Alfonso

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Is there such a thing as 'talent' in programming?

Jacob Kaplan-Moss is often noted as being the man behind the Python Web framework Django, however this actually isn’t the case. Being incorrectly …

San Francisco

Here's How to Tell When You Should Lift Heavier Weights

So you’ve been hitting the gym, taking classes, or doing bodyweight workouts for a while now, and suddenly you’re not seeing any more changes in your …

Exercise

Algunos consejos para mejorar los resultados del press de pecho

El press de pecho es un clásico en cualquier rutina a la hora de trabajar los músculos pectorales. Es cierto que en Vitónica hemos escrito mucho …

Flexiones pliométricas. Potencia para brazos y pecho

Muchas veces nos empeñamos en buscar ejercicios difíciles de realizar introduciendo aparatos sofisticados y posiciones complejas, propios de una …

Otro domingo de "No gym? No problem!" Hoy, rutina de "entrenamiento NINJA" Have fun! http://t.co/lc9WyTIMsD

Todo sobre las rutinas torso/piernas

No sé muy bien por qué, pero en la inmensa mayoría de los gimnasios, por lo menos en los de mi país (España), prácticamente el 90% de los usuarios …

Experimento: Sentadillas 4 veces por semana (Tony Gentilcore)