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社交恐惧,如何建立亲密关系

<b>一</b><b>、</b><b>要学会自我暴露</b><p>社交焦虑的人一般不太会和他人分享自己的信息和自我暴露,而人和人之间建立比较紧密关系的前提条件是互相自我暴露。<p><b>随着你自我暴露越来越多,两个人会变得越来越亲密。</b><p>在亲密关系中尤其是这样。所以对约会有社交焦虑的人,经常比较难开始一段亲密关系。<p>对社交焦虑的人来说,最难的就是让他们卸下心防。<p><b>这也是为什么练习分享是重要的一步。</b><p>练习自我暴露,意味着告诉你的约会对象你自己的故事,对你来说重要的人,分享你对最近一件事的看法,或者让你的交流对象知道他们看起来不错。<p>自我暴露就是让对方知道你是怎么想的,你的感觉,和让对方知道什么对你来说是重要的。<p><b>二</b><b>、</b><b>减少来自于他人对自己,和自己对自己评判的威胁</b><p><b>人们不自</b> …

讲真,内向的人在职场上还真需要点改变

我们以前发过一篇文章,题为《请珍惜你身边的内向型选手,他们心中有15道光》。在生活中,内向和外向的人各有各的特点,这样就很好。<p><b>遗憾的是,在职场上,内向的人或多或少会有些吃亏。</b><p>今天这篇文章,就是在美华人给内向的职场人的一些启示。<p>我的好友小陈本科毕业于中国最好的大学,研究生在美国常青藤名校读计算机,目前在美国前10名的大企业从事IT工作。工作得心应手,家庭幸福美满,令人羡慕。<p>然而,人到中年的他,看到自己事业没有突破,也心有不甘,于是聊天时征求我的意见。<p>我问:“工作中什么部分给你最大的满足感?”<p>他说:“写程序,写出一个特别牛的程序,简单却能解决问题。”<p>我:“那你做着自己喜欢的事情,为什么还纠结呢?”<p>…

困扰90%职场人的负情绪,如何转变为正能量?

<b>职场负情绪一直被大多数人,尤其是管理层和老板们视为洪水猛兽。</b><p>然而,对于“人在江湖,身不由己“职场人,虽然竭尽全力想摆脱负面情绪,但做到始终保持情绪稳定、宠辱不惊也绝非易事。<p><b>一、明星级员工也会有负情绪</b><p>汤米在群里说,他要跳槽。我们群里的小伙伴们都炸了锅。<p>其实在金三银四的跳槽季,谁要跳槽都是再正常不过的,但汤米是个例外。<p>汤米是他所在的外贸公司的核心员工,他一个人平均每年完成的业绩总额占部门的55%,入职三年,已经是公司最年轻的主管。<p><b>既有丰厚的收入,又有地位与成就感,为啥还要跳槽?</b><p>细问之下,原来引爆点是去年底的年终考核。<p>以往年年绩效是A+的汤米,16年的考核变为了A,年终奖自然也少了一大块。<p>“辛辛苦苦 …

北京三里屯洋妞,gay吧,和无处安放的夜-凤凰新闻

娃哈哈帝国会和宗庆后一起老去吗?-凤凰新闻

黄磊:你能坚持每天看朋友圈,就能坚持每天看书

读什么书并不是最苦恼的,<p>不想看书才是值得担忧的问题。<p>本文经授权转载自<b>新周刊</b>(ID:<b>new-weekly</b>)<p>很多人读书是为了看看外面的世界,而黄磊读书是为了贴近自我。他解释说,“一个人,关起房门,拿本书读,便会贴近自我。这种时候会感到心安理得,不觉得孤独”。<p>可黄磊又说,“感受不到自我,才是读书”。这听上去和“贴近自我”互相矛盾,但仔细想来,一个是目的,一个是过程,也不无道理。<p>忘记自己的人生经历去读一本小说,随着主人公的故事漂泊,才能理解那些超出我们生活经验的境遇。总而言之,书可以让人意识到,一个人和他的经验、意识以及知识所涉及的疆域,是固化而有限的;而在这之外,世界无限广阔。<p>王朔在小说《玩的就是心 …

什么样的线下业态,是互联网打不掉的?

好奇心日报

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BBC:印度强奸率真有那么夸张吗

<b>BBC近日发文,从实证研究出发,试图分析“印度极高的强奸报案率”背后是否存在虚高成分,以及这些“虚报”案件到底是何缘由。</b><p>2012年那次震惊世界的公交车轮奸学生案过后,印度开始被世界人民称作“强奸大国”,印度人也似乎开始重视“强奸案件”,<b>警方收到的强奸报案率开始直线上升。</b><p>公交车轮奸案<p>有研究表明,201 …