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跑步到底是前脚掌落地好还是后脚跟落地好?

<b>跑步着地方式真的那么重要吗</b>跑步姿势是跑友们关注的焦点话题,正确而潇洒飘逸的跑姿令人羡慕,不仅提高效率、节约能量,而且避免伤痛。一谈到跑姿,往往就与脚的着地方式相联系。前脚掌?后脚跟?哪种着地方式适合我?有最佳着地方式吗?跑步着地的方式真的那么重要吗?跑步着地方式的关键是什么呢?如果你此时此刻依然对着上述一系列问题感到困惑,那么请继续向下看。<b>1、着地的方式</b>着地方式主要有三种:脚跟着地(heel foot strike,HFS)、脚尖着地(fore foot strike,FFS)、前脚掌着地(midfoot strike,MFS)。脚跟着地,大家非常熟悉,不必多说,国外研究显示超过90%的大众跑 …

中国古建筑的斗拱结构是否符合力学原理?

斗拱这个名词相信很多人都耳熟能详,也是中国古建筑最具特色的设计之一。但是,如果我问您斗拱的原理是什么?为什么非要把木头做成这个样子?您能解释给我听吗?您能说出个所以然来吗?如果您解释不出来,只是在百度百科上读过几行似是而非的文字,那又怎么能评判它是不是符合力学原理呢?是不是老祖宗智慧的结晶呢?设想我们用木料盖房子,最简单的,四根立柱,四根横梁,比如下图这样:这样直接把横梁放在柱子上头的做法行不行呢?感觉不太牢靠,就像是随便搭的积木,随时都能散架。因为没有任何机制能阻止横梁在水平方向的移动,所以一点风吹草动,一点点晃动,可能横梁就自己滑下来了。那怎么办呢?最简单的,用胶水把它们粘在一起就解决了。 …

104岁澳洲科学家接受安乐死 离世前聆听"欢乐颂"

当地时间10日,104岁的澳大利亚科学家大卫⋅古德尔(David Goodal)在瑞士巴塞尔一家诊所接受安乐死,离世前一直在聆听贝多芬的《欢乐颂》。此前,他曾坦言自己“非常遗憾活到这把岁数。”据CNN报道,大卫⋅古德尔在该诊所医生的指导下,使用致命性药物后去世。报道称,这位科学家在安乐死过程中一直聆 …

"你好,颈椎病"系列科普(一)——哪些症状说明你得了颈椎病?

骨科门诊最常见的疾病有三类:<b>腰腿麻疼、膝盖疼、颈肩痛。</b>其中,颈椎病是造成颈肩痛最常见的原因。由于颈椎病患者众多,我搜集了下大家的常见疑问,做了这个“你好,颈椎病”的系列科普。让大家通过几篇文章,科学的认识颈椎病,才能做到正规的治疗和预防。这是本系列科普的第一篇,先来讲讲颈椎病到底是怎么一回事。<b><br>一,得颈椎病的人多吗?年轻人会得吗?</b><br>人群中,约<b>15%</b>的人患有颈椎病。也就是说,每6~7个人里就有一人患有颈椎问题。在美国,50岁以上的人颈椎病发病率为<b>25%</b>,60岁以上的人为<b>50%</b>。可以看出,颈椎病的患者相当多,所以当大夫给你诊断为颈椎病时一点也不必意外。在大家的传统观念里,颈椎病是到老了才会得的病。但是 …

感觉沙发电视茶几的客厅模式并不适合现在的年轻人,然而客厅的面积偏偏又很大,有没有更实用有趣的客厅选择?

客厅的功能是什么?主要在客厅进行哪些活动?沙发电视茶几是否是必需品?<br>一旦出现电视茶几就意味着你的客厅被定性了<b>看电视就是你的生活方式</b>就注定高档不起来我并不是反对看电视我也追剧,也看电影但是如果真的想让客厅高大上那必须重新定义客厅的功能<b>只有内容进化了</b><b>感受才能高档</b>加上最近“知识”很流行感觉只要跟文化学习相关的都很fashion所以推荐一个崭新的客厅布置方式<b>把客厅变成书房,把知识做为装饰</b>话不多说直接画平面图<b>第一种方式:</b><b>中置吧台,集成电视</b><br>上面这张是基本的布置功能再给几张很接近的意向图片<br>不过,这种方式有尺寸的要求最小尺寸的需求我也画给你<br>只要你的客厅达到这个尺寸就绝对做的出来有几个明显优点:• <b>感觉绝对书香门第</b> …

冲击钻和电锤在力学原理上有什么区别?

一般说的冲击钻,指的是英语所谓的 hammer drill;一般说的电锤,指的是英语所谓的 rotary hammer。除此之外,还有 power drill 和 impact driver。都是手持的电动打孔工具。名字就一字之差,有的可能外表也差不多,但是机械原理却完全不同,所以使用方法和效果也不一样。最简单的就是一般的电钻,也就是 power drill,长下图这个样子。这也是应用最广泛的、生活中最常见的一种电动工具。电钻的原理很好理解,一个电动机,输出旋转的扭矩,通过变速齿轮箱或者其它变速机构,带动钻头旋转。非常直截了当,无需过多的解释。impact driver 长这个样子,一般是配合 …

大家做过过敏原测试么?都有哪些?我可以带着我怀疑的过敏原去测试么?

过敏作为一大类常见病,影响着成千上万的人,屏幕前的你可能经历过吃个螃蟹肿成猪头的惊吓,可能厌倦了整个春天都涕泪交加、望着可爱的小猫小狗但不敢触摸、在热闹的朋友聚餐上什么都不能吃……想要解决问题,我们就得先找到敌人在哪里。<br>假设我们已经跟医生充分沟通,也做了一些基本的检查(比如说荨麻疹做了皮肤划痕征等等),现在确定是过敏了。我们知道其实不管什么过敏,治疗大原则基本都是一样的,看程度而已。比如说:1. 争分夺秒抢救生命时会用到的肾上腺素。2. 不危急但是相当严重时可能需要糖皮质激素冲击。3. 日常过敏使用二代抗组胺药口服。4. 非常轻微的过敏使用糖皮质激素软膏外涂。<br>以上这些处理,其实都只是处理症状, …

面试中4个危险信号,接了offer你肯定要后悔

有小伙伴提了这样的一个问题:拿到了一家公司的offer,发现薪水和心理预期有很大差距,而且我手里有更好的offer。于是和HR说明原因,拒了offer。第二天对方主管来电,诚意邀请,说了很多,也愿意在原有的薪水上加一些,但还是距离我的预期挺远的。主管显得很有诚意,还提出<b>进公司以后还会调薪</b>,希望我加入。我很纠结,薪资始终没有到我的预期,我的能力在市场上明明拿得多更好的薪资。但对方的热情和诚意,又让我不太好意思拒绝。我该加入这家公司吗?<b>一、诚意满满,但钱真没有</b>小伙伴很容易被诚意感动。实话说话,有诚意有能力的领导,也的确会成为未来工作中帮助我们成长的重要伙伴。但"诚意满满",钱却给不到位的公司,往往 …

转基因食物会让你转基因?也许你该看完这篇文章再讨论

《食物进化》电影片断_腾讯视频<b>编者按:</b>在纪录片《食物进化》(Food Evolution)的开始,夏威夷岛的居民激烈讨论是否应限制或禁止使用转基因,他们担忧的与众多中国普通民众一样,认为转基因是入侵物种,会影响人们的健康……但实际上,转基因技术拯救了夏威夷的木瓜以及乌干达的香蕉产业。这部由电影制片人斯科特·肯尼迪拍摄的纪录片将反对或支持转基因的双方观点一一呈现,2017年在北美上映,4月19日在中国举办了点映会。正如《转基因问题是如何撕裂中国社会的?》中分析的那样,人们对转基因的恐慌可以理解。“反”“挺”双方长期并不在一个语境中对话。如果我们掌握一些基本的生物学知识,也许能更顺畅地探讨这个话题 …

你根本想不到印军是怎么开船的!美军军官在印军舰上交流5天后大开眼界

<i>印度德里号驱逐舰</i><p>在美印海上联合演习时,双方交换了舰员。美军驱逐舰上的一名少尉军官登上了印度海军新德里号驱逐舰并在那里待了五天。回来后他在社交媒体上回答了网友们提出的问题,向大家介绍了他的见闻:<p>(网友)问:我看到你的评论里表达很多失望和震惊,就没什么值得称道的么?他们(印军)提供的伙食好么?<p>(美国军官)答:说实话,他们的伙食很棒。他们煮的茶也非常好。那5天里我什么都没喝,除了热奶茶。<p>问:这船到底有但烂?<p>答:15年以上的舰龄,但看起来像是近5年内没进行过任何维护。他们的逆渗透净水器的状况非常杯具,以至于即便他们的净水器比我们的在产能(设计值)上多了几千加仑,他们却只能在限定时段供水。<p>问:他们的办事 …

工信部:六方面21项举措贯彻落实“IPv6行动计划”

<b>导读</b><p>为贯彻落实《推进互联网协议第六版(IPv6)规模部署行动计划》,工业和信息化部将采取实施LTE网络端到端IPv6改造、加快固定网络基础设施IPv6改造、推进应用基础设施IPv6改造、开展政府网站IPv6改造与工业互联网IPv6应用、强化网络安全保障、落实配套保障措施等六方面二十一项举措。<p><b>工业和信息化部</b><p><b>关于贯彻落实《推进互联网协议第六版(IPv6)规模部署行动计划》的通知</b><p>工信部通信〔2018〕77号<p>各省、自治区、直辖市及计划单列市、新疆生产建设兵团工业和信息化主管部门,各省、自治区、直辖市通信管理局,部属各单位、部属各高校,中国电信集团有限公司、中国移动通信集团有限公司、中国联合网络通信集团 …

女子5千元网购手机被骗6万8 连骗子都急了:别再转了

来源:法制晚报近日,江苏常州女子小李(化名)网购手机时陷入骗局,骗子以押金、凭证费、发票费、退款费等各种理由,一次次骗了她共计6.8万元。最后骗子“良心发现”,求她不要再转账了。这时,小李才意识到自己遇到网络诈骗,赶紧报了警。可是,当小李从派出所回去后,却再次陷入网络贷款诈骗陷阱,被骗8万元。△图:视觉中国<b>本想5千元网购手机 不料陷入骗局</b>小李今年20岁,是一名酒店服务员,每月收入大概三四千元。前不久,她在QQ上收到同学信息,说只要加一个QQ号,就可以免费看电影,于是小李便加了QQ号。之后,她看到对方还卖手机,而且比市场上便宜很多。当时,小李正打算买一部iPhone X,店里要1万元,而对方只要 …

逃犯饭馆跟妹子吹牛 正撞见11名便衣警察下班吃饭

经常熬夜的人身体损失了什么?

损失了身材,记忆,快乐和生命。一个成年人每天所需的睡眠时间是七到九个小时,青少年需要八到十小时的睡眠,儿童需要的睡眠时间则更久。偶尔一两天的熬夜可以靠之后几天补觉来弥补,但是长期熬夜会对大脑和身体会造成不可逆的损伤。下面具体说说熬夜和缺乏睡眠的危害。<b>1.熬夜可能导致肥胖。</b>研究发现,<b>将健康人的睡眠从8小时缩减到4小时,他们体内糖分的代谢速度会明显降低</b>。也就是说,睡眠不足是患上糖尿病的风险因素之一。熬夜还可能导致白天食欲暴增而发胖。研究发现,晚上睡眠减少或者不睡觉会激活大脑前扣带回皮层,让人胃口大增,对一般的食物都充满兴趣,而大脑这一区域的激活,在肥胖症中尤为普遍。<b>2. 长期缺乏睡眠会增加死亡率</b>。 …

从科幻走进现实的发动机——离子推进器

本文首发于《航空知识》杂志2018年5月刊80到83页。作者也是我。虽然是航天相关内容,但是还是不要脸的发在了我航空动力的专栏里。<br>伴随着人类对太空探索的野心增长,传统化学火箭发动机渐渐暴露出其局限性。为了满足新太空项目对动力提出的越来越高的要求,工程师必须提供新的解决方案,把我们的探测器以更快的速度送到更远的太空中,以及更精确的控制其位置与姿态。<br>火箭发动机的工作原理就是把推进剂喷射出去,形成推力。火箭的推进效率也就是比冲定义为:每一公斤燃料产生一公斤推力的持续时间,单位为秒。而比冲跟喷气速度成线性相关。而推进剂的动能来自于以其它形式储存的能量,可以是化学能,电能,核能,压力势能等等。<br>传统的化学 …

美解密报告中的南海撞机:海量情报泄露 机组曾准备跳海

2001年4月1日,南海上空那次不同寻常的撞机事件震惊了世界。<p>一份在撞机3个月后由美国海军和国家安全局(NSA)联合完成的,后来由国家安全局雇员爱德华•斯诺登在2013年获得并泄露的报告,最终揭示了事件的详细情况。<p>此次撞机事件致美国大量机密信息泄露。<p>本文综合自该报告和近年来美国媒体对此事的调查,包括一些当事者的回忆,从美方角度还原了当时的过程和这次撞机事件给美国情报界带来的损失。其中不少细节要比美方机长的回忆录更为客观。即便如此,美国的报告和美媒的报道也都是站在有利于自己的立场来描述这件事,其中充斥着傲慢和谎言,但不妨给我们了解这次撞机事件的细节打开了一扇窗户。这篇报告也从侧面证明,王伟用他伟 …

物质的质量能否为负?

这个是可以的。但是首先要把质量这个概念做一个推广,我们通过非相对论情形(即经典极限)来说明:在经典的情况中,自由粒子能量与动量和质量的关系为: ,所以,如果我们已知了能量和动量的关系: ,我们可以定义一个有效质量: .可以认为,这是一个广义的(经典的)质量的定义,自由粒子符合这个关系,或者说自由粒子中的质量是有效质量的一个特殊情况。在这样的一个推广下,物质的质量可以变化多端:有质量的物质可以变得没有质量,没有质量的物质可以变得有质量,有质量的物质也可以变为负质量等。但是,粒子很少有自由的情况,很多情况都是在一定的势场中或者与其它的粒子存在相互作用,这种情况下粒子的能动量关系就不是自由粒子的那种 …

「世界上 93% 的瓶装水塑料颗粒超标,可能致癌!」的新闻是真是假?

微信辟谣助手已就公号澳洲Mirror发布的题为<b>“喝一口,就会致癌,最新权威确认,BBC紧急曝光”</b>的帖子进行辟谣。<br>事情是这样的。<br>美国ORB Media委托一大学检测机构就市售瓶装水进行检测,发布了瓶装水含微塑料的报告。<br>紧接着,BBC就这件事进行了报道在全球范围内引发了一系列的讨论。BBC关于“瓶装水中发现塑料”的原文报道<br>微信公众号澳洲Mirror根据上述事件,发布了题为<b>“喝一口,就会致癌,最新权威确认,BBC紧急曝光”</b>的帖子。由于阅读量和转发量惊人,网上又出现了一系列以这篇帖子为原生帖的衍生文章(俗称洗稿),例如<b>“世界上93%的瓶装水塑料颗粒超标,可能致癌!”。</b><br>瓶装水,塑料颗粒污染,致癌…标题里 …

不怀孕?找对方向走对路很重要

一女,34,结婚7年不怀孕。既往月经不调,2~3个月来一次月经,近两年闭经。一直中药治疗。复习以前的病史,B超每一侧卵巢各有7~8个窦卵泡。曾有胰岛素抵抗和甲状腺功能不正常,经治疗近期复查正常。男方精液检查正常。未查输卵管,未用药物促排卵治疗。中药治疗期间,月经没有恢复。为了尽快怀孕,她找我要求做试管婴儿。以下是我们的对话。我:“你都从来没用药促过排卵,可以先促排卵。”她:“那多慢呀,我要做试管婴儿,这样快。”我:“哪个方法快还不好说呢?你连最基本的方法都没试过,怎么知道不行?说不定促排卵一个月就怀孕了呢。”她:“他们说我一直不排卵,说我的卵不好,不能用,所以要借别人的卵。我们已经找到捐卵的人 …

这个磁悬浮神器,解放你疲劳过度的双手!

了解小二的差友们都知道,小二很勤 ( qiong ) 奋 ( a ),为了从小黑胖碗里抢鸡腿吃,经常加班码字到深夜。。<p>结果很不幸,由于双手长时间重复在键盘上打字和移动鼠标,患上了 “ 鼠标手 ”,有一段时间手腕的刺痛感让人睡觉都不踏实!<p>( 不知道差友们的手上有没有 “ 勤劳 ” 的印记? )<p>别小看鼠标手,症状轻时只是手腕起老茧,严重的话就要采用药物治疗,并且晚上睡觉还要戴上护腕,感觉生活都不能自理了。。<p><b>拿什么拯救你,我的鼠标手?</b><p>为了改善 “ 鼠标手 ” 症状,曾经小二买过很多手腕支撑垫。<p>但用起来要么感觉不舒服,要么手腕没法灵活移动,要么效果不明显。。<p>直到小二搞到了这个 RestMe 磁悬浮减压 …

取错名字毁一生 看到最后一个笑劈叉了

原标题:取错名字毁一生,看到最后一个笑劈叉了!哈哈哈哈哈中华文化博大精深汉字更是寓意深远这一点在中国人的“名字”上就能看出来中国人的名字可以美到这种程度☟徽音“大姒嗣徽音,则百斯男。”《文王之什·思齐<p>原标题:取错名字毁一生,看到最后一个笑劈叉了!哈哈哈哈哈<p>中华文化博大精深<p>汉字更是寓意深远<p>这一点在中国 …

在家居设计中有哪些地方是需要长远考虑的?

最近看到很多相关问题,这些问题平时没注意到,确是不会联想到的,那么其实在居家设计中,有很多问题是需要长远考虑的,比如:<b><br>安全隐患</b><b>环保问题</b><b>收纳问题</b><b>水电排线</b><b>安全隐患</b>:实际上在居家环境里,不免有许多需要我们注意的地方,应为总归会有磕磕碰碰的地方,那么既然我们知道,就应该有所防犯,那么我们就说说有哪些安全隐患的问题!<b>a.插座问题:</b>居家中,插座一定是存在很多的,这些都是隐患问题,对于家里有小孩或者即将迎接小生命的到来又或者家里有小宠物的人来说,我们要做好几点准备.1.插座的位置不能过于太低,过低的插孔容易被小孩触碰.2.插座一定要有防护盖子,像这种就防止小孩或者小宠物去用手抠,毕竟有的小孩很皮,喜欢探索, …

在家可以做哪些徒手训练来增强核心力量?

家里三平米不到的垫子,可以做一套Animal Flow。上面是原回答,没想到这么多评论点赞,下面是为答案做的一些补充:上面视频中是一套完整的训练体系,名叫AnimalFlow,创始人为著名自重训练专家Mike Fitch,我去年有幸参加了他的课程,成为中国第一批获得Animal Flow认证的教练。Animal Flow是一套在模仿动物动作基础上,结合了体操,瑜伽,舞蹈等元素设计的自身重量训练体系,这些动作可以帮助参与者建立力量,移动性,柔韧性,灵活性,耐力和全身肌肉的协调性。AF有动作口令,授课口令为英文,下面是一个小的Flow,口令部分我翻译了一下:Begin in Static Beas …

空气净化器、新风系统、防雾霾纱窗大对比

  <b>【PConline 杂谈】</b>近几年来大家都非常关注空气质量这个话题,大环境依靠国家政策来解决,大部分人关心的是自身应该如何对抗雾霾这个话题。目前市面上比较流行的室内空气净化方式有三种:空气净化器、新风系统以及防雾霾纱窗。下面,我们来客观地谈一下三种方式分别是怎样的情况。<p><b>  首先简单地总结下——</b><p>防雾 …

早睡早起并不适合每个人,这本书帮我纠正了不少睡眠误区

良好的睡眠是工作生活的基础,我们都知道睡眠很重要,却很少真的花时间思考怎样睡眠。最近刚读完一本名叫《睡眠革命》的书,看完之后,即使是我这样「沾枕头就睡着」类型的人,也一样能有满满的收获,并更正了很多睡眠的误区。睡眠革命书中的主要内容包括昼夜节律、睡眠类型、睡眠周期、睡前醒后、日间小睡和睡眠环境改造等 …

怎么花最少的钱提升出租屋的格调?

2017年12月16日更新<br>—————————真的很喜欢这句话:房子是租的,但生活不是。<br>坐标广州,租金:1600。<br>两层楼共六十多平,加一个天台三十几平。<br>两房两厅。<br>一直很想有个院子或者天台种花,喝喝下午茶,夜晚的时候看投影电影。这个梦想终于要实现啦!<br>客厅<br>其中一个房间<br>天台一角<br>沙发是户外专用的那种 防雨防晒。<br>平时喜欢葡萄酒 所以整了个酒架 淘宝买的架子 不到200一个。自己组装的 自己动手丰衣足食<br>二楼客厅一角 因为喜欢喝茶 是餐桌也是茶台<br>衣帽间<br>其实刚租下来是这样子的:<br>从一楼大门进来 乌漆麻黑 采光不足<br>右边是房间 左边是厕所和厨房<br>是不是惨不忍睹?!<br>当时我就一直跟自己强调:有天台! 有天台! 有天台! 可 …

如何测量这个世界的混乱-2-信息熵

信息熵:一旦我们把信息熵的定义摆出来,意味着任意给定一个概率分布 ,我们都可以计算出一个对应的表征这个概率分布的混乱度的量。这样能玩的事情就很多了。很多含糊的问题现在可以开始尝试解答了。我们还是从最简单的例子开始。假设现在 中的i只有两个取值。其中一个取值的概率为p,另一个自然是1-p。那么随着p的变化,信息熵的值是这样的:图片来源:《A Mathematical Theory of Communication》这个简单例子给你带来了信息熵的第一个直观感受:概率均匀分布各为0.5的时候对应熵极大 ,系统的混乱度极大。这和日常经验是相符的,“下雨/不下雨各占50%” 与 “80%下雨/20%不下 …

超薄、透光还防水,玻璃砖的妙用都在这里~

说起国外的房子,大部分人都会联想到大层高、采光好的特点,因为占尽了骨相上的优势,随便拍一拍就能得到一张上好的照片。<br>对于层高我们是无能为力了,但增加采光这点倒是还有很多办法,比如说去热播日剧《逃避可耻》中津崎家的卧室,就采用了磨砂玻璃的材质向客厅借光。我在去年的一篇文章《大家好,介绍一下,这是日本年度最流行的@室内窗》中介绍了关于室内窗的做法,在房间的隔墙上设置一扇室内窗,两个房间可以互相采光,又增加通风。但也有读者担心室内窗的隔音效果不好,会影响到睡眠和休息的质量。<br>没有关系,除了玻璃窗,我们还可以用玻璃墙呀。这里说的玻璃墙可不是单纯的玻璃。直接用玻璃作为隔断,会令人担心安全上的问题,另外也会让 …

你们这些直男连个破灯泡都能玩出花儿来。。。

<b>差友们听说过辉光钟吗?</b><p>小黑胖最近被这玩意儿给种草了,天天在办公室跟我们叨叨它多酷炫,自己多想买。。。<p>其实说实话,小辣椒看过这钟之后觉着确实骚( 罕见的一秒认同了这位钢铁直男的审美 )<p>摆一个在家里,带妹子回去,绝对能装逼于无形。( 可能是一厢情愿。。。)<p>这玩意儿的制作原理其实很简单。<p><b>在玻璃柱内的真空环境中注入氖气,数字状的阴性电极受到电压和氖气的同时作用,会发出橘色的光。</b><p>配上一块主控板就能按时间显示数字了。<p>这种辉光显象技术最早在上世纪 70、80 年代的俄罗斯( 那时候还是苏联 )被发明出来,但随着 LED 的普及,现在辉光管已经近乎停产了!<p>换句话说,就是血 <b>贵 贵 贵!</b><p>而且这玩意儿挺脆皮,稍微磕 …

如何挑选洗碗机?

就目前来讲,洗碗机品牌比较多的,但是畅销的洗碗机品牌也就那么几个,大概有西门子洗碗机、方太水槽洗碗机以及美的洗碗机、海尔的、老板洗碗机以及华帝的洗碗机等,这几个品牌的洗碗机还是比较出名的。选购洗碗机的话无非考虑几个问题,首先品牌,其次价格,第三选择什么类型的洗碗机,第四,是否能够清洗干净,还有人会考虑一些成本方面的问题,下面我就慢慢的为大家分享一些这方面的知识。挑选洗碗机====看品牌目前来讲洗碗机做的比较好的,就方太的、西门子的,博世、美的、海尔的,这几个品牌的,一般选择洗碗机还是以这几个品牌为主的。挑选洗碗机====看价格因为洗碗机品牌不同,型号不同,价格也不同的,洗碗机中价格比较贵的通常 …