觉得它百搭就瞎买,因为……<p>左:Balenciaga Spring 2017<p>中:Mulberry Spring 2017<p>右:Ports 1961 Spring 2017<p>今年流行的是一种特定的条纹,名叫“银行家条纹”~<p>叫这个名字呢,是因为它有点来历,早在上个世纪八十年代就受到了英国金融才俊的青睐,那时穿得最多的是男性。<p>他们认为这种条纹穿起来温文儒雅,看起来很有学识,还给人一种很有钱的样子。于是就从衬衫到西服一律采取了这种固定的条纹设计。也因此成为了伦敦金融城的一道风景。<p>国际著名中世纪纹章学专家Michel Pastoureau(米歇尔·帕 …

去一个好莱坞女星的豪宅|打探她走红毯前都对脸和身体做些啥~

这可能是宇博人生中做过的最艰难的一次采访。不是好莱坞女星难搞,而是通往豪宅的路,不好走。<p>这位好莱坞女星的家,在洛杉矶“富豪区”马里布山上,因为路窄,加上大雾,车子一路就像开在仙境一样速度与激情。<p>好不容易活着到达豪宅,宇博怀着感恩的心敲开了这位仙女家的门,迎接我的是副业是“时尚博主”,被当作娇小型女生穿衣典范的Emma Roberts(艾玛·罗伯茨)~<p>当然她的主业还是演戏,9岁就和Johnny Depp(约翰尼·德普)演了《美国毒枭》。宇博最喜欢她的《野孩子》,还有《尖叫皇后》里那个毒舌的Chanel!<p>作为美国四小花旦之一,她完全没架子,对大家超热情,会主动握手打招呼,还夸女助理的衣服夸了两遍。<p>…

LonelyPlanet

<b>在介绍古巴有啥好玩的之前,先让我们大喊一声:</b><p><b>别着急!</b><p><b>Lonely Planet《古巴》指南今年就会和大家见面啦!</b><p>说到古巴你会想到什么?雪茄?老爷车?切格瓦拉?<p>©Lonely Planet©Lonely Planet Photo by Lex Kravetski via Flickr<p>历史上没有哪个国家能像古巴一样:经济贫穷,文化富有;陈腐显而易见,建筑却宏伟壮观;让人恼火,同时又莫名其妙地让人振奋。停留在过去的古巴就像一位穿着穷人外衣的王子。在偶尔显得破败凋敝的表象背后,文化底蕴深厚的古巴仍然光芒万丈。<p>©Lonely Planet Photo by justinclayton99 via Fli …

什么?马耳他的「蓝窗」塌了?!

据《马耳他时报》报道,由于连日来的大风引起巨浪冲刷,<b>马耳他著名景点“蓝窗”于当地时间3月8日上午坍塌,这一景点将永…远…消…失…</b><p>▲BBC的报道<p>据悉,2012年曾有一块巨大石灰岩的坠落,让蓝窗的拱门越来越不稳定,而此前也一直有相关报告指出,长期的自然侵蚀会让这个景点最终消失。对于这一国宝级景点的坍塌,马耳他总理也在twitter上表示「心碎」……<p>▲马耳他总理在twitter上确认这一消息<p><b>蓝窗(azure window)</b>是马耳他最著名的自然景观之一,它位于戈佐岛(Gozo)的最西角,是由猛烈的海浪千百年来冲刷石灰岩而形成的喀斯特天然岩石拱门。蓝窗“窗框”是直径约100米的石墩,支撑着一个石盖,形成 …

綠色果實的神秘魔力 世上竟然有間餐廳專賣牛油果的菜式

Food<p>綠色果實的神秘魔力!世上竟然有間餐廳專賣牛油果的菜式!<p>牛油果是近年新興的健康食物,含有營養如纖維、鉀、維生素E、維生素B和葉酸等,跟水果一起食用的話,亦可以幫助吸收更多脂溶性營養素,對身體非常有益。雖然有指牛油果的熱量其實非常高,但適當的食用其實問題不大。加上牛油果的軟滑口感和濃郁的味道,能 …

如何轻巧地不过时?「基本款」的买与不买

有时,「时髦」就像是个伪命题——每一季都在强调的穿衣趋势时常让人审美疲劳,看着街拍中花枝招展的一身,反而让人觉得过犹而不及。当大部分人在穿衣时唯恐地避开「过时」这样的字眼,努力地往身上堆砌更「时髦」的单品时,简洁舒适的“一身轻”穿搭反而成为了让衣品更高级的轻巧选择。回到简洁而又不失质感的基点,时髦的 …

史密森尼评选出了他们今年最爱的照片,一起来看看

<i>美国《史密森尼》杂志(Smithsonian Magazine)揭晓了2017年史密森尼摄影大奖的结果。这一年共有来自146个国家和地区的48000张图片参赛,从印度尼西亚清真寺祈祷的妇女到博茨瓦纳让人惊艳的野生大象,最终的获奖作品给评委留下了深刻的印象。</i><p>比赛共分为七组,除了年度大奖外,包括自然世界组、旅行组、可持续性旅行组、人物组、美国体验组、后期处理组及手机组的每个类别都评选出了最佳图片。另外,《纽约洗衣房小憩》在36000名读者的投票中拔得头筹,获得了读者选择奖。<p><i>年度大奖</i><p>《斋月的祈祷者》(Ramadan Prayers)<p>印度尼西亚雅加达,斋月期间,伊斯蒂克拉尔清真寺内祈祷的妇女。<p>摄影师: …

如果你是强迫症,那么全世界最适合你的地方就是这里了

如果你是个容易晕车的人,那可要小心接下来这组迷幻的公路照片喽~<p>土耳其艺术家Aydın Büyüktas在美国游历了16000公里,为的就是要拍下无需后期处理也能让人感到胃部翻腾、与众不同的美照。<p>1<p>《火车进站》<p>德克萨斯州的列车轨道与静止的火车。<p>2<p>左为亚利桑那州的一处沙漠,右为德克萨斯州的一道桥。<p>3<p>《艰苦任务》<p>每张巨作都融入3D技术,花了数月的时间来抹掉景物的棱角,让线条更为流畅。图为德克萨斯州的州际公路。<p>4<p>《循序渐进》<p>这是将多张用无人机从不同角度和高度拍摄的照片,利用数码技术拼接而成的作品。左为德克萨斯州的一处墓地,而右边则是沐浴在同样阳光下的花苗圃。<p>5<p>《规划路线》<p>Büyüktas花了两个月筹备 …

来自收纳狂人的建议,让你有一场说走就走的旅行

你真的会打包行李吗?旅行的头痛阶段,就是收拾行李。行李箱太小,要带的东西太多,「什么都觉得是需要的」通常是人们出发前的最大障碍。要带的东西铺了一地,却不知道该如何整理。<p>来自英国的演员 Rachel Grant 因为工作原因时常出国,因此练就了一声超强的打包行李技能。她透露整理行李的诀窍在于:善于运用 …

我在潮汕一天吃八顿

去年九月,和几位朋友飞了一趟汕头,只为了一个目的——吃!<p>作为一个雄心勃勃的吃喝小组,从建组时我们就定下了「潮汕一天吃八顿」的伟(guǐ)大(chù)目标。事实证明,目标定的好不如队友选的好,组里有一位永远吃不饱的大胃王,每当我们在潮汕撑到完全没有力气从椅子上爬起来的时候,就有一个遥远而高亢的声音在背后传来,「不是说好一天吃八顿吗!」就在这种有(mó)爱(xìng)的督促下,最后我们达成了三天里吃 25 家店的成就。<p>这次挑了值得尝试的 16 家推荐给大家(其中我最喜欢的是第11家)。看完了还不赶紧买机票?<p><b>NO.1:宇宙贪吃鬼都爱的牛肉火锅</b><p>牛肉火锅应该是美食爱好者去汕头一定会朝圣的地方。<b>八合里海记</b> …