墨染铅华

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减脂期,如何合理安排饮食?

春节刚过完,你是否再次印证了“每逢佳节胖三斤”这一命题?不要紧,夏天还没到,现在减脂还来得及!那么问题来了,作为一个热爱美食的人,应该如何减脂呢?本期「问答精华」为你指路,祝大家好吃不胖!<p><b>管住嘴</b><p>管住嘴,并不是指不吃,而是合理控制饮食。蛋白质、脂肪、碳水化合物,合理、有计划地摄入。俗话说,三分练七分吃 …

那些减肥成功的名人后来怎么样了?答案是又反弹了

热练攻略 | 不知道这5个ins红人,还好意思说自己混健身圈的嘛?

运动星人应该都有感悟,<p>健身不关注点大号,<p>闭门造车真的不适合!<p>要知道,我们也是混圈子的!<p>今天ELLEfit就推荐5位ins健身红人。<p>她们或许粉丝不是最最多,<p>但她们各有各的健身妙招!<p><b>Chinae</b><p><b>@chinaealexander</b> <b>followers 123,000+</b><p><b>一本活的逆袭教科书</b><p>看到Chinae现在的照 …

这6种时髦的健康美食该咋吃?学会这些做法,保证越吃越上瘾

现代小姐妹们的感情真的很脆弱,有时候只是为了一顿饭,友谊就面临破裂的危险。我想去吃烧烤火锅水煮鱼,她说这些既没有逼格又不健康,让我看看又美又时髦的人在吃什么。我说那样好做作,她说你以为好看是从天上掉下来的吗,都是做作出来的。我竟无言以对......<p>于是我就做了一些research,要抓住这股风,既然 …

终于清楚了!买不买房,10年后差别竟是这样...

今天和大家算笔账,买房或者不买房,10年后财富差别有多大?<p><b>财经决策第一号</b>:<i>ENNweekly</i><b>(«长按可复制)</b><p>来源:央视财经(cctvyscj)、央广新闻(ID:cnr_cnr)、中国经济网(ID:ourcecn)、人民日报(ID:rmrbwx)、搜房网、腾讯财经<p><b>第一种人:买房</b><p>假设在一个二、三线城市, …

100 元以下好文具投资全面指北

曾几何时,果库君也是劣质文具的长期受害者,小型加工业爆炸式发展的上学时代,文具对果库君来说一度都是作业考试即用即弃的快消费产物,直到某一天才突然意识到,其实应该有那么一支笔是起码可以陪伴你度过人生重要岁月的,而且并非万宝龙 Montblanc 之流才配得上这样的待遇。比如在日本,一件普通文具陪伴孩子 …

能爱上阅读的孩子,大多因为他们的父母做了这些事

我们发现,很多孩子在刚接触英文阅读的时候心里是抗拒的,甚至有的孩子觉得看书是一件无比煎熬的事情。这都是因为作为家长,我们没有正确激发他们对阅读的兴趣。<p>越来越多的家长意识到从小培养孩子养成良好的阅读习惯具有重要的意义,从小给孩子阅读,能开阔孩子的视野,培养孩子的专注力,提高孩子的语言(外语)能力,还能 …

2017全球有哪些值得一去的重要展览,收藏可以用一年

<i>2月:草间弥生、安迪沃霍尔</i><p><b>1. 草间弥生「我们永远的灵魂」</b><p>东京国立新美术馆<p>2017/02/22-2017/05/22<p>世界著名艺术家草间弥生,1929年出生于日本长野县松本市,1957年移居纽约并开始展露出她的前卫艺术创作,创作领域包括绘画、雕塑、装置、影像、小说及诗歌等。她是60年代美国「性解放」运 …

豆瓣9.3,打赌你从未看过这样的中国

通常说到纪录片,一些挑剔的鱼友们只认<b>BBC</b>。<p>BBC出品,必属精品。这没毛病。<p>但是。<p>过年期间,鱼叔看到了一部让人<b>大开眼界</b>的片子,居然来自<b>央视</b>。<p>豆瓣<b>9.3</b>,只低不高。<p>这就是,美到每一帧都想唱国歌系列之——<p><b>航拍中国</b><p>Aerial China<p>这次,央视爸爸真的是下血本。<p>《航拍中国》是中国有史以来<b>航拍规模最大、</b> …

婚姻里,比贫穷更可怕的是什么

<b>01</b><br>半个月前,小区的门前新开了一个陕西凉皮小店。一对90后的小夫妻,一看就是城郊的孩子学了手艺来城里谋生的,朴实勤快,店里包罗了米线、凉皮、菜煎饼,因为是新开的店很干净,所以才几天生意就很兴隆。上下班路过,总能听到女孩甜甜地招呼客人,偶尔隔了很远能听到小两口的打趣,探头看过去,两张脸贴着纸条,手里握 …

老司机血泪教训告诉你:恋爱千万不要犯这些错

恋爱新手不懂的那些恋爱套路,谁看谁知道。免费关注微信公众号<b> jiarenorg</b> ,就能天天收到佳人精彩文章了,还有机会和主编小陌一对一私聊喔,咱们微信里见!恋爱不犯错的人几乎不存在但不要犯致命错误因为你的代价可能是再也不相信爱情希望这些老司机的血泪教训能让你长点心眼儿收获尘世间的幸福01男人会和任何 …

姑娘们心中的白马王子,究竟是个什么样子?

<b>文/简书作者:毛公子的文殊坊</b><p>张洁曾说,每个女人自出生起,就在等待自己的白马王子,那是他们与生俱来的本能。<p>这个粉色的梦想,在电影《大话西游》里,紫霞仙子也曾有过:<p>我的意中人,是个盖世英雄,有一天他会在万众瞩目的情况下出现,身披金甲圣衣,脚踏七色的云彩来娶我!<p>那么问题来了——<p><b>女人心目中的白马王子,到底应</b> …

性高潮的玩法很重要,但你的震动棒可能很不安全不卫生 | 设计癖

震动棒作为满足女性使用需求的存在,几乎遍布了各大电商平台。国产、进口大小品牌蜂拥而至,款式多种多样,颜色多彩带镶钻,大小粗细尺寸多,球状弯曲的、「双管齐下」的形状各异,总之只有你想不到的,没有你买不到的。<p>当女性对此类产品的需求越来越强烈时,质量安全、舒适度、卫生、长期使用是否对身体有害等问题都会接踵 …

不要和爱旅行的女孩约会,除非……

对于爱宅在家里的人来说,旅行无疑是最好的拒绝信;对喜欢旅行的人来说,旅行却是最好的表白理由。<p>永远不要和一个爱旅行的女孩儿约会,<b>除非,你可以跟得上她的步伐!</b>如果你也对旅行上瘾,并且爱上那个人无法自拔,不要试图占有她,这里有6家精品酒店,优惠低至6.7折,赶快一起去旅行吧!<p>1. 伊利森精品别墅酒店<p>The …

男人的承诺靠谱吗?不够爱你怎么办?在感情里谁认真谁就输了? - 简单心理

<b>文|E+ 简单心理</b><p>在简单心理和北京大学心理咨询与治疗中心一起准备《2016心理健康报告》时,对1291名来访者进行了调查,<b>49%的来访者报告自己正在被婚姻、恋爱等亲密关系问题所困扰。</b><p>当人们在亲密关系中抱怨“Ta不够爱我”的时候,其实常常抱怨的是下面这些情况:<p>在这段关系中付出了太多,却得不到回报。<p>总觉 …

比世界大战、经济危机更可怕:男人不追女人了!

<b>为什么现在男人都不费心追女人了?</b><p><b>人都忙什么去了?</b><p>本文转载自公众号:水木然<p>ID:smr8700<p>面对这个问题,什么实体萧条、房价泡沫全都不足一提了。<p>十年前,我们在各种杂志上经常能见到各种纯爱、唯美的爱情故事,遍及到校园、职场、家庭等各个角落。但现在,我们在互联网上极少再看到对浪漫爱情的歌颂了,取而代之的 …

好奇心日报

《好奇心日报》违规发布新闻信息,损害网络信息传播秩序,违反了《网络安全法》《互联网信息服务管理办法》《互联网新闻信息服务管理规定》相关规定。我们将严格落实监管部门要求,自 8 月 3 日 15 时至 9 月 2 日 15 时,暂停更新《好奇心日报》所有网络传播平台,进行全面彻底整改。

9 张图告诉你真实的性生活是什么样的

到最后,我只是在和手机谈恋爱

人们说过很多关于异地恋的感受:距离、思念、落寞、躁动、猜疑……但是没有一种确切的状态,足以形容两个相爱的人却分隔两地的所有体会。<p>针对这个问题,我们准备了一封自述“分手前最后心声”的邮件,一部演绎“异地恋亦苦亦甜”的短片,以及一个用音乐表达异地心境的歌单。<p>(我们想说的,也许是你的心情▼)<p>1月1日的凌晨 …

婚姻极简史(多图高能)

小友说:娱乐新闻总能刷新世界观,不是国民老公纷纷没落,就是一言不合劈腿、嫖娼、养小三。为其找借口胡说八道的也有,剖析两性相处之道的也有,否认长期稳定关系合理性的亦有。柯晗在《性别探索课》上曾说:婚姻是一种社会关系的变迁。当婚姻的内在含义改变了,人们所做出的婚姻选择也会有所变化。<p>震惊不解之前,不妨通过 …

20 个实用性窍门,让你看起来更聪明

想去酒吧撩妹,第一件要学的是这个…

二十万吃货的精神故乡<p>人生最大的尴尬,莫过于走进一家颇有情调的酒吧,在吧台邂逅了一位由头到脚趾都符合你条件的那个ta,在你想点一杯酒来秀出你的品位时,却把酒名读错了。下面就给大家带来几款最容易读错的酒名,方便大家以后辨(zhuang)别(bi)。<p><b>Kefir</b><p>中文名开菲尔,是一种高加索地区的发酵乳,Kef …

如果你这样谈恋爱,只会越来越糟糕

<b>文/简书作者:汤小小</b><p>“我遇到渣男了,怎么办?”<p>晚上正准备睡觉,方方在微信上急呼。<p>事态挺严重,正准备严正以待,她的下句话就把我气个半死。<p>她说:“我已经打了十个电话了,他一个都不接!”<p>为什么没接呀?<p>“不知道,提示对方已关机,他一定是不爱我,如果爱我,就一天二十四小时为我开机,让我任何时候都能找到他!”<p>切 …

跟你吃饭,咸菜白粥都是山珍海味

二十万吃货的精神故乡<p>曾在路边小摊上看过一对民工夫妇,叫了两碟炒粉,一盘小菜,在深秋的夜里呼呼吃了起来,两人鼓着圆圆的腮帮子还不忘相视而笑,就像是心满意足地吃着至臻的饭菜。<p>那时候我才知道,原来食物的味道是会因身边人而变的。<p>那你呢?和你一起吃饭的人,会让原本普通的饭菜变得美味起来吗?<p>——深夜君<p><b>- 正文 </b> …

“面对离我最近的人,我依然不能脱下盔甲”︱亲密关系里11个孤独时刻

日本哲学家三木清说过:“孤独不是在山上而是在街上,不在一个人里面而在许多人中间。”<p>相比一个人逛街、一个人吃饭、一个人搬家、一个人住院,有爱人陪在身边却依然感到孤独的时刻更叫人无法言说。那情形就如同卡在喉咙的一根刺,咽不下去,又吐不出来。<p>消除个体孤独感的渴望,是人们向往恋爱和婚姻的重要内在推动力之一。 …

北京10家适合情侣约会的中餐厅,满足你的颜值控和中国胃

情人节将至,礼物也许能省,但饭总不能不吃吧?这一餐的价格高低不重要,但一定要能体现你的用心。那份把对方好生看待的仪式感,是万万不能省略的。<p>小赞曾经在圣诞季推荐过适合约会的西餐厅,但如果想吃中餐,又看重情调环境,北京里有哪些好的选择呢?功课已经帮你做好,马上来看看吧。<p><b>1 | 霖舍</b><p>霖舍是一间素食餐厅,不 …

这3款甜蜜的酒,你的情人节可以有

还有不到一周,就(yòu)是情人节啦!最近微信后台收到要求荐酒的消息激增,知味荐酒小分队也是辗转反侧,夜不能寐。始终把酒的品质放在第一位的知味荐酒小分队还是觉得,情人节喝的酒,外表和内涵一个都不能少!经过对品质、价格和特色的专业盲品和严格考评,我们最终甄选出3款“甜甜蜜蜜”的葡萄酒,包括了1款起泡甜 …

爱情的路上,你需要通关密语 | 情人节好物

就是神,在爱情中也难保持聪明。<p>——培根<p>八零后的孩子肯定都听过这首范晓萱的《数字恋爱》。<p>“ 3 1 5 5 5 3 0 都是都是我想你,5 2 0 是我爱你, 0 0 0 是要 kissing”。<p>那是我第一次意识到,原来爱情是可以用数字来表达的。这也让年少的我觉得爱情好像更神秘了几分。<p>RE CLASS …

还有什么,比情人节送情侣表更虐狗?

<b>过</b>年啦,大家的荷包都装得满满的吧,趁着资金充裕,眼看着情人节也马上要来了。这时候挑选一对情侣表,作为情人节礼物送给你的对象,一定是最佳的走心之选。<p><b>▼</b><p>D.W. 丹尼尔惠灵顿<p>Daniel Wellington经典系列<p>0203DW、0502DW 情侣石英表<p>万表价:¥980.00(男表)<p>万表价:¥910.0 …