Alessandra Silva

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Bolsa ideal: você sem dor nas costas

Dores nas costas, nos ombros, no pescoço e dor de cabeça insistente. “A causa pode estar dentro da sua bolsa”, alerta o quiropraxista Felipe …

Bolo de cenoura

6 opções de café da manhã para diferentes estilos de vida

Tudo o que a gente precisa é de um café da manhã que combine com o nosso estilo de vida, não é mesmo? Estas 6 opções, sugeridas pelas nutricionistas …

Ovo: benefícios para o corpo e saúde

Nem sempre o <b>ovo</b> deteve o título de mocinho. “A gema carrega colesterol e, por isso, o ovo passou muitos anos sendo acusado de elevar os níveis de …

Brigadeiro crocante

Quer emagrecer? Cuide bem do seu intestino

Não é só você que precisa de uma dieta saudável e diversificada. Os trilhões (sim, é isso mesmo) de micro-organismos que vivem no seu intestino …

Suco calmante

5 alimentos para conquistar uma pele mais linda

Alguns cuidados básicos, como se proteger do <b>sol</b> e consumir bastante <b>água</b> também merecem atenção: “A água trabalha junto com as fibras, estimulando o …

5 alimentos que toda mulher deve incluir no cardápio já!

1. Controle a TPM<p>Para ganhar mais disposição “naqueles dias”, aposte em uma bela salada com <b>atum</b>. Rico em ômega 3, fonte de vitaminas B6 e um poderoso …

Suco de fruta: o que levar em consideração na hora de comprar um

Depois da água pura, da água de coco e do chá gelado sem açúcar, o <b>suco de fruta natural</b> é uma das melhores maneiras de você matar a sede e hidratar o …

Suco verde antibarriga