小官

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跟著Nike NTC教練做Plank 鍛練你的核心肌群(影片教學 )

Nike NTC簽約教練Jing教大家NTC中三種Plank動作,主要強調全身性的訓練,特別是在核心這一塊的控制。核心肌群訓練不但能夠讓你的身體擁有明顯緊致的線條,除了能夠瘦小腹、練出誘人的馬甲線之外,還能減少肩頸酸痛、保護脊椎,讓你擁有美好的身體狀態!<p>Plank是瑜伽中常見的基本動作,在瑜伽的中文 …

超殘忍的 iPhone 7 防刮、防火和折彎測試 (影片) | 愛瘋日報:最專注的蘋果媒體

萬眾矚目的 <b>iPhone 7</b> 今天正式在全球首波國家開賣,不管在實體或網路都造成瘋狂搶購,最難買到的曜石黑 iPhone 7 在網路上已經喊價到 6 萬台幣。照往年慣例一拿到新 iPhone 就會有很多人開始進行拆解、防摔、耐刮和折彎測試,看看加入防水防塵功能的 iPhone 7 在日常使用耐用性如何 …

iPhone 7水中成功存活8小時,再也不怕掉進馬桶 | 愛瘋日報:最專注的蘋果媒體

知名電子零件銷售和維修網站 iFixit,在對 <b>iPhone 7</b> 進行專業拆解後,立即在 YouTube 頻道進行 iPhone 7 防水測試直播。將 iPhone 7 開啟計時功能後放入裝滿水的魚缸中,看看皆具備防潑抗水與防塵功能的 iPhone 7 防水性能有多強。<p>iPhone 7 與 iPhon …

iPhone 7 / 7 Plus 掉落測試:結果讓人大吃一驚 | 愛瘋日報:最專注的蘋果媒體

萬眾期待的 iPhone 7 在昨天於首波國家開賣後,一連串的民間殘忍測試開始展開,像是對支援 IEC 60529 標準 IP67 防水防塵等級的 iPhone 7 進行防水測試,對採用極其堅硬 7000 系鋁金屬的機身進行防刮掉測試。今天有澳大利亞網友上傳了一段 iPhone 7 和 iPhone …

鞋帶這樣綁更適合!「系帶鞋」近 30 種鞋帶綁法教學,優缺點、用途解析(Android) _ 【重灌狂人】

[開箱] 把玩 iPhone 7 這次你可以近點看

畢竟是一個新型號的iPhone,iPhone 7發表後依舊造成各種討論,我們雖然有在舊金山發表會現場把玩,但當要好好介紹這支產品時,卻還是生出了很多疑惑,因此這篇試用,除了再把設計、功能看一下之外,也把從試用裡看到的發現,跟大家分享。<p><b>開箱/ 外觀</b><p>我們從開箱看起吧。<br>其他顏色的我沒看過,但黑色的盒子是長 …

燃燒鬥魂!跟著韓國熱門IG健身女神這樣練,練出逼死人的翹臀、馬甲線!

真的被這些韓國女生激到了!怎麼可以練出這樣緊實、充滿曲線感的好身材,反正,一切都不顯晚,<p>只要勤勞找出時間,每天看著手機跟著她們一起做運動,有一天,妳也可以大展完美好身材。(快快按下追蹤,一起努力。)<p>Wannabe Linda(@wannabe_linda)張貼的相片 於 2016 年 5月 月 31 …

源自日本的拉麵精神【赤野拉麵】(在地人介紹)

源自三代日式料理的傳承,遠赴日本學藝,帶回道地日式拉麵精神,三十六小時熬煮堅持,每日限量100碗,吃過的都變老客戶! <br>快跟領隊Sky來去美食! 來到嘉義當然是吃雞肉飯啊!<br>不過今天有隱藏版的美食不是雞肉飯喔!<br>要來吃在地人最愛的口袋名單之一【赤野拉麵】, 耐斯集團老總都是常客, <br>外觀就像日本拉麵店一樣, …

洗臉三步驟,你有做到位嗎?

洗臉很簡單,但要把臉洗到乾淨卻不乾澀,你需要有正確的方法、健康的心態和皮膚科醫師的真心話。<p>洗臉所使用的產品、水溫、時間和頻率,都需要好好計畫,因為當你越有效率地將皮膚表面上的廢物移除,之後塗的保養品就越能有效地發生作用。正確潔膚三步驟先將臉打濕,用雙手搓出洗面乳泡泡,開始洗臉,沖水,用毛巾擦乾。這麼 …

大家都聽過plank 但...你真的練對了嗎!? 兩種plank 一次練成!! | 美人會部落格 ∣ VOGUE 時尚網

相信不少人跟AB一樣<p>每天看著網路上一堆超火辣的運動健將<p>女神級誇張馬甲線不說...<p>腹肌強硬到跟冰塊盒一樣...<p>手臂線條美到像自動補光打陰影的P圖<p>連續跳burpee的功力...<p>根本強到可以直接加入美國海軍陸戰隊啊(遠目)<p>來的及來的及!!<p>只要從現在開始動~一切都還來的及(握拳)<p>一定要相信自己...<p><b>『練久了</b> …

Workouts

和古代日本武士鎧甲一樣材質的皮夾 - 癮科技

這款皮夾在日本募資平台上有百萬業績的產品並不是什麼高檔名牌,也沒有設計師加持,靠的是有歷史文化特殊材質-黑桟革。由位在姬路的武士道具坂本商店所製作。<p>古代日本武士身上穿的鎧甲為了保命十分沉重,為了增加韌性會在皮面上重複鞣製、塗漆出凹凸表面加工8~9次,因為太耗時間與精力了,這樣的皮革數量不多,工作時間 …

【科技MeetUP免費講座#3】快充時代來臨!如何挑選安全又可靠的行動電源及充電線 | T客邦

手機多功能底座RamMore X,一次搞定儲存、電力、傳輸線等擴充需求 | T客邦

手排風潮再起!中古市場挑選多 - 中古車採購特輯

超好用比價 App,馬上幫你找出商品最便宜的店家

近來經濟不景氣,相信各位也為了<節流>,買商品時也開始會<b>比較價格</b>,上禮拜去全聯買了一罐洗衣精,使用手機找尋各家賣場的價錢,花了不少時間,昨天突然發現有專門針對日用品及美妝產品進行<b>比價</b>的「<b>iCheck實體比價</b>」App,以往需要比價就得花時間跑好幾間賣場(貨比三家不吃虧的概念,ㄎㄎ),現在有了這個APP …

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跟棉花糖標籤say goodbye!韓國最強身材芮呈和教妳練出惹火身材! - Beauty美人圈

圖片來源:yejunghwa instagram<p>文:Chris<p>被視為韓國最正健身教練的芮呈和,雖然總被網友說臉蛋身材整個就是不符人體工學(又一種忌妒的概念~),但她的天使臉孔跟惹火身材仍活生生地在網路上熱燒!先不論她的爭議有多大,如果妳也想要擁有讓男人噴爆鼻血的身材,快來追蹤芮呈和的instagra …

戀家型男,不改靚黑酷表情

品味,不只能穿戴出來,還可以住出來。對於新居設計,每位屋主總有自己的夢想,目前維持單身的型男屋主鄧先生,對自己的生活品質與空間需求都有相當掌握度,早在房子客變期就先與建設公司協調量身訂製出屋內基本隔間,接著再請專業的青瓷設計協助裝修,依著自己喜歡的色調與材質打造出專屬的風格空間。<p>從一入門即可感受到型 …

「色盲測試」就不信你眼不花~(Android) _ 【重灌狂人】

『金大根』關東煮 @ 愛妻逃的肥羊 :: 痞客邦

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打造-復古懷舊+LOFT工業風+ZAKKA日式鄉村MIX混搭-DIY居家工事

2014年的12月-2015年 持續進行中~~<p>((因為兒子的需求,而開啟了想整理家的念頭))<p>一天晚上~~<p>兒:老爸 可以幫我換張大點書桌嗎?還有書架?<br>我:好吧!有空再說~<p>過了幾天 想想 兒子今年辛苦考上公立高中~是應該給他一個更好的環境讀書自習<p>那就~幫他先塗裝油漆房間 <br>後來想想 發現 這樣也不對~~<p>全 …

6分鐘間歇訓練,幫妳甩開大粗腿、垂屁股,還有晃晃蝴蝶袖!

夏天真的要來了,只是身上的肉肉此時此刻還無法見人,該是下猛藥的時候到了!來自全球最夯的「燃脂運動」, 動更少卻瘦更快,瘦身效果驚人!<p>「間歇訓練」對肌力、肌耐力、全身耐力、爆發力、敏捷度、體力提升與維持健康等,皆有非常良好的效果。為什麼「間歇訓練」這麼有效?因為這是一種兼具無氧運動(肌力)與有氧運動( …

TYREPLUS馳加汽車服務中心 輪胎更換與保養體驗|特別企劃

想擁有漂亮馬甲線 現在就跟著卡莉克勞斯Karlie Kloss一起做核心訓練

平坦緊實的腹肌線條讓人夢寐以求,現代人的生活習慣加上久坐辦公室,卻讓擁有腹肌的夢想顯得遙不可及!先別急著放棄,來看看超模卡莉克洛斯與運動訓練師Justin Gelband推薦了哪些核心訓練,勤練這些動作,不僅能加強核心肌群,說不定哪天腹肌線條也有機會浮上檯面喔!<p>先準備好一個水瓶,動作過程中背部打直, …

男友靠再近都不怕!徹底擺脫頭皮油味絕招

許多男性表示,他們會被頭髮散發淡淡香味的女性所吸引;但事實上,對於許多女性來說,頭髮散發香味這種事,根本只會發生在剛洗完頭的那一小段時間!尤其是台灣潮溼悶熱的夏天,常常到了下午,頭皮出油、甚至出現惱人油垢味的狀況就會發生,嚴重則易導致落髮。油性頭皮的人,即使天天洗頭,還是會有這樣的困擾;蓄長髮的女性 …