Victoria

77 Added | 5 Magazines | 1 Like | 990 Following | 607 Followers | @Ada1215 | Keep up with Victoria on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Victoria”

Fortalece tus brazos con los ejercicios más originales y desafiantes

Si de cara al verano buscas darle volumen y fuerza a tus brazos pero con tu rutina no consigue los resultados deseados, os proponemos darle un …

Experiencias de un espartano - Hasta el fallo y más allá

Este fin de semana se ha celebrado la Reebok Spartan Race en Barcelona (Les Comes), en esta ocasión fueron unos 6.000 espartanos los que se retaron a …

¿Quieres ganar músculo y no ves resultados? Evita estos errores

Si hace tiempo que trabajas en el gimnasio con el objetivo de <b>ganar músculo y aun no ves resultados</b>, quizá sea momento de analizar en dónde estas …

Los errores que te impiden conseguir el cuerpo que deseas | Mujeres Guerreras

Muy buenas Guerreras!! Hoy os escribo un <i>consejo fit</i> sobre los errores más habituales que solemos cometer tanto en la dieta como en la rutina …

Aprende a ordenar tus ejercicios de fuerza

A veces los detalles son importantes… y otras sólo sirven para distraernos de lo que de verdad importa. Una revisión de estudios realizada bajo el …

Abdominales de pie, para trabajar tu zona media en casa

Si te has propuesto no dejar de moverte en esta época del año y para ello, tienes decidido <b>entrenar en casa</b>, os dejamos algunas ideas para <b>trabajar tus</b> …

Rutinas de cuerpo completo o por grupos musculares… ¿Qué es mejor?

Una de las variables que resultan determinantes a la hora de planificar un entrenamiento que pretenda obtener unos resultados concretos es la …

La comunidad online #bePMF

Ponte a entrenar<p>Tras lo explicado en el artículo anterior, hay que resaltar algunos aspectos importantes: – Teóricamente están diseñados para …<p>Tras …

The 5 Best Ways To (Finally) Lose Belly Fat

By K. Aleisha Fetters for GQ.<p>Repeat after me: “Crunches do not burn belly fat.” And it’s not just crunches. Neither will planks, leg throws, nor the yoga boat pose. “These exercises can strengthen your abs muscles, but those muscles will still be hidden under a cover of chub,” says Chris Piegza, …

Fitness

How to tone your legs: 5 exercises that bring the burn

Whether you’re outside or stuck at home, you can get a great workout by incorporating stairs into your routine. Using these exercises on a set of stairs will help tone and strengthen your legs and glutes.<p>These can be challenging moves, so if you feel they're a bit more intense than what you're used …

Workouts

This Beginner Abs Workout Is Perfect If You Hate Crunches

If you're just starting a fitness routine and looking for a beginner abs workout, you may think sit-ups and crunches are necessary evils. But good …

Workouts

Pfizer Cuts Outlook, Ends Development of Cholesterol Drug

Company says cholesterol treatment bococizumab was losing efficacy over time<p>Pfizer Inc. ended its bid to return to the multibillion-dollar cholesterol market that long fueled the company, halting development of a once-promising drug candidate amid safety concerns and mounting pricing pressures …

Biotechnology

Vitamin D Deficiency in Bipolar Disorder

Vitamin D is essential in maintaining good health. It promotes bone growth, helps prevent osteoporosis, promotes cell growth, helps fight …