感觉压力太大,你只需要一份同理心
对于同理心和同情,我们需要注意一点:在我们对抗压力的斗争中,它们是非常强大的力量——在它们失去效力以前。但是运用过度也会造成伤害。过度的同理心会对你的情绪资源造成负面影响,还会导致同情疲劳(compassion fatigue)。当同情成为负担,甚至造成更多压力时,这种现象就会发生。因此,请密切留意自己的极限,当同理心超出控制的时候,要用策略去抑制。 翻译/ChaRlIEHeatHadJaNI 编校/周强
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