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分享 | 专业跑者速成法,只需十个步骤

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flipchina.cn - 跑步指南

新浪微博@跑步指南 | 微信公号跑步指南 跑步是当今最为流行的运动之一,每天都有大批大批的新鲜血液加入到跑步这个群体当中来。但对于刚开始跑步的你来说由于什么都不懂,很容易就被别人发现是菜鸟级的业余跑者。 那么如何才能看上去就像个专业的跑者呢?下面十个步骤,你做到了,你就可以是! 1.跑前热身绝不忽视 你知道 …

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