ANDRES OROZCO

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Complete Back Workout for Bigger Back Muscles and Strength

Here’s a complete workout for your back if you want stronger and bigger back muscles. It consists only of a few but very effective exercises and some …

Workouts

39 Butt-Building Exercises to Try during Leg Day

How many of these have you done before?<p>If you were to name as many glutes exercises as possible in a couple minutes, how many would you get? Maybe 10 or 15 or even 20?<p>But what about 39?<p>That’s how many are shown in this 2-minute video from <i>Men’s Health</i> Fitness Director B.J. Gaddour.<p><b>Related:</b> Try the …

Workouts

The Top 10 Workout Songs for January 2016

<i>Flickr: YoGeek Mami</i><p>If your New Year's resolution involves getting (or staying) in shape, this month's top 10 songs provide a variety of ways to help you make good on your word. Moreover, the list provides an excellent link between this year and last, as it's evenly split between remixes of 2015 …

Top 10

The Avocado Recipe Everyone's Pinning Like Crazy

Pinterest<p>If one single food were to be crowned queen of the eat-clean diet, it would be avocado, hands down (sorry, kale!). From toast to guac to …

Beneficios del agua de coco

El agua de coco es el líquido que se obtiene de los cocos crudos, que está compuesto de agua fresca, carbohidratos ligeros y azúcar, además de sales …

¿En el ejercicio, qué cuenta más: la duración o la frecuencia?

<i>Si eres de los que deseas obtener los beneficios de la actividad física pero no tienes tiempo para ejercitar todos los días, he aquí un hallazgo que</i> …

¿Tiene algún efecto en tu peso el horario en el que comes?

<i>¿Alguna vez te has preguntado si el horario en el que comes puede afectar tu peso? Si tu respuesta es no, tal vez sea el momento de comenzar a</i> …

La ruta hacia un corazón sano comienza en la cocina

¿Cual es la mejor dieta para el corazón?<p><i>Dicen que la vía más rápida para conquistar al corazón es el estómago. Y si el refrán es verdad para los</i> …

Extraer el jugo de frutas y verduras: algunas supuestas ventajas son exageración

<i>Los jugos de frutas y verduras ofrecen muchos beneficios para la salud, pero no existe ninguna evidencia contundente respecto a que “extraer el jugo”</i> …

Las bebidas dietéticas, el café y la depresión

<i>A veces lo que consumimos puede afectar nuestro estado de ánimo. Un estudio ha encontrado que beber sodas en exceso, en especial las dietéticas,</i> …

El viaje del Principito por siete planetas y cuál es la enseñanza en cada uno

En literatura existen pocos libros que gocen de tanto amor por parte de sus lectores como <i>El principito</i>. Quizá incluso cabría decir que, bajo ese …

Medicine Science - Mental and Emotional Health, Exercise & Weight Loss - A Latin American Community for finding healthy food and supplements for the mind and body

The western world is increasingly using Kratom for several health benefits but there are many drawbacks to using this herb. A recent study has shown …

Wellness