Adriana Freaza

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Fique por dentro do guia definitivo para conquistar uma barriga chapada

Alimentação, estresse e até postura são grandes responsáveis pelo fracasso do projeto tanquinho. Descubra agora 12 atitudes que estão te sabotando e …

Efeito platô: como sair dele?

Quem já experimentou fazer dieta ou reeducação alimentar provavelmente passou pela seguinte situação: a perda de peso do início foi animadora e, com …

7 motivos para incluir a manga no seu cardápio!

<b>Fortalece o sistema imunológico</b>: As mangas contêm boa quantidade de vitamina C e vitamina A, que impulsionam nosso sistema imunológico contra doenças …

Cardápio zen: relaxar pode emagrecer até 2kg por semana

Dormir direito e ter mais calma podem ser fatores definitivos no sucesso da sua dieta<br>Foto: Warren Goldswain<p>Por que o estresse engorda?<p>São efeitos do …

Sem passar fome: 4 dicas para ficar satisfeita ao comer apenas salada em uma refeição

Limitar o almoço ou o jantar a apenas alguns vegetais não precisa ser uma tarefa árdua. Basta seguir alguns truques, como mastigar devagar e …

Dieta detox: você mais magra em uma semana

Desânimo, inchaço, pele e cabelo sem vida e gordurinhas de sobra? Quando o organismo elimina o excesso de toxinas, você recupera energia e emagrece …

Alimentos ricos em potássio diminuem risco de derrame em mulheres

Quer mais um motivo para incluir <b>frutas</b> e verduras no cardápio? Esses alimentos são as principais fontes de <b>potássio</b> e, segundo um estudo recente da …

15 receitas para fazer o jantar em 15 minutos

Com o dia a dia corrido, nem sempre sobra tempo para experimentar aquela refeição de horas de preparo. Por isso, aposte em boas escolhas para um …

Gengibre: conheça 5 benefícios do alimento

A recomendação diária de gengibre varia de 200 mg a 4g, depende da indicação de um especialista.<br>Foto: Getty Images<p><b>1. Evita o bafo</b><br>O gengibre tem ação …

10 motivos pelos quais não emagreço

Eliminar – ou ao menos diminuir – o número de drinques no fim de semana pode ajudá-la a fechar a calça jeans.<br>Foto: Angelika Schwarz/Getty Images<p>1. O …

3 dicas para modelar o corpo com laser

Livre-se dos pneuzinhos incômodos<br>Foto: Acervo revista Estilo<p>1. Livre-se da gordura<p>“Quando a ginástica e a dieta não dão conta, a dica é se render a …

20 receitas de saladas leves e saborosas

Foto: Thinkstock<p>As saladas já deixaram de ter o status de comida “entediante” há muito tempo e hoje podem ser até mesmo o grande trunfo de uma …

A dieta que ajudou Bella Falconi a conquistar um corpo mais bonito e saudável

Café da manhã<p>Opção 1<br>1 fatia de pão integral<br>2 fatias de blanquet de peru<br>1 banana amassada com 1 col. (sopa) de semente de chia<br>1 xíc. de chá verde sem …