Alexandre1968

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Dieta de emergência: – 3 quilos em 7 dias

Quem não quer se livrar de alguns quilinhos? Siga a nossa dieta e perca peso rapidinho - sem cometer loucuras!

Tatuagem camaleão: pesquisadores criam tattoo que muda de cor

Por muito tempo, as tatuagens foram ganhando novidades e tendências. Os desenhos podiam ser com efeitos 3D, realistas, com formas geométricas, …

5 combinações de ervas que ajudam a emagrecer

Combinar ervas termogênicas, desintoxicantes e diuréticas em um único chá ajuda a emagrecer até 6 kg em um mês

O guia para cuidar do couro no seu carro

Cuidados com o couro<p>Para quem leva criança no carro, que costuma derrubar sucos ou doces pegajosos, o banco de couro é mais fácil de manter limpo. E …

Autodrenagem: aprenda a fazer em casa a massagem que desincha | CLAUDIA

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Airbnb lança recurso que permite dividir a conta das hospedagens entre amigos

Lançamento global do recurso visa facilitar a reserva de anúncios entre grupos de até 16 pessoas<p>Dividir a conta das hospedagens no Airbnb ficou mais …

Este incrível mapa reúne todas as lojas de disco de vinil do mundo

Para guiar-se pela música em viagens pelos quatro cantos do globo<p>Quem ama música - ou, mais especificamente, <b>disco de vinil</b> - agora tem um site para …

Extensão do Chrome adiciona letra de músicas ao Spotify Web; confira

O Spotify é, atualmente, uma das plataformas de streaming de música mais populares entre os usuários — só neste ano, foram registrados 60 milhões de …

Especial: 12 dicas para compra on-line de passagens e pacotes de viagem

Segmento de turismo on-line cresceu 73% entre 2012 e 2016, de acordo com a camara-e.net, que reuniu sugestões e dicas para evitar golpes e …

Enxugue gordura e ganhe massa com a Dieta da Definição | BOA FORMA

O plano alimentar que se adapta ao seu paladar melhora os efeitos do exercício, ajuda a secar e a desenhar o corpo. Mais: você perde até 4 kg em 15 …

PC lento? Altere as configurações do Windows Update

Graças ao Windows Update, o seu computador se mantém atualizado. O serviço da Microsoft verifica quais são as atualizações disponíveis e necessárias …

Os relógios mais bacanas dos últimos tempos

Relógios não servem apenas para marcar as horas, mas também como um acessório de estilo e autenticidade. Eles transmitem um ar de pontualidade e …

As estradas mais fantásticas do mundo (e os melhores carros para andar nelas)

Como aproveitar as férias para dirigir carros exclusivos em estradas fantásticas<p>Rodar o mundo de bicicleta é bacana, mas dirigir carrões e conhecer …

5 percursos de corrida pelo mundo que você precisa conhecer (correndo, claro)

Se você já correu todas as provas possíveis de 10, 21 e 42 km e quer experiências realmente únicas, precisa conhecer esses trajetos<p>Não vá para a Hood …

4 benefícios do café para corredores - Runner's World Brasil

1Impulsiona sua performance<p>Duas ou três xícaras de café podem reduzir o esforço percebido nos atletas e aumentar a performance em cerca de 24%, …

Minuto GQ: como combinar o relógio com cada look

O básico pode ser sim a melhor opção, especialmente em combinações mais casuais<p>Relógio é quase indispensável para o homem. Além de não precisar ficar …

Run é o fone de ouvido totalmente sem fio da Jaybird - Tecnoblog

Já conhece a nova extensão do <b>Tecnoblog</b>?<p>As fabricantes decidiram investir fortemente em fones de ouvido totalmente sem fios — eu já escrevi um artigo …

3 abdominais superpoderosos para chapar a barriga em tempo recorde

Com esta aula, é possível: em 15 minutos, você desafia todos os músculos do abdômen e fica mais perto de exibir o tanquinho que sempre quis!

6 relógios para mergulhar com estilo

– (Eduardo Svezia/VIP)Mergulhar em grande profundidade exige relógios resistentes para suportar a pressão da água. E a alta relojoaria dá conta do …

Recuperação pós-corrida: técnicas e cuidados relevantes - Runner's World Brasil

<i>Por Natália Guardieiro</i><p>O corredor deve recuperar-se globalmente, após treinos ou competições exaustivos, especialmente se houver provas próximas umas …

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Se você for um leitor voraz, se não adquiriu um Kindle, com certeza pelo menos já ouviu falar dele. Trata-se de um dispositivo da Amazon voltado para …

Como transformar seu quarto em um ambiente perfeito para dormir

– (Instagram/Reprodução)Passamos boa parte da nossa existência dormindo e ainda assim muita gente não percebe o quanto uma boa noite é importante e …

Lançamentos: os 9 melhores perfumes para o inverno

– (Xico Buny//VIP)Em pleno inverno brasileiro, <b>os novos perfumes são… frescos!</b> Pois é.Os grandes lançamentos americanos e europeus acontecem agora, …

Você sabe investir seu tempo no que realmente importa?

Saiba investir seu tempo nas coisas que são realmente importantes e tenha a vida, a saúde e o futuro que você deseja<p>Imagino que você já tenha …

Esse site diz se as suas senhas já foram vítima de hacks ou vazamentos

Você pode seguir todas as dicas possíveis para proteger as suas contas de fóruns e redes sociais, mas em alguns casos não tem jeito: invasões e …

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Bob Hayes leva uma vida simples: corta a própria lenha, carrega feno para as vacas e faz pequenos reparos na cerca de sua propriedade. Poderiam dizer que ele vive uma vida pacata, não fossem as 30 ultramaratonas que ele corre por ano, aos 89 anos de idade. Bob tornou-se um corredor quando tinha 60 anos e desafia todas as expectativas. Sua história é contada no filme The Hard Way (Do Jeito Difícil), que vai ao ar no VII Rocky Spirit, no próximo dia 12, em São Paulo. Não perca essa e muitas outras histórias incríveis! Informação: The Hard Way (EUA, 2016). Direção: Jeremy Lurgio e Erik Petersen. Duração: 20 minutos.

Afinal, o que é a alta performance e como conquistá-la?

Uma dica: você não precisa ser um superatleta, executivo no comando de dez empresas, nem acordar às cinco da manhã para malha<p>Alta performance no …