风起枫落

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如何用一副哑铃练遍全身?

每天老王都会回答一个有代表性的问题。限于篇幅,有些问题无法长篇展开解答,需要系统了解跑步的一些知识的跑友可以在各大平台选购老王的实体书《跑步指南》,谢谢。<p><b>疑问</b><p>跑友我是啤酒炸鸡翅:<p>王老师,您好,请问如何用一副哑铃练遍全身?<p>回复<p>建议每次选择4组<p>每组15-20次<p>具体情况可根据个人身体情况进行调整<p><b>动作一</b><p>▼<p>哑 …

连准时下班都做不到,谈何时间管理

身边有一个同事S,自打我进公司上班以来,不管室外骄阳似火抑或狂风暴雨,不管老板在不在,就几乎没有看他加班超过半小时(当然也没有早到超过10分钟凸^-^凸)。<p>然而,他却是工资涨得最快的一位“小神奇”……<p>上个星期,公司开始推崇了一种“不加班政策”,我们办公室只有10来人,只要到了五点半,一群人汹涌而散, …

面试杂谈:“N年工作经验”真的有用吗? | 人人都是产品经理

看!阿里巴巴的面试题被这样解读了…… | 人人都是产品经理

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