adriana rodriguez

116 Added | 3 Magazines | 14 Followers | @Adriana16 | Keep up with adriana rodriguez on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “adriana rodriguez”

Claves del entrenamiento para perder grasa

Perder kilos de grasa corporal con salud no solo es cuestión de ingerir menos calorías, también de quemar más, por lo que orientar correctamente tu …

Los 10 mandamientos para ser fiel al gimnasio

<b>1. Garantía social</b><p>Cuando somos jóvenes damos nuestra salud por garantizada. Pero con la edad nos damos cuenta, a veces de manera brusca, de que la …

Las frutas que mejoran tu rendimiento y tu recuperación

Todas las frutas contiene azúcares que aportan energía antes del entrenamiento y nos ayudan a recuperar. Pero no todas tienen el mismo Índice …

Circuitos quemagrasas ¡ya!

• <b>El músculo: la mejor ayuda para perder grasa</b><p>Tradicionalmente siempre se ha identificado al trabajo cardiovascular como único medio para objetivos de …

25 alimentos para aplanar tu estómago

Las hormiguitas de Sport Life han trabajado bien durante el invierno con buena alimentación y ejercicio y ahora llega el momento de quitarse las …

Comer tomates reduce el riesgo de derrame cerebral

Las personas que consumen más tomates tienen menos riesgo de sufrir un derrame cerebral por coágulos de sangre, según revela un estudio publicado en …

La fruta y la verdura te hacen más atractivo

Las personas que comen más fruta y verdura muestran un color de piel más saludable. Estas son las conclusiones de un estudio publicado en <i>PLoS ONE</i> que …

las 5 mejores frutas para después de entrenar

Cuando agotas tus reservas de glucógeno necesitas reponerlas de inmediato, esto hará que tu metabolismo siga activado en lugar de ralentizarse y …

Estar obeso a los 25 puede conducir a una obesidad severa a los 35

<b>El sobrepeso a los 25 años aumenta el riesgo de padecer graves problemas de salud en no más de una década</b>. Es la conclusión de un reciente estudio …

Huye de la grasa pedaleando

El hecho de subir a una bicicleta y pedalear, ocasionará una pérdida de peso que será mayor o menor en función de la intensidad y el tiempo que …

Los 10 peores y los 10 mejores ejercicios

A la hora de diseñar tu programa tendrás la posibilidad de elegir entre multitud de ejercicios y variaciones. En ocasiones elegimos ejercicios …

Adelgazar sin dietas: olvídate de las dietas si quieres perder peso

Deja de sabotear tu metabolismo y apuesta por perder peso de una forma sana, natural y sin pasar hambre. <b>Sólo tienes qué educar a tu cerebro para</b> …

¿Por qué no pierdo barriga?

<b>EL CAMBIO SPORTLIFE:</b> Sigue un plan de entrenamiento y dieta adaptado a tu vida y condición física. Si nunca has hecho deporte, mejor apúntate a un …

Cómo combinar lo que comes para estar sano y delgado

Las dietas disociadas llevan años dando vueltas por los corrillos de las personas que necesitan perder peso, básicamente todas se basan en no …

El batido quemagrasas más natural

Totalmente vegetal, sano, ligero y con propiedades quemagrasas al activar tu metabolismo, ¿quieres probarlo? Pues no tienes más que combinar estos …

Plan total para perder peso

En ciencia no vale con lo que uno cuenta que le ha pasado, ni con el "boca a boca", para que una idea tenga validez tiene que estar demostrada con …

MuyInteresante.es. Innovacion, Tecno, Ciencia, Cultura, Salud

La 'enfermedad del ciervo zombi' podría afectar a los humanos<p>Descubren los restos de un gusano con aspecto de cepillo de fregar<p>La misteriosa conexión …

Entrenamiento quemagrasa para hacer en casa

A modo de ejemplos te proponemos dos circuitos de 6 ejercicios para que puedas entrenar en casa de una forma completa, sencilla y económica con los …

Unos minutos de ejercicio cambian tu ADN

Aunque el código genético de una persona permanece inalterable desde que nace, las moléculas de ADN que lo forman experimentan cambios químicos a lo …

10 alimentos verdes saludables - manzana

aguacate<p>El aguacate tiene efectos antiinflamatorios en el cuerpo, ayuda a nuestra salud cardiovascular, promueve la regulación de azúcar en la sangre …

Los 4 mejores ejercicios para glúteos

Hemos elegido 4 ejercicios que no deben faltar en tu rutina de tonificación para trabajar de forma específica tus glúteos y piernas. Son ejercicios …

Los 51 mejores trucos para comer sano y no ganar peso

Pequeños cambios producen grandes transformaciones, especialmente en la cocina. <b>En la alimentación de una persona deportista los pequeños cambios de</b> …

Quema calorías a tope en el gimnasio, pero ¿con qué máquina?

Más que de la máquina elegida depende de la intensidad, pero para mantenerla elevada y lograr un alto consumo calórico necesitas que no aparezca una …

Circuito quemagrasas para hacer en casa

Son 9 ejercicios, 8 de tonificación más 1 de cardio. Realiza 30 segundos del ejercicio en cada estación, a excepción del ejercicio de cardio (subir …

Convierte tu corazón en una máquina

La mejora y rendimiento en el entrenamiento cardiovascular son conceptos multidisciplinares y particulares, es decir, dependen de varios factores y …

Un desayuno abundante ayuda a adelgazar

Tomar <b>un desayuno con abundantes calorías adelgaza a la vez que previene la diabetes y los problemas cardiovasculares</b>, según revela un nuevo estudio …

Así se detectan las mentiras en Whatsapp

Un estudio de la Universidad Brigham Young (EE UU) ha analizado <b>lo que sucede cuando alguien miente en un mensaje digital, ya sea en una conversación</b> …

Así funciona tu cerebro cuando no desayunas

Científicos del Imperial College de Londres (Reino Unido), dirigidos por el investigador Tony Goldstone, han demostrado que, s<b>i nos saltamos el</b> …