傻丫头added this to 瑜伽
每天只要10分钟,身体再也不累了!

每天只要10分钟,身体再也不累了!

flipchina.cn - 哈佛商业评论

对于上班族来说,一天中的大部分时间都是坐在办公桌前盯着电脑屏幕。集中精力工作固然能提升效率,但却为身体增加了负担。 下面的几组瑜伽动作,能够有效缓解连续伏案工作带来的紧绷感;时不时通过这些动作进行锻炼,会给身体带来长期益处。 以下6个动作,完成每个只需不到2分钟,整套动作仅需10分钟,效果却绝对惊人。 做 …

View on flipchina.cn